Kumaha Cara Nyegah Asam réfluks sareng Heartburn

Eusina

• Faktor résiko pikeun réfluks asam sareng Heartburn
• Parobihan Gaya hirup
• Pangobatan
• Catetan Ngeunaan Inhibitor Pompa Proton
• Bedah
• Candak

Réfluks asam kajadian nalika asam lambung anjeun cadangan kana esofagus anjeun. Ésofagus anjeun mangrupikeun tabung otot anu ngahubungkeun tikoro sareng burih anjeun. Gejala anu paling umum tina réfluks asam nyaéta sensasi ngaduruk dina dada anjeun, anu katelah heartster. Gejala sanésna tiasa kalebet rasa kadaharan anu haseum atanapi regurgitated dina tonggong anjeun.

Réfluks asam ogé katelah gastroesophageal reflux (GER). Upami anjeun ngalaman langkung ti dua kali saminggu, anjeun panginten tiasa ngalaman panyakit réfluks gastroesophageal (GERD). Salian sering nyeri haté, gejala GERD kalebet kasusah ngelek, batuk atanapi sesek, sareng nyeri dada.

Kaseueuran jalma ngalaman réfluks asam sareng mulas jantung ti jaman ka jaman. GERD mangrupikeun kaayaan anu langkung serius anu mangaruhan sakitar 20 persén urang Amérika. Panilitian dina jurnal nunjukkeun yén tingkat GERD naék.

Diajar ngeunaan léngkah anu anjeun tiasa lakukeun pikeun nyegah réfluks asam sareng mulas jantung. Parobihan gaya hirup, pangobatan, atanapi operasi tiasa ngabantosan anjeun kéngingkeun relief.

Faktor résiko pikeun réfluks asam sareng Heartburn

Saha waé anu tiasa ngalaman réfluks asam kadang-kadang sareng nyeri haté. Salaku conto, anjeun tiasa ngalaman gejala ieu saatos tuang gancang teuing. Anjeun tiasa perhatoskeun éta saatos nyéépkeun seueur tuangeun lada atanapi gajih tinggi gajih.

Anjeun langkung gampang ngembangkeun GERD upami anjeun:

• kaleuwihan beurat atanapi gendut
• anu reuneuh
• gaduh diabetes
• haseup

Gangguan tuang, sapertos anoreksia sareng bulimia nervosa, ogé tiasa nyumbang kana sababaraha kasus GERD. "Jalma anu nyababkeun utah, atanapi gaduh anu kapengker, tiasa gaduh résiko anu langkung ageung tina nyeri haté," saur Jacqueline L. Wolf, M.D., profésor gaul kadokteran di Harvard Medical School.

Parobihan Gaya hirup

Kasus kadang-kadang atanapi hampang tina réfluks asam biasana tiasa dicegah ku nyoko kana sababaraha parobahan gaya hirup. Salaku conto:

• Hindarkeun ngagolér tilu jam saatos tuang.
• Tuang tuang anu langkung alit langkung sering sadidinten.
• Paké pakean leupas pikeun nyegah tekanan dina beuteung anjeun.
• Kaleungitan kaleuwihan beurat.
• Henteu ngaroko.
• Angkatkeun sirah ranjang anjeun genep dugi ka dalapan inci ku cara nempatkeun blok kai handapeun tiang ranjang anjeun. Bangkong ranjang mangrupikeun pilihan sanés pikeun ngalakukeun ieu.

Sababaraha jinis tuang tiasa nyababkeun réfluks asam sareng mulas jantung. Nengetan kumaha perasaan anjeun saatos tuang tuangeun anu béda-béda. Pemicu anjeun tiasa kalebet:

• dahareun gajih atanapi goreng
• alkohol
• kopi
• inuman karbonat, sapertos soda
• coklat
• bawang bodas
• bawang daun
• buah jeruk
• pepermin
• tumbak batu
• saos tomat

Upami anjeun ngalaman réfluks asam atanapi mulas jantung saatos tuang tuang anu tangtu, léngkah pikeun nyingkahanana.

Pangobatan

Seueur jalma tiasa ngabéréskeun gejalana ngalangkungan parobahan gaya hirup. Jalma anu sanés tiasa meryogikeun pangobatan pikeun nyegah atanapi ngarawat réfluks asam sareng mulas jantung. Dokter anjeun tiasa nyarankeun ubar resép atanapi resép, sapertos:

• antacid, sapertos kalsium karbonat (Tums)
• Pamblokir reséptor H2, sapertos famotidine (Pepcid AC) atanapi cimetidine (Tagamet HB)
• pelindung mukosa, sapertos sucralfate (Carafate)
• sambetan pompa proton, sapertos rabeprazole (Aciphex), dexlansoprazole (Dexilant), sareng esomeprazole (Nexium)

Catetan Ngeunaan Inhibitor Pompa Proton

Inhibitor pompa proton mangrupikeun pangobatan anu paling mujarab pikeun réfluks asam kronis. Aranjeunna umumna dianggap aman pisan. Aranjeunna ngirangan produksi asam lambung awak anjeun. Beda sareng sababaraha pangobatan anu sanés, anjeun ngan ukur kedah nyandak sakali sakali pikeun nyegah gejala.

Aya ogé kakurangan pikeun ngagunakeun sambetan pompa proton dina jangka panjang. Kana waktosna, aranjeunna tiasa nyéépkeun vitamin B-12 dina awak anjeun. Kusabab asam lambung mangrupikeun salah sahiji pertahanan awak anjeun ngalawan inféksi, sambetan pompa proton ogé tiasa ningkatkeun résiko inféksi sareng tulang anjeun. Khususna, aranjeunna tiasa ningkatkeun résiko hip, tulang tonggong, sareng pigeulang anjeun. Éta ogé tiasa mahal, sering hargana langkung ti $ 100 unggal bulan.

Bedah

Bedah ukur diperyogikeun dina kasus anu jarang aya réfluks asam sareng nyeri haté. Bedah anu paling umum dianggo pikeun ngubaran réfluks asam nyaéta prosedur anu katelah Nissen fundoplication. Dina prosedur ieu, ahli bedah angkat bagian beuteung anjeun sareng ketang sakitar simpang dimana burih sareng kerongkongan anjeun patepung. Ieu ngabantosan ningkatkeun tekanan dina sfincter esofagus handap anjeun (LES).

Prosedur ieu dilakukeun ku laparoskop. Anjeun kedah cicing di rumah sakit salami hiji dugi ka tilu dinten saatos éta dilaksanakeun. Kompléks jarang sareng hasilna na épéktip pisan. Nanging, operasi tiasa nyababkeun ningkatna kembung sareng kembung atanapi kasulitan ngelek.

Candak

Upami anjeun ngalaman réfluks asam biasa atanapi nyeri haté, nyarios ka dokter anjeun. Éta tiasa nyarankeun parobihan gaya hirup pikeun ngabantosan gejala anjeun. Salaku conto, aranjeunna tiasa mamatahan anjeun tuang tuangeun anu langkung alit, tetep jejeg saatos tuang, atanapi motong katuangan tertentu tina diét anjeun. Éta ogé tiasa nyorong anjeun ngirangan beurat atanapi lirén ngaroko.

Upami parobihan gaya hirup henteu ngagentoskeun gejala anjeun, dokter anjeun tiasa nyarankeun pangobatan anu resép atanapi resép. Dina kasus anu jarang, anjeun panginten peryogi operasi. Komplikasi tina operasi jarang.