Latihan Sculpting Head-to-Toe ti Barre3

Eusina

• Review pikeun

Hoyong awak ballerina anu saé tanpa twirl tunggal? "Peryogi gerakan anu ngahaja sareng nol kana sikep sareng napas, janten anjeun damel otot jero," saurna Sadie Lincoln, anu nyiptakeun latihan ieu sareng pangadeg barre3, studio kabugaran kalayan langkung ti 70 lokasi di A.S. Rutinitas na sacara lemes sculpts, fokus kana zona masalah sapertos pingping jero, panangan, sareng pinggang, sareng ogé ningkatkeun kalenturan sareng koordinasi. Ieu mangrupikeun bagian anu teu rata, bagéan yoga-meet-Pilates, sareng sadayana diakar dina jogét, janten ogé hasil psikologis ogé: Latihan anu museur kana napas sareng gerakan hipu anu saé pikeun zasing setrés, nunjukkeun studi ku Universitas Cincinnati.

"Fokus pikeun milari betah sareng usaha dina unggal gerakan sareng saatos anjeun bakal ngarasa langkung ramping sareng langkung kuat, sareng grounded, revitalized, sareng kirang hariwang ogé," saur Lincoln. Tuturkeun sareng Lincoln dina video di handap ieu, didamel khusus pikeun Wangun. Sareng pastikeun nyandak édisi Désémber 2014 tina Wangunna pikeun poto leuwih anca tina gerakan tari-diideuan ieu!

Review pikeun