3 Kaahlian Ngareuwaskeun Anu Ngabantosan Kuring Néglasari Kolot Gawé

Eusina

• Maca literasi
• Pergeseran antara kasadaran gambar ageung sareng fokus jero
• Sadar diri
• Kolot Kana Pakasaban: Pagawé Gariswanci

Kolot dina abad ka-21 meryogikeun jinis-jinis anu anyar dina hal overload inpormasi.

Urang hirup di dunya anyar. Salaku kolot modéren ngagedékeun generasi saterusna dina jaman post-digital, urang nuju nyanghareupan tangtangan anu kolot ti baheula teu kedah diperhatoskeun.

Di hiji sisi, urang ngagaduhan inpormasi sareng nasihat anu teu aya watesna dina ujung jari urang. Naon waé patarosan anu timbul sapanjang perjalanan urang kolot tiasa ditalungtik kalayan gampang. Kami ngagaduhan aksés anu teu terbatas kana buku, tulisan, podcast, studi, koméntar ahli, sareng hasil Google. Kami ogé tiasa nyambung sareng kolot di sakumna dunya anu tiasa nawiskeun sababaraha dukungan sareng sudut pandang kana kaayaan naon waé.

Di sisi anu sanésna, seueur manpaat éta dibarengan ku ranjau darat énggal:

• Laju kahirupan urang sapopoé langkung gancang.
• Kami kalindih ku inpormasi, anu sering tiasa ngakibatkeun paralisis analisis atanapi kabingungan.
• Henteu sadaya inpormasi anu kami tingali tiasa dipercaya. Éta tiasa sesah ngabedakeun antara kanyataan sareng fiksi.
• Malah nalika inpormasi anu kami mendakan diverifikasi, sering aya ulikan anu sami dipercaya anu nawiskeun kasimpulan anu kontradiktif.
• Urang dikurilingan ku "naséhat guru." Éta pikabitaeun pikeun mésér kana mitos yén masalah urang tiasa gampang dilereskeun ku jalan hirup gancang. Nyatana, éta sering meryogikeun seueur deui.

Salaku kolot anyar anu bajoang pikeun nyampurkeun tanggung jawab kuring di padamelan, di bumi, sareng kahirupan umumna, kuring mendakan sadaya inpormasi dina pembuangan kuring ngahibur dina hiji tingkatan. Teu sangka kuring tiasa "ngadidik" jalan kuring kana kasaimbangan kerja-kahirupan. Upami salah saurang sumber atanapi sobat henteu ngagaduhan konci pikeun kasuksesan, kuring ngan ukur bakal teraskeun kana saran salajengna.

Saatos mangtaun-taun gagal nyiptakeun kahirupan anu dianggo pikeun kulawarga sareng kuring, dumasarkeun ka kuring yén konsumsi inpormasi anu teu aya tungtungna ieu ngajantenkeun langkung parah; éta ngan ukur nyababkeun kurang percaya diri dina jeroKuring sorangan.

Sanés éta inpormasi henteu dipercaya (kadang éta, sareng waktos sanés éta henteu). Masalah anu langkung ageung nyaéta kuring henteu gaduh filter anu kedah ditaksir sadaya inpormasi sareng naséhat anu kuring pendakan. Éta anu ngendalikeun pangalaman kuring salaku indung damel dina cara négatip. Malah naséhat anu pangsaéna murag sakapeung, ngan saukur kusabab éta henteu lumaku kuring dina momen anu khusus dina kahirupan kuring.

Aya tilu katerampilan utami anu kuring kedah ngembangkeun pikeun ngamangpaatkeun harta karun anu seueur inpormasi anu urang sadayana ngagaduhan aksés. Tilu kaparigelan ieu ngabantosan kuring milih-milih inpormasi anu bakal mangpaat pikeun kuring teras nerapkeunana dina kahirupan sadidinten kuring.

Maca literasi

The Center for Media Literacy ngajelaskeun literasi média salaku: "Ngabantosan [jalma] janten kompeten, kritis sareng melek dina sagala bentuk média ambéh maranéhanana ngendalikeun interpretasi tina naon anu aranjeunna tingali atanapi ngadangu tibatan ngantep interpretasi éta ngatur aranjeunna."

