9 Kauntungan Kaséhatan Singa Mane Sung (Ditambah Pangaruh Samping)

Eusina

• 1. Bisa Ngajaga Ngalawan Pikun
• 2. Ngabantosan Ngaleungitkeun Gejala Hampang tina Déprési sareng Kahariwang
• 3. Bisa Ngaleungitkeun Kacepetan tina Tatu Sistem saraf
• 4. Ngajaga Ngalawan maag dina saluran pencernaan
• 5. Ngurangan Résiko Panyakit Jantung
• 6. Ngabantosan Ngatur Gejala Diabetes
• 7. Bisa Ngabantosan Ngalawan Kanker
• 8. Ngurangan Peradangan sareng Setrés Oksidatif
• 9. Ngaronjatkeun Sistem Imun
• Kasalametan sareng Efek Samping
• Garis handap

Suung mane singa, ogé katelah hou tou gu atawa yamabushitake, nyaéta suung ageung, bodas, shaggy anu nyarupaan kandang singa nalika aranjeunna tumuh.

Aranjeunna ngagaduhan kagunaan kulinér sareng médis di nagara-nagara Asia sapertos Cina, India, Jepang sareng Korea ().

Suung mane singa tiasa dinikmati atah, asak, garing atanapi dikurebkeun sakumaha tèh. Ekstrak aranjeunna sering dianggo dina suplemén kasehatan over-the-counter.

Seueur anu nerangkeun rasa na salaku "sapertos seafood," sering ngabandingkeun sareng yuyu atanapi lobster ().

Suung mane singa ngandung zat bioaktif anu gaduh épék mangpaat dina awak, utamina otak, jantung sareng usus.

Ieu 9 kauntungan kaséhatan suung mane singa sareng ekstrak na.

1. Bisa Ngajaga Ngalawan Pikun

Kamampuh uteuk pikeun numuhkeun sareng ngabentuk koneksi énggal biasana nolak kalayan umur, anu tiasa ngajelaskeun naha fungsi méntal janten langkung parah dina seueur déwasa ().

Panilitian parantos mendakan yén supa kandang singa ngandung dua sanyawa khusus anu tiasa ngarangsang tumuhna sél otak: hericenones sareng erinacines ().

Salaku tambahan, studi sato parantos mendakan yén kandang singa tiasa ngabantosan ngajagaan ngalawan panyakit Alzheimer, panyakit otak anu degeneratif anu nyababkeun leungitna ingetan anu maju.

Nyatana, supa mane singa sareng ekstrak na parantos kabuktosan ngirangan gejala kaleungitan ingetan dina beurit, ogé nyegah karusakan neuronal anu disababkeun ku plak amiloid-béta, anu akumulasi dina uteuk nalika panyakit Alzheimer (,,).

Sanaos teu aya panilitian anu dianalisis naha supa mane singa aya gunana pikeun panyakit Alzheimer di manusa, katingalina naekeun fungsi méntal.

Panilitian dina déwasa anu langkung lami kalayan gangguan kognitif hampang mendakan yén ngonsumsi 3 gram supa mane supa unggal dinten salami opat bulan sacara nyata ningkat fungsi méntal, tapi manpaat ieu ngaleungit nalika suplement dieureunkeun ().

Kamampuh supa mane singa pikeun ngamajukeun kamekaran saraf sareng ngajagi otak tina karusakan anu aya hubunganana sareng Alzheimer tiasa ngajelaskeun sababaraha épék anu nguntungkeun dina kaséhatan otak.

Nanging, penting pikeun dicatet yén kaseueuran panilitian parantos dilakukeun dina sato atanapi dina tabung uji. Kusabab kitu, diperyogikeun langkung seueur panilitian manusa.

Suung mane singa ngandung sanyawa anu ngarangsang tumuhna sél otak sareng ngajagi aranjeunna tina karusakan anu disababkeun ku panyawat Alzheimer. Nanging, diperyogikeun langkung seueur panilitian manusa.

2. Ngabantosan Ngaleungitkeun Gejala Hampang tina Déprési sareng Kahariwang

Hingga sapertilu jalma anu cicing di nagara maju ngalaman gejala kahariwang sareng déprési ().

