Jalma-jalma Ngagabungkeun Anggur sareng Yoga Dina Cara Anu Pangsaéna

Eusina

• Anjeun bakal nguntungkeun sacara sosial.
• Anjeun bakal meunang ganda zen.
• Anjeun bakal ngahargaan rasa leuwih.
• Anjeun panginten ngaduruk langkung gajih.
• Review pikeun

Sigana mah anggur parantos hasil diinpuskan kana unggal kagiatan ti mimiti ngalukis dugi ka tunggang kuda-henteu yén urang nuju keluhan. Panganyarna? Vino sareng yoga. (Ngemutan awéwé anu mikaresep sababaraha gelas langkung dipikaresep pikeun digawé, sigana sapertos papasangan anu sampurna.)

Acara posing sareng tuang anu muncul di sakumna nagara. Aya pesta anggur sareng yoga di New York City, raos sareng acara yoga di kebon anggur California, sareng rapat mingguan Namaste Rosé di Chicago, diayakeun di tempat pembuatan bir lokal. Anjeun bahkan tiasa ngadamel liburan di sabtu minggu atanapi vaca full-ditiup kaluar tina tren ku anggur sareng yoga mundur ka tempat sapertos Hawaii, Mexico, California, sareng Italia.

Tapi tétéla, kagiatan dual henteu ngan senang; Sabenerna aya sababaraha mangpaat pikeun ngalir ngaliwatan anjing ka handap lajeng ngarasakeun sagelas alus anggur. Teu percaya ka urang? Ieu mangrupikeun lima manpaat tina mencétan tikar sareng nyeepkeun gelas. (Sakumaha biasana, pastikeun nginum sedeng pikeun nyingkahan résiko kasehatan sareng neukteukan minuman keras sababaraha jam sateuacan bobo kanggo nyegah gangguan saré anjeun.)

Anjeun bakal nguntungkeun sacara sosial.

Genep puluh menit yoga tiasa réstoratif, pasti, tapi prakték yoga sorangan ogé tiasa nyalira, saur Morgan Perry, pangadeg Vino Vinyasa Yoga di New York City, anu ogé ngagaduhan sertipikat canggih ngaliwatan Wine & Spirit Education Trust. Sapanjang kelas gaya Vinyasa na, anjeunna nyemprotkeun kanyataan anggur sareng dipungkas ku raos renungan. Éta rencana anu saé: Ngicap dina tungtung buntut kelas yoga nyayogikeun waktos senang anu aya di jero sareng jalma anu parantos anjeun terang yén anjeun gaduh seueur kamiripan, sareng sambungan ieu masihan anjeun langkung ti ngan ukur skuad-panilitian anu kuat anu kabuktosan ketat hubungan sosial tetep tekanan getih sarta BMI di pariksa, komo ningkatkeun umur panjang.

Anjeun bakal meunang ganda zen.

Teu heran yén anggur masihan anjeun angin, raos gratis saatos saminggu anu panjang. Sensasi anu nengtremkeun ieu, sawaréh, dihasilkeun kana kandungan alkohol anu langkung handap dina anggur dibandingkeun sareng alkohol anu keras, saur Victoria James, sommelier sareng panulis Inuman Pink: A Perayaan tina Rosé. "Kandungan alkohol dina anggur rata-rata 12 dugi 14 persén, dibanding 30 dugi 40 persén kanggo tequila. Hal ieu ngamungkinkeun awak anjeun lalaunan bersantai sareng ngaluyukeun tingkat alkohol dina kadar anu langkung saé," jelasna. Kalayan fokus meditatif dina napas sareng gerakan, yoga ogé ngabantosan urang ngaleupaskeun tegangan, turunna tingkat hormon stres kortisol, panilitian parantos nunjukkeun. Baca: Kalem ganda.

Anjeun bakal ngahargaan rasa leuwih.

"Yoga nyorong anjeun fokus sareng konséntrasi, sareng ieu ogé téknik anu saé pikeun nyicingan anggur," saur James. Hadir sapinuhna (teu paduli ku email padamelan anu anjeun kedah jawab, atanapi nyiapkeun makan saminggu) ngabantosan anjeun ngalenyepan langkung seueur ilmu anu ngagaduhan aliran gaya kebon anggur, sapertos prosés anu lengkep dina kaayaan anu anjeun badé nginum. Perry satuju yén kaayaan mindful tina tuning kaluar sagalana sejenna tur tuning kana awak anjeun dina unggal pasang aksi, lajeng rasa buah anggur dina kaca anjeun, ngidinan Anjeun pikeun ngahargaan anggur leuwih dina tungtungna.

Anjeun panginten ngaduruk langkung gajih.

Sababaraha panilitian nunjukkeun yén hiji gelas atanapi dua anggur beureum sateuacan ranjang tiasa ngabantosan anjeun ngaduruk gajih, kusabab ayana resveratrol, polifenol anu tiasa ngarecah gajih bodas janten gajih coklat (jenis anu leres-leres ngaduruk kalori). Prakték yoga anu lembut ogé parantos ditingalikeun pikeun ngaduruk gajih, anu dikaitkeun ku panaliti kana tingkat kortisol anu diturunkeun anu dibarengan ku de-stressing yoga. Sanaos kombo éta acan ditaliti babarengan, éta pasti sigana ngajangjikeun.

Review pikeun