Maca literacy mangrupikeun kaparigelan penting ku seueur alesan anu béda. Bisa ngabédakeun kanyataan sareng fiksi mangrupikeun bagian mendasar tina nyocogkeun sudut pandang urang sareng kanyataan urang. Tapi terang kumaha nyaring sareng nerapkeun inpormasi éta dina kahirupan urang sorangan ogé penting. Ieu sababaraha patarosan utama anu kuring tanyakeun iraha kuring nyanghareupan inpormasi anyar dina kahirupan kuring:

• Dupi inpormasi ieu dipercaya?
• Dupi inpormasi ieu relevan ka kuring ayeuna?
• Dupi inpormasi ieu mantuan ka kuring ayeuna?
• Bisa teu kuring laksanakeun inpormasi ieu ayeuna?

Upami jawaban pikeun salah sahiji patarosan ieu nyaéta "henteu," kuring terang kuring tiasa henteu merhatoskeunana samentawis waktos, terang kuring tiasa teras-terasan mulang ka hareup upami peryogi. Ieu ngabantuan kuring napigasi inpormasi seueur teuing, atanapi parasaan gagal nalika nasihat populér sigana henteu cocog pikeun kuring.

Pergeseran antara kasadaran gambar ageung sareng fokus jero

Salaku indung anu digawé, kuring nyanghareupan tungtutan ti mimiti kuring hudang énjing dugi ka bobo nalika wengi (sareng langkung sering tibatan henteu, dina tengah-tengah wengi ogé!). Ngembangkeun kamampuan pikeun mindahkeun sacara lancar antara kasadaran anu lega kana kahirupan kuring salaku fokus anu gembleng sareng jero kana naon anu paling penting dina unggal momen parantos janten kritik pikeun kabahagiaan kuring sorangan sareng karaharjaan.

Kuring parantos ngaraosan sepuh damel salaku wéb kompléks bagian-bagian individu anu ngawangun sacara gembleng ageung. Salaku conto, kuring gaduh perkawinan bagian, a parenting bagian, a boga usaha bagian, a méntalkasihatan bagian, sareng a manajemén rumah tangga bagian (antara séjén).

Kecenderungan kuring nyaéta ngadeukeutan unggal bagian dina vakum, tapi aranjeunna sadayana leres-leres saling interaksi. Éta mangpaat pikeun ngartos kumaha masing-masing bagian operasi sacara mandiri dina kahirupan kuring, ogé kumaha masing-masing bagian mangaruhan sacara gembleng.

Kamampuh ieu pikeun ngazum gede sareng ngazum raos pisan sapertos janten pangendali lalu lintas udara anu nyukcruk sakumpulan kapal terbang anu ngalih sakaligus:

• Sababaraha kapal terbang dijejeran sareng ngantosan giliranana angkat. Ieu mangrupikeun rencana anu kuring lakukeun sateuacanna anu ngajantenkeun hirup abdi lancar. Ieu panginten sapertos nyiapkeun rencana tuang kanggo saminggu, netepkeun rutinitas ranjang anu nyayogikeun pikeun murangkalih kuring, atanapi ngajadwalkeun masagi.
• Sababaraha pesawat nuju taksi di landasan pacu, badé angkat. Ieu proyek atanapi tanggung jawab anu peryogi mah geuwat perhatian. Ieu panginten kalebet proyek padamelan ageung anu kuring badé giliran, rapat klien anu kuring jalankeun, atanapi cek-in ngeunaan kaséhatan méntal kuring.
• Sababaraha kapal terbang nembé angkat sareng ngalayang di luar tanggung jawab kuring. Ieu mangrupikeun barang-barang anu kuring aktip transisi tina piring kuring, naha kusabab éta lengkep, kuring henteu kedah deui ngalakukeunana, atanapi kuring ngoperkeun outsourcing ka batur. Dina kahirupan sadidinten kuring, ieu katingalina sapertos ngaleupaskeun budak kuring di sakola sadidinten, ngirimkeun tulisan lengkep ka éditor kuring, atanapi ngarengsekeun latihan.
• Anu sanés dijejeran dina hawa, siap sumping badarat. Ieu mangrupikeun bagian anu paling penting dina kahirupan kuring anu kedah diperhatoskeun. Upami kuring henteu kéngingkeun aranjeunna dina taneuh, hal-hal goréng bakal kajadian. Ieu kalebet mastikeun yén kuring rutin ngurus kasihatan kuring, nyéépkeun waktos anu berkualitas sareng kulawarga, atanapi ngalakukeun anu murni pikeun kabagjaan éta.

