Naha Kunyit Ngabantosan Migrain Anjeun?

Eusina

• Naon anu disebatkeun dina panilitian ayeuna ngeunaan kunyit pikeun migren?
• Naon kauntungan kunyit?
• Janten, naon anu nyandak ngeunaan kunyit pikeun migrain?
• Naon pangobatan alami sanés anu tiasa ngabantosan migrain?
• Kumaha upami pangobatan?
• Garis handap

Migrain tiasa nyababkeun nyeri anu ngalemahkeun sareng sababaraha gejala anu henteu pikaresepeun sanésna, kalebet lieur, utah, parobihan paningal, sareng sénsitip kana cahaya sareng sora.

Kadang-kadang, nyampurkeun migrain kalayan pangobatan nambihan efek samping anu teu pikaresepeun pikeun campuran, naha sababna sababaraha urang mariksa ubar alami pikeun pitulung.

Kunyit - rempah emas anu jero anu dipikacinta ku duanana komunitas kulinér sareng kabugaran - anu diteuleuman salaku terapi tambahan pikeun pangobatan migrain. Komponén aktif dina kunyit nyaéta curcumin. Éta henteu aya hubunganana sareng jinten bungbu.

Baca deui pikeun diajar langkung seueur ngeunaan rempah ieu sareng naha éta tiasa nyayogikeun gejala migren.

Naon anu disebatkeun dina panilitian ayeuna ngeunaan kunyit pikeun migren?

Sanaos kauntungan kaséhatan poténsial suplemén kunyit parantos ditalungtik dina sababaraha taun terakhir, langkung seueur panilitian anu kedah dilakukeun pikeun pinuh ngartos naha kunyit tiasa nyegah atanapi ngubaran migrain.

Masih, sababaraha studi sato sareng sababaraha studi manusa leutik nunjukkeun sababaraha janji. Kaseueuran studi nguji épék curcumin - komponén aktif dina kunyit - sabab éta langkung kuat tibatan bungbu bubuk.

• Jalma anu dilacak 100 jalma anu rutin ngalaman migrain pikeun ningali lamun kombinasi curcumin sareng suplemén koénzim Q10 bakal mangaruhan sabaraha serangan migren anu dialaman. Panilitian ogé melong kumaha parah nyeri sirahna, sareng sabaraha lami sana upami aranjeunna nyandak suplemén ieu. Jalma anu ngonsumsi duanana suplemén ngalaporkeun pangirangan dina waktos nyeri sirah, parobihan, sareng durasi.
• Nya kitu, dina 2018, panaliti yén jalma anu nyandak kombinasi asam lemak omega-3 sareng curcumin ngagaduhan serangan migrain anu kirang sareng kirang parah dina 2 bulan ti biasana.
• Panilitian ti 2017 nyimpulkeun yén kauntungan kunyit urang tiasa dilacak kana sipat antioksidan sareng anti radang. Panaliti migrain yakin yén peradangan mangrupikeun panyabab utama migrain.

Naon kauntungan kunyit?

Seueur panilitian kana manpaat pusat kunyit dina sipat anti radang sareng antioksidan na. Sanaos langkung seueur panilitian anu kedah dilakukeun ngeunaan peran kunyit dina ngirangan serangan migren, ieu naon anu ditepikeun ku panilitian ngeunaan manpaatna di daérah sanés:

• Sasatoan sareng manusa panganyarna nunjukkeun yén curcumin tiasa ngabantosan ngalawan résistansi insulin sareng nurunkeun kadar glukosa darah, khususna di pasién anu prediabetes.
• Panilitian leutik taun 2012 mendakan yén curcumin tiasa ngabantosan ngirangan jumlah penderita serangan jantung saatos operasi bypass.
• A nunjukkeun yén curcumin tiasa ngabantosan nyeri osteoarthritis dina tuur.

Hiji panilitian ageung, dikawasa sacara saé dina taun 2018 panginten patarosan yén kunyuk anti-radang. Dina panilitian ieu, panaliti ngukur peradangan dina 600 pasién anu ngalaman operasi di 10 rumah sakit universitas anu béda. Panaliti henteu aya bedana dina peradangan di antara anu nyandak curcumin salaku bagian tina pangobatanana.

Numutkeun ka National Institutes of Health, klaim ngeunaan sipat anti-radang kunyit henteu didukung ku panilitian ilmiah.

