Rék leungit beurat? Laksanakeun 6 Hal Ieu Dina Unggal Tepung
1. Inuman ieu: Candak agela ageung cai areng inuman atengahna ateuacan tuang. Éta bakal ngabanto an anjeun ngara a langkung gancang, janten anjeun bakal tuang akedik.2. Mama anjeun lere : Pa tike...
Latihan Sculpting Head-to-Toe ti Barre3
Hoyong awak ballerina anu aé tanpa twirl tunggal? "Peryogi gerakan anu ngahaja areng nol kana ikep areng napa , janten anjeun damel otot jero," aurna adie Lincoln, anu nyiptakeun latiha...
Olympian Allyson Felix Ngeunaan Kumaha Kaibuan sareng Pandémik Ngarobih Pandanganna Dina Kahirupan
Anjeunna hiji-hijina atlit trek areng lapangan awéwé anu kanto meunang genep medali ema Olimpiade, areng areng printer Jamaika Merlene Ottey, anjeunna mangrupikeun atlet Olimpiade anu paling...
Alison Désir Ngeunaan Harepan Kakandungan sareng Ibu Anyar Anyar vs. Kanyataan
Nalika Ali on Dé ir — pangadeg Harlem Run, terapi , areng indung anyar - hamil, panginten anjeunna bakal janten gambar atlit anu bakal anjeun tingali dina média. Anjeunna bakal lumpat areng ...
Serena Williams ngumumkeun yén Anjeunna Undur ti Terbuka A.S.
erena William moal ber aing dina Terbuka A. . taun ayeuna nalika anjeunna tera -tera an pulih tina ham tring robek.Dina pe en anu dibagi dinten Rebo dina halaman In tagram na, uper tar téni umur...
Poho Planks — Crawling Ngan Bisa jadi Latihan Inti Pangsaéna Kantos
Plank anu hailed alaku Grail uci tina latihan inti- ane ngan abab ngukir inti anjeun, tapi abab recruit otot éjén akuliah awak anjeun. akumaha endahna, aranjeunna panginten aya jalan anyar d...
Ashley Graham kakarak badé Kageulisan ageung kahijina
Revlon kakarék namina upermodel areng de ainer A hley Graham alaku raray pangénggalna tina mérekna. anao ieu ané janten kejutan-panandatanganan alah ahiji rupa anu paling terkenal ...
Rencana Latihan Mingguan ieu ti Kayla Itsines Nyandak Tebak-Tebak tina Latihan
Henteu aya dumbell ? Henteu ma alah. Henteu yakin kana abaraha dinten aminggu kanggo damel? Entong nge ang. Kayla It ine paranto ngalak anakeun agala pamikiran pikeun anjeun. Pendiri WEAT nyiptakeun p...
Naha anjeun tiasa kéngingkeun Coronavirus tina Ngabogaan Seks?
A pék i ola i adayana tina COVID-19 pa ti paranto ngarobah kelamin areng bentang kencan. Nalika pendak areng jalma-jalma IRL paranto nyandak kor i tukang, jini FaceTime, obrolan panjang, areng po...
Hiji-hijina bahan anu séhat anu dianggo ku chef ieu dina dasarna unggal tuangeun
Katie Button ma ih émut wakto mimiti ngadamel pe to. Anjeunna nganggo minyak zaitun naon waé, areng ao na henteu tia a didahar. "Éta mangrupikeun pelajaran anu munggaran ngeunaan p...
3 Tips Pikeun Ngaringankeun Pesenan Kopi Anjeun
Lamun anjeun mikir ngeunaan bom kalori, Anjeun meureun ngabayangkeun Mani an dekaden atawa tumpukan piring pa ta chee y. Tapi lamun Anjeun keur pilari leungit beurat, Anjeun kukituna hadé mun bal...
Zona Hiji Awak Anjeun Kudu Ngeureunkeun Malire
A genep pak bi a ka ampak kuat, tapi katingal tia a deceiving. Upami anjeun ngan ukur foku kana otot anu anjeun tingali dina eunteung, aperto rectu abdominu areng oblique , anjeun tia a nyetél di...
10 Hal Anu Anjeun Henteu Kedah Nyarioskeun ka Pelari anu Cilaka
Anjeun pelari anu teu tia a lumpat ayeuna areng bau. Panginten anjeun latihan pikeun balapan areng ngantunkeun eueur teuing dinten i tirahat. Meureun roller bu a anjeun ngumpul lebu di juru. Atawa meu...
Naon Anu Langkung Penting: Kalenturan atanapi Mobilitas?
Mobilita ané énggal, tapi tungtungna nampi perhatian anu pante , berkat program mobilita online ( aperto RomWod, Movement Vault, areng MobilityWOD) areng kela mobilita di butik kabugaran ape...
Petualangan Masang Séhat pikeun Fit Foodies
Mertimbangkeun liburan akola ma ak tapi henteu hoyong nyéépkeun adidinten? Parik a ieu tujuan foodie hebat. Anjeun bakal ngagaduhan petualangan ma ak-gourmet tapi berkat wakto anu cukup di l...
Kumaha Cageur tina Ngajalankeun Balapan Sakur Jarak
Naha anjeun ngagaduhan IRL fun-run 5K dina buku atanapi anjeun ma ih ngarencanakeun pikeun ampir ngungkulan mileage atengah-marathon tina acara anu ayeuna dibatalkeun — aurna, anjeun paranto latihan! ...
5 Tanda Dehidrasi — Di sagigireun Warna Kencing Anjeun
Poho nginum ora iga anu konyol aperto poho kana napa , tapi aya wabah dehidra i, numutkeun panilitian Harvard 2015. Panaliti mendakan yén langkung ti atengah tina 4,000 murangkalih anu ditaliti h...
6 Cara Diét Anjeun Anu Campur sareng Métabolisme Anjeun
Aya anjeun damel pi an pikeun ngaragragkeun pon: nyepetkeun butut anjeun di gym, ngirangan kalori, tuang langkung ayuran, bahkan bahkan nyobian nyucikeun. areng anao anjeun tia a mendakan ahli pikeun ...
Dahar Sehat: Fakta Ngeunaan Gajih
Perdebatan ngeunaan pé ifik ngeunaan tuangeun éhat, kalebet diet mana anu pang aéna, areng abaraha latihan anu optimal, tapi aya hiji ma alah anu atuju ku para ahli ka éhatan: alak...
Kumaha Tetep Pas (sareng Waras) Nalika Anjeun Cidera
Upami anjeun olah raga anu rajin, anjeun panginten ngalaman cilaka dina hiji wakto atanapi anu ané . Naha éta di ababkeun ku overexerting diri alila workout atawa ku kacilakaan ial di luar g...