Nyolong Khloé Kardashian Kettlebell Deadlift Butt Workout

Eusina

• Review pikeun

Nalika ngeunaan Khloe Kardashian, henteu aya bagéan awak anu langkung seueur dibahas tibatan pantunna. (Sumuhun, ABS nya geulis hébat teuing. Maok belah serong nya di dieu.) Jeung sakumaha manehna ngawartoskeun kami dina wawancara panutup nya deui dina Méi, "Kuring nempatkeun dina karya pikeun meunangkeun kurva kuring gaduh na unggal bit firmness."

Ayeuna, anjeun tiasa maok sahenteuna salah sahiji gerakan anu Khloe lakukeun pikeun ngajantenkeun anjeunna mundur. Dina tulisan anyar dina situs na, Khloe ngabagi latihan deadlift kettlebell ti salah sahiji "pelatih kabugaran karesepna pikeun dituturkeun dina Instagram," Lyzabeth Lopez, pikeun "neangan burit kuring ningali # tujuan." (Sanaos kami pikir anjeunna panginten parantos aya dina status #goal.)

Ieu kumaha carana ngalakukeun deadlift kettlebell, anu ceuk Lopez tiasa ngaduruk 20 kalori per menit:

A. Nangtung kalayan suku rada lega ti taktak-lebar eta, tétéla dina sudut alam. Kalibet inti, ngajalankeun glutes deui, ngadorong beurat kana heels anjeun nyekel cecekelan tina kettlebells.

B. Narik kana ketelbells dugi ka ngaraos hamstrings sareng glutes sareng aktipitas, teras dorong hips maju ka posisi anu nangtung. Gerak balikkeun sareng balikeun deui.

Sakali anjeun parantos ngawasa deadlift kettlebell, cobian gerakan kettlebell full-body ieu anu ngajantenkeun anjeun janten total powerhouse.

Review pikeun