Naha Nangis Nyaéta Perawatan Diri Anyar Kuring

Eusina

• Mangpaat nangis
• Nyanggakeun ngalir

Sapertos hujan, lawon tiasa janten panyuci, ngumbah pangwangunan pikeun ngungkabkeun yayasan anu énggal.

Terakhir waktos kuring ngayakeun sési bawling anu hadé nyaéta 12 Januari 2020, anu pas. Kumaha kuring émut? Kusabab éta dinten saatos medalna mémoir kuring sareng buku munggaran, "Satengahing Pertempuran."

Kuring ngaraos émosional sareng nangis seueurna dinten. Ngaliwatan cimata éta, kuring antukna tiasa mendakan kajelasan sareng katengtreman.

Tapi ke heula, kuring kedah ngalangkunganana.

Kalayan mémoir éta, kuring badé ngaharepkeun carita pribadi kuring sareng panyawat méntal, tapi kuring ogé hariwang kumaha buku éta bakal ditampi.

Sanés carita anu sampurna, tapi kuring nyobian janten transparan sareng jujur ​​sabisa. Saatos ngaleupaskeun ka dunya, méter kamelang kuring ngalangkungan hateup.

Pikeun nyieun kaayaan beuki parah, sobat dalit budak kuring ngarasa kuring parantos ngagambarkeun anjeunna salaku sobat goréng saatos anjeunna maca.

Kuring ngarasa kabebengkeun sareng mimiti naroskeun sadayana. Naha carita kuring bakal ngahudangkeun jalma-jalma? Naha jelas naon anu kuring nyobian sampaikeun dina halaman ieu? Naha jalma bakal nampi carita kuring sapertos anu kuring maksudkeun, atanapi naha aranjeunna bakal nangtoskeun kuring?

Kuring ngaraos langkung skeptis unggal momen sareng mimiti mikir sadayana. Sieun ngagaduhan anu pangsaéna ti kuring, sareng cimata nuturkeun. Kuring meredih uteuk kuring nyobian mutuskeun naha kuring kedah ngabagi bebeneran kuring ti heula.

Saatos nyéépkeun waktos dina parasaan, kuring asa langkung kuat sareng siap pikeun dunya.

Cimata nyarios sagala anu kuring teu tiasa. Kalayan pelepasan émosional éta, kuring ngarasa kuring tiasa nangtung pageuh dina bebeneran kuring sareng percaya diri ngantepkeun seni kuring nyarios nyalira.

Kuring kantos janten jalma émosional. Kuring empati sareng jalma gampang sareng tiasa ngaraos nyeri aranjeunna. Éta hal kuring yakin kuring warisan ti indung kuring. Anjeunna nangis ningali pilem, acara TV, ngobrol sareng jalma teu dikenal, sareng sadaya tonggak budak leutik urang nuju ageung.

Ayeuna kuring umur 30an, kuring parantos merhatoskeun yén kuring janten langkung siga anjeunna (anu sanés hal anu goréng). Poe ieu kuring ceurik pikeun anu hadé, goréng, sareng sagala rupa anu aya diantaraana.

Jigana éta kusabab nalika kuring beuki kolot, kuring langkung paduli ngeunaan kahirupan kuring sareng kumaha kuring mangaruhan batur. Kuring mikir langkung seueur ngeunaan naon anu kuring pikahoyong pikeun ayana di Bumi ieu.

Mangpaat nangis

Ceurik sering dipandang salaku tanda lemah. Nanging, aya sababaraha manpaat kaséhatan pikeun ceurik anu saé ayeuna-ayeuna. Éta tiasa:

• angkat sumanget anjeun sareng ningkatkeun suasana haté anjeun
• bantosan angon
• ngagentos nyeri
• ngarangsang produksi endorphins
• ngalemeskeun diri
• detoksifikasi awak
• mulangkeun kasaimbangan émosional

Kuring kantos nguping hiji awéwé sepuh nyarios, "Cimata ngan ukur solat jempé." Unggal-unggal kuring ceurik, kuring émut kana kecap-kecap éta.

Kadang-kadang, nalika hal-hal di luar kontrol anjeun, teu seueur anu tiasa anjeun laksanakeun tapi dileupaskeun. Siga hujan, cimata bertindak salaku panyeuseuh wanda, ngumbah kokotor sareng ngawangun kanggo nembangkeun yayasan anu énggal.

Ngalihkeun sudut pandang anjeun tiasa ngabantosan anjeun ningali hal-hal dina lampu anyar.

Nyanggakeun ngalir

Poe ieu, kuring henteu nahan lamun kuring ngarasa kudu ceurik. Kuring ngantepkeun éta sabab kuring parantos diajar yén ngayakeun éta henteu ngajantenkeun kuring alus.

Kuring ngabagéakeun cimata nalika datang sabab kuring terang saatos aranjeunna surut kuring bakal ngaraos langkung saé. Éta hal kuring bakal éra nyarios dina umur 20-an. Nyatana, kuring nyobian nyumputkeunana harita.

Ayeuna kuring umur 31 taun, teu aya éraan. Ngan ukur bebeneran sareng kanyamanan di jalma kuring, sareng jalma anu kuring janten.

Dina waktos salajengna basa anjeun hoyong nangis, ngantunkeun éta! Rasakeun, dihirupan, dicekel. Anjeun nembé ngalaman hal anu istimewa. Teu kedah isin. Entong ngantep saha waé anu nyarioskeun anjeun tina parasaan anjeun atanapi ngawartosan anjeun kumaha anu kedah karaos. Cimata anjeun leres.

Abdi henteu ngaraos nyarios kaluar ka dunya sareng mendakan hal-hal pikeun ngajantenkeun anjeun ceurik, tapi nalika waktosna timbul, rangkulna tanpa perlawanan.

Anjeun panginten mendakan yén éta cimata bakal bertindak salaku alat séhat pikeun ngabantosan anjeun nalika anjeun paling meryogikeunana.

Candis mangrupikeun panulis, panyair, sareng panulis lepas. Memoir na dijudulan Satengah Perang. Anjeunna resep dinten spa, perjalanan, konser, piknik di taman, sareng pilem Hirupna dina Jumaah wengi.