Sanaos seueur panyabab kahariwang sareng déprési, peradangan kronis tiasa janten faktor anu nyumbang utama.

Panilitian sato anyar mendakan yén ekstrak supa supa singa urang gaduh épék anti radang anu tiasa ngirangan gejala kahariwang sareng déprési beurit (,).

Panilitian sato anu sanés mendakan yén ekstrak kandang singa ogé tiasa ngabantosan ngahasilkeun sél otak sareng ningkatkeun fungsi hippocampus, daérah otak anu tanggung jawab ngolah kenangan sareng réspon émosional (,).

Panaliti yakin yén ningkatna fungsi hippocampus tiasa ngajelaskeun réduksi paripolah hariwang sareng déprési dina beurit anu dibéré ekstrak ieu.

Nalika studi sato ieu ngajangjikeun, aya sakedik panalungtikan dina manusa.

Hiji studi leutik di awéwé menopaus mendakan yén tuang cookies anu ngandung suung singa urang unggal dinten salami sasasih ngabantosan ngirangan perasaan anu dilaporkeun diri ngeunaan iritasi sareng kahariwang ().

Panilitian nunjukkeun yén suung mane singa tiasa ngabantosan gejala hampang tina kahariwang sareng déprési, tapi langkung seueur panilitian manusa diperyogikeun pikeun langkung ngartos hubunganana.

3. Bisa Ngaleungitkeun Kacepetan tina Tatu Sistem saraf

Sistem saraf diwangun ku uteuk, sumsum tulang tonggong sareng saraf sanés anu ngumbara kana saluruh awak. Komponén-komponén ieu babarengan pikeun ngirim sareng ngirim sinyal anu ngontrol ampir unggal fungsi awak.

Tatu dina uteuk atanapi tulang tonggong tiasa parah. Aranjeunna sering nyababkeun lumpuh atanapi kaleungitan fungsi méntal sareng tiasa lami-lami pikeun penyembuhan.

Nanging, panilitian parantos mendakan yén ekstrak supa supa singa tiasa ngabantosan nyepetkeun tina jinis-jinis tatu ieu ku stimulasi pertumbuhan sareng perbaikan sél saraf (,,).

Nyatana, ekstrak supa supa singa parantos kabuktosan ngirangan waktos pangubaran ku 23-41% nalika dipasihkeun ka beurit anu luka sistem saraf ().

Ekstrak kandang singa ogé tiasa ngabantosan ngirangan parah karusakan otak saatos stroke.

Dina hiji panilitian, dosis tinggi ekstrak supa supa singa anu dipasihkeun ka beurit langsung saatos stroke ngabantosan ngirangan peradangan sareng ngirangan ukuran tatu otak anu aya hubunganana sareng 44% ().

Sedengkeun hasil ieu ngajangjikeun, teu aya panilitian anu dilakukeun pikeun manusa pikeun nangtoskeun upami singa urang bakal mangaruhan pangaruh terapi anu sami dina tatu sistem saraf.

Panilitian beurit parantos mendakan yén ekstrak kandang singa tiasa nyepetkeun waktos pamulihan tina tatu sistem saraf, tapi panilitian manusa kurang.

4. Ngajaga Ngalawan maag dina saluran pencernaan

Maag sanggup ngabentuk dimana waé sapanjang saluran pencernaan, kalebet burih, peujit alit sareng peujit ageung.

Borok beuteung sering disababkeun ku dua faktor utama: tumuh baktéri disebat H. pylori sareng karuksakan lapisan lambung anu lambung anu sering disababkeun ku panggunaan jangka panjang obat anti radang non-stéroidal (NSAIDs) ().

Ekstrak kandang Singa tiasa ngajagaan ngalawan perkembangan maag lambung ku ngahambat pertumbuhan H. pylori sareng ngajaga lapisan beuteung tina karusakan (,).

Sababaraha studi parantos mendakan yén ekstrak kandang singa tiasa nyegah tumuhna H. pylori dina tabung uji, tapi teu aya panilitian anu nguji naha éta pangaruh anu sami dina jero lambung (,).

