Naon Daun Mulberry? Sadayana Anu Anjeun Kedah Terang

Eusina

• Kumaha cara dianggo daun mulberry?
• Mangpaat kaséhatan poténsial daun mulberry
• Bisa nurunkeun gula getih sareng insulin
• Bisa ngamajukeun kaséhatan jantung
• Bisa ngirangan peradangan
• Mangpaat kaséhatan poténsial anu sanés
• Pancegahan daun mulberry
• Garis handap

Tangkal murbei ngahasilkeun buah berry anu raoseun di panjuru dunya sareng sering dianggap superfoods kusabab konsentrasi vitamin, mineral, sareng sanyawa pepelakan anu kuat.

Nanging, buahna sanés hiji-hijina bagian tina tangkal mulberry anu tiasa nawiskeun manpaat kaséhatan. Mangabad-abad, daunna parantos dianggo ubar tradisional salaku pangobatan alami pikeun sababaraha kaayaan.

Nyatana, daun na seueur nutrisi. Aranjeunna dieusian ku sanyawa pepelakan anu kuat sapertos antioksidan polifenol, ogé vitamin C, seng, kalsium, beusi, kalium, fosfor, sareng magnesium (,,).

Tulisan ieu marios daun mulberry, nalungtik kagunaan, manpaatna, sareng efek samping poténsial.

Kumaha cara dianggo daun mulberry?

Mulberry (Morus) kagolong kana kulawarga tutuwuhan Moraceae sareng kalebet sababaraha spésiés, sapertos mulberry hideung (M. nigra), mulberry beureum (M. rubra), sareng mulberry bodas (M. alba) ().

Asalna ti Cina, tangkal ieu ayeuna dibudidayakan di seueur daérah, kaasup Amérika Serikat, Éropa, Asia, sareng Afrika.

Daun murbei ngagaduhan sababaraha aplikasi kuliner, ubar, sareng industri.

Daun-daun sareng bagian sanésna tina tangkal ngandung geutah bodas susu anu disebut lateks, anu hampang racun pikeun manusa sareng tiasa ngahasilkeun gejala sapertos burih anu kesel upami diseupan atanapi iritasi kulit upami keuna (5,).

Nanging, seueur jalma anu ngonsumsi daun mulberry tanpa ngalaman épék ngarugikeun.

Aranjeunna nyarios raoseun pisan sareng biasa dianggo ngadamel tincture sareng téh herbal, anu mangrupikeun inuman kaséhatan anu biasa di nagara-nagara Asia. Daun ngora tiasa didahar saatos asak.

Anjeun ogé tiasa nyandak suplemén daun mulberry, anu parantos janten popular pikeun kauntungan kaséhatan poténsialna.

Salaku tambahan, daun ieu mangrupikeun hiji-hijina sumber katuangan tina sutra - ulat anu ngahasilkeun sutra - sareng kadang dianggo salaku pakan pikeun sato susu ().

Daun murbei ilahar dianggo pikeun ngadamel tèh di nagara-nagara Asia, sanaos tiasa didahar ogé. Éta ogé sayogi salaku tincture sareng suplemén hérbal.

Mangpaat kaséhatan poténsial daun mulberry

Daun murbei tiasa ngabantosan nurunkeun gula getih, koléstérol, sareng tingkat peradangan. Atribut ieu tiasa ngajantenkeun aranjeunna kapaké pikeun merangan panyakit jantung sareng diabetes ().

Bisa nurunkeun gula getih sareng insulin

Daun murbei nyayogikeun sababaraha sanyawa anu tiasa ngabantosan merangan diabetes.

Ieu kalebet 1-deoxynojirimycin (DNJ), anu nyegah nyerep karbohidrat dina usus anjeun (,).

Khususna, daun ieu tiasa ngirangan kadar gula darah sareng insulin tinggi, hormon anu ngatur kadar gula getih.

Dina hiji panilitian, 37 déwasa nyerna maltodextrin, bubuk aci anu gancang naékkeun kadar gula getih. Aranjeunna teras dipasihan ekstrak daun mulberry ngandung 5% DNJ.

Sing saha jalma anu nyandak 250 atanapi 500 mg ekstrak ngalaman naékna kadar gula getih sareng insulin langkung handap langkung handap tina kelompok plasebo ().

Ogé, dina ulikan 3 bulan, jalma anu ngagaduhan diabetes tipe 2 anu nyandak 1.000 mg ekstrak daun mulberry 3 kali unggal dinten kalayan tuang ngalaman réduksi anu signifikan dina kadar gula getih pasca tepung, dibandingkeun sareng kelompok plasebo ().

Bisa ngamajukeun kaséhatan jantung

Sababaraha panilitian nunjukkeun yén ekstrak daun mulberry tiasa ningkatkeun kasihatan jantung ku ngirangan kadar kolesterol sareng tekanan darah, nurunkeun peradangan, sareng nyegah aterosklerosis - tumpukan plak dina arteri anjeun anu tiasa nyababkeun panyakit jantung.