Salaku ibu anu damel, kuring kedah terang dimana unggal-unggal "kapal terbang" kuring aya dina skala anu lega. Tapi kuring ogé kedah tetep ningali bujang kapal terbang anu nganiaya landasan iraha waé. Ngalakukeun daya kolot peryogi prosés konstan pikeun ngazum kaluar pikeun kéngingkeun pulsa gancang dina kahirupan kuring salaku sakabeh, teras ngazum gede deui pikeun ngahaturkeun sadaya perhatosan kuring dimana éta kedah paling.

Sadar diri

Aya seueur tekanan ka kolot pikeun ngalakukeun hal-hal anu "cara anu bener" di masarakat modéren. Urang nuju nyanghareupan conto kumaha dulur sadayanalain nyaéta kolot, sareng tiasa gampang sono naon anu leres-leresna urang.

Pikeun waktos anu lami, kuring panginten padamelan kuring nyaéta pikeun milarian "BUKU" atanapi "THE EXPERT" anu ngagaduhan waleran anu leres, teras ngalaksanakeun solusina anu leres-leres dikurasi kana kahirupan kuring sorangan. Abdi hoyong pisan instruksi manual ti saha anu parantos aya, parantos éta.

Masalahna nyaéta henteu aya instruksi manual sapertos kitu. Aya seueur elmuna di luar sana, tapi anu nyata hikmah urang milarian asalna tina kasadaran diri nyalira. Teu aya anu sanés di luar sana anu hirup pasti kuring, janten sadayana jawaban anu kuring mendakan "di luar sana" sacara alami terbatas.

Kuring parantos diajar yén ngartos kumaha kuring nunjukkeun dina sagala aspek kahirupan kuring masihan arahan anu kuring peryogikeun. Kuring masih nampi seueur inpormasi (nganggo patarosan anu kuring gariskeun tadi). Tapi nalika ngeunaan masalah éta, ngandelkeun pamahaman jero kuring sorangan mangrupikeun sumber hidayah anu pangsaéna anu kuring kantos mendakan. Kasadaran diri mangrupikeun konci pikeun mareuman sora, janten pamustunganana kuring tiasa nyandak kaputusan anu pas pikeun diri kuring sareng kulawarga.

Ieu mangrupikeun sababaraha patarosan anu kuring mendakan mangpaat pikeun percanten kana jalan kuring sorangan dina kahirupan, sanajan kuring dibom ku conto kumaha jalma séjén ngalakukeun hal anu béda-béda:

• Naha kagiatan ieu atanapi jalmi mikeun kuring énergi, atanapi tumaros ngaleutikan énergi kuring?
• Naon anu damel di daérah hirup kuring ieu?
• Naon henteu damel di daérah hirup kuring ieu?
• Naon hal anu leutik atanapi tiasa diatur anu kuring tiasa laksanakeun pikeun ngajantenkeun ieu gampang pikeun kuring sorangan, atanapi pikeun hasil anu langkung saé?
• Naha kuring rumaos kuring hirup sajalan sareng nilai inti sareng prioritas kuring? Upami henteu, naon anu henteu pas ayeuna?
• Naha kagiatan ieu, hubungan atanapi kayakinan ngagaduhan tujuan anu séhat dina kahirupan kuring? Upami henteu, kumaha kuring tiasa nyaluyukeun?
• Naon anu kuring masih kedah diajar? Naon lolongkrang dina pamahaman kuring?

Inpormasi anu kami sayogi dina jaman post-digital tiasa seueur pisan mantuan, upami urang nuju nyaring éta ngalangkungan pangalaman saleresna salaku kolot digawé. Pas urang kaleungitan hubungan éta sareng diri urang atanapi kahirupan urang sacara gembleng, inpormasi éta tiasa janten seueur pisan sareng teu ngahasilkeun.

Kolot Kana Pakasaban: Pagawé Gariswanci

Sarah Argenal, MA, BPK, aya dina misi ngabasmi wabah burnout sahingga sepuh anu damel akhirna tiasa nikmati taun-taun berharga ieu dina kahirupan. Anjeunna mangrupikeun pangadeg The Argenal Institute anu dumasarkeun di Austin, TX, host tina Working Parent Resource Podcast, sareng pencipta Lifestyle SELF Lifestyle, anu nawiskeun pendekatan jangka panjang sareng jangka panjang pikeun minuhan pribadi pikeun kolot anu damel. Didatangan halaman wéb na di www.argenalinstitute.com pikeun diajar langkung seueur atanapi pikeun ngotéktak perpustakaan bahan latihanana.