Salaku tambahan, hiji panilitian sato mendakan yén ekstrak kandang singa langkung épéktip dina nyegah maag lambung anu diinduksi ku alkohol tibatan ubar nurunkeun asam tradisional - sareng henteu aya efek samping négatip ().

Ekstrak kandang singa ogé tiasa ngirangan peradangan sareng nyegah karusakan jaringan di daérah sanés peujit. Nyatana, aranjeunna tiasa ngabantosan ngubaran panyakit usus peradangan sapertos kolitis ulseratif sareng panyakit Crohn (,,).

Hiji studi di jalma anu gaduh kolitis ulseratif mendakan yén nyandak supa supa anu ngandung 14% ekstrak kandang singa sacara nyata ngirangan gejala sareng ningkat kualitas hirup saatos tilu minggu ().

Nanging, nalika panilitian anu sami teras-terasan di penderita panyakit Crohn, manpaatna henteu langkung saé tibatan plasebo ().

Penting pikeun dicatet yén suplemén hérbal anu dianggo dina panilitian ieu kalebet sababaraha jinis supa, janten sesah narik kasimpulan ngeunaan épék singa sacara khusus.

Sacara umum, panilitian nunjukkeun yén ekstrak kandang singa tiasa ngabantosan ngahambat perkembangan maag, tapi peryogi langkung seueur panilitian manusa.

Ekstrak kandang singa parantos kabuktosan ngajaga tina burih sareng borok peujit dina rodénsia, tapi panilitian manusa parantos bentrok.

5. Ngurangan Résiko Panyakit Jantung

Faktor résiko utama pikeun panyakit jantung kalebet obesitas, trigliserida tinggi, koléstérol ageung koléstér teroksidasi sareng kacenderungan ningkat pikeun ngabekukan getih.

Panilitian nunjukkeun yén ekstrak kandang singa tiasa mangaruhan sababaraha faktor ieu sareng ngirangan résiko panyakit jantung.

Panilitian dina beurit sareng beurit parantos mendakan yén ekstrak supa supa singa ningkatkeun metabolisme lemak sareng nurunkeun tingkat trigliserida ().

Hiji studi dina beurit tuangeun diet gajih tinggi sareng dipasihan dosis harian ekstrak mane singa katitén tingkat trigliserida langkung handap 27% sareng nambihan beurat 42% saatos 28 dinten ().

Kusabab obesitas sareng trigliserida tinggi duanana dianggap faktor résiko panyakit jantung, ieu mangrupikeun salah sahiji cara supa mane singa nyumbang kana kaséhatan jantung.

Studi uji-tabung ogé mendakan yén ekstrak kandang singa tiasa ngabantosan nyegah oksidasi koléstérol dina aliran getih ().

Molekul koléstér teroksidasi condong nempel kana tembok arteri, nyababkeun aranjeunna ngerakeun sareng ningkatkeun résiko serangan jantung sareng stroke. Maka, ngirangan oksidasi tiasa manpaat pikeun kaséhatan jantung.

Naon deui, supa mane singa ngandung sanyawa anu disebut hericenone B, anu tiasa ngirangan tingkat pembekuan getih sareng nurunkeun résiko serangan jantung atanapi stroke ().

Suung mane singa siga anu nguntungkeun jantung sareng saluran getih ku sababaraha cara, tapi studi manusa diperyogikeun pikeun ngadukung ieu.

Studi sato sareng tabung uji nunjukkeun yén ekstrak kandang singa tiasa ngirangan résiko panyakit jantung ku sababaraha cara, tapi studi manusa diperyogikeun pikeun mastikeun papanggihan ieu.

6. Ngabantosan Ngatur Gejala Diabetes

Diabetes mangrupikeun panyakit anu lumangsung nalika awak kaleungitan kamampuan pikeun ngontrol kadar gula getih. Hasilna, tingkat teras-terasan diangkat.

Tingkat gula darah tinggi sacara kronis akhirna nyababkeun komplikasi sapertos panyakit ginjal, karuksakan saraf dina panangan sareng suku sareng leungitna titingalian.

