Kumaha cara nyandak suplemén beusi pikeun anémia

Eusina

• Kumaha cara nyandak sareng sabaraha lami
• Jenis suplemén beusi
• Pangaruh efek samping

Anemia kakurangan zat beusi mangrupikeun salah sahiji jinis anémia anu paling umum, anu disababkeun ku kakirangan zat beusi anu tiasa kajantenan sabab kurang konsumsi pangan sareng zat beusi, kaleungitan zat beusi dina getih atanapi kusabab nyerep rendah tina logam ieu ku awak.

Dina kasus ieu, perlu ngagentos beusi ku dahareun sareng, dina sababaraha kasus, suplementasi beusi numutkeun pitunjuk dokter. Suplemén beusi anu paling sering dianggo pikeun merangan anémia nyaéta ferrous sulfate, Noripurum, Hemo-Ferr sareng Neutrofer, anu salian ti beusi tiasa ngandung asam folat sareng vitamin B12, anu ogé ngabantosan merangan anémia.

Suplemén beusi bénten-bénten sesuai sareng umur sareng parna anémia, sareng kedah dilakukeun numutkeun nasehat médis. Biasana panggunaan suplemén beusi nyababkeun masalah sapertos nyeri haté, seueul sareng konstipasi, tapi anu tiasa disingkahan ku stratégi saderhana.

Kumaha cara nyandak sareng sabaraha lami

Dosis suplemén beusi anu disarankeun sareng durasi pangobatan beda-beda numutkeun umur sareng tingkat parah tina anémia, tapi biasana dosis anu disarankeun tina zat besi nyaéta:

• Dewasa: 120 mg beusi;
• Barudak: 3 dugi 5 mg beusi / kg / dinten, henteu langkung ti 60 mg / dinten;
• Orok ti 6 bulan dugi ka 1 taun: 1 mg beusi / kg / dinten;
• Awéwé hamil: 30-60 mg beusi + 400 mcg asam folat;
• Awéwé anu nyusu: 40 mg beusi.

Idéalna, suplemén beusi kedah dicandak ku buah jeruk, sapertos jeruk, nanas atanapi jeruk keprok, kanggo ningkatkeun nyerep zat beusi.

Pikeun ngubaran anémia kakurangan zat beusi, peryogi sahenteuna 3 bulan suplemén beusi, dugi ka toko-toko beusi awak dieusian. Ku alatan éta, disarankeun pikeun ngayakeun tés getih anyar 3 bulan saatos mimiti pangobatan.

Jenis suplemén beusi

Besi dina bentuk unsur mangrupikeun logam teu stabil anu gampang ngoksidasi sahingga umumna aya dina bentuk kompleks sapertos ferrous sulphate, ferrous glukonat atanapi iron hidroksida, contona, anu ngajantenkeun zat besi langkung stabil. Salaku tambahan, sababaraha suplemén ogé tiasa dipendakan kalebetkeun kana liposom, anu mangrupikeun jinis kapsul anu dibentuk ku lipid bilayer, anu nyegah tina ngaréaksikeun zat sanés.

Éta sadayana ngandung jinis beusi anu sami, nanging, aranjeunna panginten ngagaduhan bioavailabilitas anu béda, anu hartosna aranjeunna nyerep atanapi berinteraksi sareng tuang anu béda-béda. Salaku tambahan, sababaraha kompléx mungkin gaduh langkung seueur efek samping tibatan anu sanés, utamina dina tingkat gastrointestinal.

Suplemén beusi lisan sayogi dina sababaraha dosis, dina tablet atanapi dina larutan sareng gumantung kana dosisna, anjeun panginten peryogi resép pikeun kéngingkeunana, nanging anjeun kedah teras ngobrol sareng dokter sateuacan mutuskeun nyandak suplemen beusi, supados tiasa pikeun milih anu paling cocog pikeun unggal kaayaan.

Suplemén anu paling dikenal nyaéta ferrous sulfate, anu kedah diminum nalika beuteung kosong, sabab éta berinteraksi sareng sababaraha pangan sareng tiasa nyababkeun efek samping sapertos seueul sareng nyeri haté, tapi aya deui anu tiasa dicandak sasarengan sareng tuangeun, sapertos feronus glukonat , anu beusi dikaitkeun kana dua asam amino anu nyegah tina ngaréaksikeun dahareun sareng zat sanésna, ngajantenkeun langkung bioavailable sareng kirang pangaruhna.

Aya ogé suplemén anu ngandung zat beusi anu pakait sareng zat sanés sapertos asam folat sareng vitamin B12, anu ogé vitamin anu penting pisan pikeun merangan anémia.

Pangaruh efek samping

Efek sampingna beda-beda gumantung kana jinis kompleks beusi anu dianggo, mahluk anu paling umum:

• Heartster sareng ngaduruk beuteung;
• Seueul sareng utah;
• Rasa logam dina sungut;
• Ngaraos beuteung pinuh;
• Bangku poék;
• Birit atanapi kabebeng.

Seueul sareng teu ngarareunah lambung tiasa ningkat ku dosis ubar, sareng biasana kajantenan 30 dugi 60 menit saatos nginum suplemen, tapi tiasa ngaleungit saatos 3 dinten munggaran diubaran.

Pikeun ngirangan kabebetan anu disababkeun ku pangobatan, anjeun kedah ningkatkeun konsumsi serat anu aya dina buah sareng sayuran, ngalakukeun kagiatan fisik sareng, upami tiasa, candakan suplemen kalayan tuangeun.

Salaku tambahan, éta ogé penting pisan pikeun tuang diet anu beusi beusi. Lalajo pidéo ieu sareng terang naon anu kedah di pikahareupeun pikeun merangan anémia: