Ngatur Dinten-ka-Poé anjeun sareng Ankylosing Spondylitis

Eusina

• 1. Diajar sadayana anu anjeun tiasa ngeunaan kondisina
• 2. Miluan grup pangrojong
• 3. Tingali ka rheumatologist anjeun sacara rutin

Kahirupan sareng ankylosing spondylitis (AS) tiasa, ogé, ngabeuratkeun. Diajar kumaha adaptasi sareng panyakit kutang anjeun tiasa nyandak waktos sareng nyandak sakumpulan dilemmas. Tapi ku ngabéréskeun manajemén AS kana sakumpulan anu tiasa dianggo, anjeun ogé tiasa hirup anu produktif.

Ieu mangrupikeun tilu tips manajemén ti anu sanés kalayan AS ngeunaan kaayaan anu hadé sareng kaayaan panyakit.

1. Diajar sadayana anu anjeun tiasa ngeunaan kondisina

Ankylosing spondylitis sapertos anu sesah pikeun dikedalkeun sakumaha anu dipikaharti. Sadayana ngalaman gejala sareng tantangan anu sanés, tapi terang sakumaha seueur anu anjeun terang ngeunaan éta tiasa nyayogikeun rasa lega. Ngalakukeun panilitian nyalira sareng nyayogikeun diri ku élmu ngabebaskeun. Éta nempatkeun anjeun dina korsi supir tina kahirupan anjeun nyalira sareng kaayaan anjeun, nyayogikeun alat anu anjeun peryogikeun pikeun ngaraos langkung saé sareng, anu langkung penting, hirup ogé langkung saé.

2. Miluan grup pangrojong

Kusabab teu aya sabab anu dipikanyaho panyakit, gampang pikeun jalma anu didiagnosis sareng AS nyalahkeun dirina sorangan. Ieu tiasa memicu gelombang émosi, kalebet parasaan sedih, déprési, sareng suasana haté sacara umum.

Milarian kelompok pendukung pasién sanés anu ngalaman tantangan anu sami tiasa ngadukung sareng mereun. Ku ngobrol sareng anu sanés, anjeun bakal tiasa nyanghareupan kaayaan anjeun langsung bari ogé diajar tips ti anu sanés. Taroskeun ka panyawat kasihatan anjeun ngeunaan kelompok lokal, atanapi ngahubungi organisasi nasional sapertos Spondylitis Association of America pikeun milarian grup AS online. Média sosial mangrupikeun cara sanés pikeun ngahubung sareng pasién sanés.

3. Tingali ka rheumatologist anjeun sacara rutin

Teu aya anu resep pisan angkat ka dokter. Tapi nalika anjeun ngagaduhan AS, éta gancang janten bagian penting dina kahirupan anjeun.

Rheumatologist anjeun khusus kana rematik sareng kaayaan anu aya hubunganana, ngarah leres-leres ngartos AS sareng kumaha cara ngubaran sareng ngatur anu pangsaéna. Ku ningali rheumatologist anjeun sacara teratur, aranjeunna bakal ngagaduhan rasa anu langkung saé pikeun kamajuan panyakit anjeun. Éta ogé tiasa ngabagi sareng anjeun panilitian anyar sareng studi anu ngajangjikeun ngeunaan ngarawat AS, sareng nunjukkeun latihan panguatan anu tangtu pikeun ngajaga atanapi ningkatkeun mobilitas anjeun.

Janten henteu masalah kumaha pikabitaeun pikeun nunda janjian anu bakal datang, terang yén tetep sareng éta mangrupikeun hal anu pangsaéna pikeun anjeun pikeun karaharjaan sacara umum.