Supa mane Singa tiasa nguntungkeun pikeun manajemén diabetes ku ningkatkeun kontrol gula getih sareng ngirangan sababaraha efek samping ieu.

Sababaraha panilitian sato nunjukkeun yén kandang singa tiasa nyababkeun tingkat gula getih nyata turun dina beurit normal sareng diabetik, bahkan dina dosis sadidinten serendah 2,7 mg per pon (6 mg per kg) beurat awak (,).

Salah sahiji cara anu singa singa nurunkeun gula getih nyaéta ku ngahalangan kagiatan énzim alfa-glukosidase, anu ngarobih karbohidrat dina peujit leutik ().

Nalika énzim ieu diblokir, awak moal tiasa nyerna sareng nyerep karbohidrat salaku épéktip, anu ngahasilkeun tingkat gula getih handap.

Salaku tambahan pikeun nurunkeun gula getih, sari sari singa tiasa ngirangan nyeri saraf diabetik dina panangan sareng suku.

Dina beurit sareng karusakan saraf diabetik, genep minggu ekstrak supa singa unggal dinten nyata ngirangan nyeri, nurunkeun kadar gula getih sareng bahkan ningkat tingkat antioksidan ().

Supa mane singa nunjukkeun poténsial salaku suplement terapi pikeun diabetes, tapi langkung seueur panilitian anu diperyogikeun pikeun nangtoskeun persis kumaha éta tiasa dianggo pikeun manusa.

Supa mane singa tiasa ngabantosan nurunkeun gula getih sareng ngirangan nyeri saraf diabetik dina beurit, tapi langkung seueur panilitian anu diperyogikeun pikeun nangtoskeun naha éta tiasa janten pilihan terapi anu hadé pikeun manusa.

7. Bisa Ngabantosan Ngalawan Kanker

Kanker lumangsung nalika DNA janten rusak sareng nyababkeun sél dibagi sareng réplika teu kadali.

Sababaraha panilitian nunjukkeun yén supa mane singa ngagaduhan kamampuan merangan kanker, hatur nuhun kana sababaraha sanyawa unikna (,).

Nyatana, nalika ekstrak kandang singa dicampurkeun sareng sél kanker manusa dina tabung uji, éta nyababkeun sél kanker maot dina tingkat anu langkung gancang. Ieu parantos kabuktosan ku sababaraha jinis sél kanker, kalebet ati, titik, lambung sareng sél kanker getih (,,).

Nanging, sahenteuna hiji panilitian gagal ngayakeun réplikasi hasil ieu, janten langkung seueur panilitian anu diperyogikeun ().

Salian ti maéhan sél kanker, sari sari singa ogé parantos kabuktosan ngalambatkeun panyebaran kanker.

Hiji panilitian dina beurit kalayan kanker usus besar mendakan yén nyandak ekstrak kandang singa ngirangan panyebaran kanker kana paru-paru ku 69% ().

Panilitian sanés mendakan yén ekstrak kandang singa langkung épéktip tibatan pangobatan kanker tradisional dina ngalaunan tumuh tumor dina beurit, salian ti kirang pangaruhna ().

Nanging, épék anti kanker tina supa mane singa henteu kantos diuji di manusa, janten peryogi langkung seueur panilitian.

Studi sato sareng tabung uji nunjukkeun yén ekstrak kandang singa tiasa maéhan sél kanker sareng ngalambatkeun sumebarna tumor, tapi studi manusa masih diperyogikeun.

8. Ngurangan Peradangan sareng Setrés Oksidatif

Peradangan kronis sareng setrés oksidatif dipercaya janten akar seueur panyawat modéren, kalebet panyakit jantung, kanker sareng gangguan otoimun ().

Panilitian nunjukkeun yén supa mane singa ngandung sanyawa anti radang sareng antioksidan anu kuat anu tiasa ngabantosan ngirangan pangaruh tina panyakit ieu ().