Hiji studi masihan 23 jalma sareng koléstérol tinggi 280 mg suplemén daun mulberry 3 kali per dinten. Saatos 12 minggu, koléstérol LDL (goréng) na turun 5,6% sedengkeun kolesterol HDL (saéna) naék 19,7% ().

Panilitian 12-minggu sanés nyatet yén 10 jalma anu ngagaduhan trigliserida tinggi anu nyandak suplemén daun mulberry sadidinten anu ngandung 36 mg DNJ ngirangan tingkat panyiri ieu ku 50 mg / dL, rata-rata ().

Salaku tambahan, studi sato nunjukkeun yén daun ieu tiasa nyegah aterosklerosis sareng ngirangan karusakan sélulér sareng tingkat tekanan darah tinggi, sadayana mangrupikeun faktor résiko panyakit jantung (,,).

Bisa ngirangan peradangan

Daun murbei ngandung seueur sanyawa anti radang, kalebet antioksidan flavonoid.

Sababaraha panilitian nunjukkeun yén daun mulberry tiasa merangan peradangan sareng setrés oksidatif, anu duanana aya hubunganana sareng panyakit kronis ().

Panilitian dina beurit dina diét gajih tinggi nunjukkeun yén suplemén tina daun ieu ngirangan spidol peradangan sapertos protéin C-réaktif, ogé spéker setrés oksidatif sapertos superoxide dismutase (,).

Panilitian tabung uji dina sél getih bodas manusa ogé ngungkabkeun yén ekstrak daun mulberry sareng tèh na henteu ngan ukur ngirangan protéin peradangan tapi ogé sacara signifikan nurunkeun karusakan DNA anu disababkeun ku setrés oksidatif ().

Sanaon hasilna ieu pikaresepeun, perlu kajian manusa.

Mangpaat kaséhatan poténsial anu sanés

Sanaos panilitian terbatas, daun mulberry tiasa nawiskeun sababaraha kauntungan kaséhatan anu sanés. Ieu kalebet:

• Pangaruh antikanker. Sababaraha panilitian tabung uji coba ngahubungkeun daun ieu kana kagiatan antikanker ngalawan sél kanker serviks sareng ati manusa (,).
• Kasihatan ati. Panilitian tabung sareng sato parantos nangtoskeun yén ekstrak daun mulberry tiasa ngajagi sél ati tina karuksakan sareng ngirangan peradangan ati ().
• Ngirangan beurat awak. Studi rodénsia nyatet yén daun ieu tiasa ningkatkeun pembakaran lemak sareng ngamajukeun ngirangan beurat awak ().
• Nada kulit saluyu. Sababaraha panilitian tabung-tabél nunjukkeun yén ekstrak daun mulberry tiasa nyegah hiperpigmentasi - atanapi tambalan kulit poék - sareng sacara alami ngencarkeun nada kulit ().

Panilitian nunjukkeun yén daun mulberry ngamajukeun kaséhatan jantung, ngirangan peradangan, sareng merangan diabetes. Éta ogé tiasa nyayogikeun manpaat anu sanés, tapi peryogi kajian manusa.

Pancegahan daun mulberry

Sanaos daun mulberry parantos seueur kabuktosan janten aman dina studi manusa sareng sato, éta tiasa ngakibatkeun efek samping dina sababaraha jalma ().

Salaku conto, sababaraha urang parantos ngalaporkeun épék ngarugikeun, sapertos diaré, seueul, lieur, kembung, sareng kabebeng, nalika nyandak suplemén ().

Salaku tambahan, individu anu nginum obat diabetes kedah konsultasi sareng ahli kaséhatan sateuacan nyobian daun mulberry kusabab pangaruhna kana gula getih ().

Naon deui, studi manusa salajengna diperyogikeun pikeun netepkeun kasalametan daun ieu nalika dilaksanakeun dina waktos anu lami. Barudak sareng ibu hamil atanapi nyusuan kedah nyingkahanana kusabab teu cekap dina panilitian.

Éta salawasna mangrupakeun ide nu sae pikeun konsultasi panyadia kasehatan anjeun sateuacan nganggo suplemén hérbal, utamina upami anjeun nginum obat atanapi ngagaduhan kaayaan kaséhatan.

Nalika éta lega dianggap aman, daun mulberry tiasa nyababkeun efek samping sapertos birit sareng kembung. Barudak sareng ibu hamil atanapi nyusu kedah nyingkahanana kusabab kurangna panalitian ngeunaan kasalametanna.

Garis handap

Daun murbei parantos lami dianggo dina ubar tradisional sareng dikaitkeun sareng sababaraha manpaat kaséhatan anu matak.

Daun tangkal unik ieu tiasa merangan peradangan sareng ningkatkeun sagala rupa faktor résiko panyakit jantung sareng diabetes. Sami-sami, peryogi panilitian manusa salajengna.

Anjeun tiasa nyandak éta salaku suplemén atanapi tuang daun anu asak, henteu asak. Masih, kusabab efek samping na poténsial, anjeun panginten badé konsultasi ka panyadia kasehatan sateuacan nambihan daun mulberry kana rutinitas anjeun.