Janten, naon anu nyandak ngeunaan kunyit pikeun migrain?

Aya sababaraha bukti anu nunjukkeun yén suplemén curcumin tiasa ngirangan:

• jumlah serangan migren anjeun
• sabaraha lami aranjeunna awét
• sabaraha nyeri anjeun ngalaman

Langkung seueur panilitian anu kedah dilakukeun sateuacan ahli kaséhatan tiasa yakin nyarankeun kunyit pikeun migren.

Penting pikeun terang yén suplemén curcumin ngandung konsentrasi polifenol anu langkung saé tibatan jumlah anu anjeun kéngingkeun tina tuang kari - sanaos anjeun tuang kari unggal dinten.

Sareng dicandak dina dosis anu langkung luhur, kurkumin tiasa nyababkeun efek samping anu henteu pikaresepeun sapertos seueul, diare - sareng nguatkeun diri - nyeri sirah.

Entong nyandak kurkumin nalika anjeun hamil atanapi ngarawat sabab dokter henteu terang kumaha éta bakal mangaruhan awak sareng fétus anjeun.

Naon pangobatan alami sanés anu tiasa ngabantosan migrain?

Upami anjeun ngalaman serangan migrain sakapeung atanapi kronis sareng anjeun hoyong kahampangan nganggo produk alami, pilihan ieu nunjukkeun sababaraha jangji:

• Magnésium. Dumasar kana, panaliti nyarankeun 600 miligram (mg) magnésium dicitrate pikeun ngabantosan migrain.
• Demam. A nyatet yén feverfew kapangaruhan sababaraha jalur anu dipikaterang terlibat dina migrain.
• Minyak lavender. A nunjukkeun yén jalma-jalma anu ngalaman serangan migrain parah ngalaman sababaraha relief nalika aranjeunna nghirupan minyak atsiri lavender langkung ti 15 menit.
• Jahé. Sahenteuna aya anu mendakan yén jahé ngirangan nyeri sirah.
• Minyak pepermin. mendakan yén lungsur minyak atsiri peppermint nyababkeun lungsur-langsar nyeri migrain dina 30 menit.

Sababaraha urang ogé lega kalayan:

• yoga
• latihan rutin
• akupresur
• téhnik rélaxasi
• biofeedback

Kumaha upami pangobatan?

Kanggo sababaraha jalma, pangubaran alami henteu dianggo pikeun ngagentos nyeri tina migren. Anjeun panginten hoyong ngobrol sareng dokter ngeunaan nyalametkeun atanapi pangobatan pencegahan sapertos kieu:

• pangobatan nyalametkeun
  • ubar anti radang nonsteroidal (NSAID) (anti radang)
  • ergotamines (vasoconstrictors)
  • triptans (panguat serotonin)
  • gepants (penghambat péptida patali gén kalsitinin)
  • ditans (panguat serotonin khusus pisan)
• pangobatan pencegahan
  • beta-pameungpeuk
  • pangobatan antiseizure
  • antidepresan
  • Botox
  • Perawatan CGRP

Sadaya ubar ieu tiasa gaduh efek samping, utamina nalika aranjeunna berinteraksi sareng pangobatan sanés anu anjeun tuang.

Béjakeun ka dokter ngeunaan pangobatan naon waé anu anjeun nuju lakukeun. Ogé, pastikeun naroskeun ka dokter anjeun upami aman pikeun nginum obat migrain upami anjeun hamil atanapi ngarawat.

Garis handap

Aya buktina terbatas yén curcumin, suplemén kunyur kentel, tiasa ngabantosan ngirangan frékuénsi sareng parahna serangan migren. Langkung seueur panilitian anu kedah dilakukeun sateuacan panaliti tiasa nyarios pasti yén kunyit mangrupikeun pangobatan anu épéktip.

Anjeun tiasa mendakan sababaraha panyawat migrain ku cara nyandak suplemén magnésium, atanapi ku ngagunakeun minyak atsiri lavender sareng peppermint, jahé, atanapi feverfew. Upami ubar alami henteu cukup kuat, pangobatan resép sering épéktip.

Naha anjeun milih pangobatan alami atanapi pangobatan, penting pikeun ngobrol sareng dokter ngeunaan efek samping sareng interaksi ubar. Kengingkeun bantosan tina nyeri migrain tiasa janten prosés cobaan sareng kasalahan dugi ka mendakan metode sareng pangubaran anu cocog pikeun anjeun.