Nyatana, hiji panilitian anu nalungtik kamampuan antioksidan tina 14 spésiés supa anu béda mendakan yén singa singa ngagaduhan kagiatan antioksidan pangluhurna kaopat sareng nyarankeun éta dianggap sumber diet antioksidan anu saé ().

Sababaraha studi sato parantos mendakan yén ekstrak kandang singa ngirangan spidol peradangan sareng setrés oksidatif dina rodénsia sareng panginten tiasa kapaké pisan dina ngatur panyakit radang usus, karusakan ati sareng stroke (,,).

Suung mane singa ogé tiasa ngabantosan ngirangan sababaraha résiko kaséhatan anu aya hubunganana sareng obesitas, sabab éta kabuktosan ngirangan jumlah peradangan anu dikaluarkeun ku jaringan lemak ().

Langkung seueur panilitian diperyogikeun pikeun nangtoskeun manpaat poténsi kaséhatan di manusa, tapi hasil tina lab sareng studi sato ngajangjikeun.

Supa mane singa urang ngandung antioksidan kuat sareng sanyawa anti radang anu tiasa ngabantosan ngirangan pangaruh panyawat kronis.

9. Ngaronjatkeun Sistem Imun

Sistem imun anu kuat ngajaga awak tina baktéri, virus sareng patogén anu nyababkeun panyawat sanés.

Di sisi anu sanésna, sistem imun anu lemah nempatkeun awak dina résiko anu langkung luhur pikeun katerap panyakit tepa.

Panilitian sato nunjukkeun yén supa mane singa tiasa nguatkeun imunitas ku ningkatkeun kagiatan sistem imun peujit, anu ngajagi awak tina patogén anu lebet usus ngaliwatan sungut atanapi irung ().

Épék ieu sabageanna tiasa disababkeun ku parobahan nguntungkeun baktéri usus anu ngarangsang sistim imun ().

Hiji panilitian bahkan mendakan yén suplement sareng ekstrak kandang singa unggal dinten ampir-hampir opat kali umur beurit nyuntik dosis anu ngabunuh baktéri salmonella ().

Balukar anu ningkat imun tina supa supa singa pisan ngajangjikeun, tapi daérah panilitian ieu masih mekarkeun.

Suung mane singa parantos kabuktosan gaduh épék imun-ningkat dina rodénsia, tapi peryogi langkung seueur panilitian.

Kasalametan sareng Efek Samping

Teu aya panilitian manusa anu nalungtik efek samping tina supa kandang singa atanapi sari na, tapi katingalina pisan aman.

Henteu aya pangaruh anu parah dina beurit, bahkan dina dosis saluhur 2,3 gram per pon (5 gram per kg) beurat awak per dinten salami sasasih atanapi dosis handap salami tilu bulan (,,).

Nanging, saha waé anu alérgi atanapi sénsitip kana supa kedah nyingkahan kandang singa, sabab éta spésiés supa.

Aya kasus anu didokumentasikeun jalma anu ngalaman kasusah ngarenghap atanapi ruam kulit saatos kakeunaan supa singa, sigana aya hubunganana sareng alergi (,).

Panilitian sato nunjukkeun yén supa mane singa sareng ekstrak na aman pisan, bahkan dina dosis tinggi. Nanging, réaksi alérgi dina manusa parantos dilaporkeun, janten saha waé anu ngagaduhan alergi supa anu dipikaterang kedah nyingkahanana.

Garis handap

Supa mane singa sareng sari na parantos kabuktosan ngagaduhan macem-macem manpaat kasihatan.

Panilitian parantos mendakan yén singa singa tiasa ngajagaan tina pikun, ngirangan gejala hampang tina kahariwang sareng déprési sareng ngabantosan ngalereskeun karusakan saraf.

Éta ogé ngagaduhan kamampuan anti radang, antioksidan sareng imun anu ningkat sareng nunjukkeun nunjukkeun nurunkeun résiko panyakit jantung, kanker, maag sareng diabetes dina sato.

Nalika panilitian ayeuna ngajangjikeun, langkung seueur panilitian manusa diperyogikeun pikeun ngembangkeun aplikasi kaséhatan praktis pikeun supa mane singa.