Efek Samping Bobo dina Pelatih Pinggang

Eusina

• Naon palatih pinggul?
• Naha manpaat diklaim latihan cangkéng leres?
• Angka jam pasir
• Dedeg hadé
• Ngurangan napsu
• Ngirangan beurat awak
• Efek samping palatih pinggang
• Nyandak

Seueur pendukung latihan pinggul nyarankeun nganggo palatih pinggul salami 8 atanapi langkung jam sadinten. Sababaraha malah nyarankeun bobo dina hiji. Pembenaran pikeun ngagem sapeuting nyaéta jam-jam tambahan dina palatih pinggel ngamaksimalkeun manpaat latihan cangkéng.

Komunitas médis, sapertos Déwan Amérika Operasi Bedah Kosmétik, henteu umumna ngadukung panggunaan pelatih cangkéng kanggo sababaraha waktos, langkung-langkung kirang wengi.

Alesan henteu ngagem hiji nalika bobo diantarana:

• pangaruh poténsial kana réfluks asam, ngahambat pencernaan anu ditangtoskeun
• pangurangan poténsial dina kapasitas paru-paru, nyabut awak anjeun oksigén
• ngarareunah fisik poténsial, ngaganggu saré

Terus maca pikeun diajar langkung seueur ngeunaan kauntungan anu disangka sareng épék langsung tina palatih pinggang.

Naon palatih pinggul?

Palatih pinggel mangrupikeun korsét modéren. Éta nganggo sakitar midsection anjeun pikeun nyiptakeun ilusi yén anjeun ngagaduhan inohong jam pasir.

Aya tilu jinis palatih pinggang anu utami:

• Palatih sapopoé. Dirancang pikeun dipaké dina papakéan, palatih cangkéng ieu biasana nyayogikeun komprési ku inti latéks sareng panutupan mata-sareng-panon.
• Palatih latihan. Sturdier tibatan palatih pinggel sapopoé, palatih pinggel latihan biasana ngagaduhan inti latéks. Seueur anu didesain kanggo dianggo pakean luar.
• Palatih waja. Langkung tradisional dina desain, palatih pinggel ieu dikuatkeun ku boning baja fléksibel sareng ilaharna kalebet ngencatkeun tali di tukang.

Kaseueuran palatih pingping ngaku ngawangun pinggel anjeun kana siluét patung atanapi ngabantosan ngirangan beurat awak.

Naha manpaat diklaim latihan cangkéng leres?

Sanaos henteu didukung ku komunitas médis, proponén latihan pinggang nungtut yén pakean latihan pinggul tiasa ngahasilkeun:

Angka jam pasir

Nalika palatih pinggel dipasang sareng dikencét, seueur jalma ngaraos yén éta masihan aranjeunna sosok anu langkung pikaresepeun kalayan pinggel anu langsing, cangkéng anu ditonjokkan, sareng pinggulna melengkung.

Konsépna nyaéta lamun nganggo palatih pinggang pikeun waktos anu cekap, awak anjeun bakal dilatih pikeun ngajaga bentuk éta.

Klaim ieu parantos seueur dibantah ku dokter sareng organisasi médis. Aranjeunna nunjukkeun yén palatih pinggul henteu nyayogikeun manpaat jangka panjang.

Dedeg hadé

Nalika anjeun nganggo palatih cangkéng, sigana anjeun bakal ngajaga sikep anu saé. Aya prihatin, kumaha ogé, yén ngagem palatih cangkéng teuing tiasa ngaleuleuskeun otot inti anjeun anu tiasa ngakibatkeun sikep goréng sareng ngarareunah deui.

Ngurangan napsu

Klaim napsu turun dumasar kana palatih pinggang anu neken kana burih anjeun. Upami lambung anjeun dikomprés, sigana anjeun bakal ngahontal perasaan kenyang langkung gancang tibatan upami beuteung anjeun henteu diperes.

Ngirangan beurat awak

Sanaos aya bukti anékdot tina kaleungitan beurat nalika latihan cangkéng, éta paling dipikaresep kusabab leungitna cairan tina kesang.

Efek samping palatih pinggang

Kahariwang ngeunaan efek samping tina latihan pinggang nyaéta kamungkinan ngarusak fisik. Komprési midsection anjeun tiasa:

• maksa organ sapertos ginjal sareng ati anjeun kana posisi anu teu wajar
• ngaruksak fungsi organ internal ku ramé
• ngirangan kakuatan otot inti
• nyababkeun patah tulang iga
• nyabut oksigén anjeun, kamungkinan ku ngirangan kapasitas paru-paru 30 dugi 60 persén
• ngawatesan sistem limfa
• nyiptakeun sumbatan saluran pencernaan
• ngamajukeun réfluks asam

Nyandak

Bobo dina palatih cangkéng tiasa nyababkeun bobo kulantaran goréng:

• kakurangan oksigén
• réfluks asam
• ngarareunah fisik

Bobo dina palatih pinggel ogé tiasa gaduh pangaruh négatip anu sami sareng ngagem palatih pinggul iraha waé dina sadidinten. Efek samping éta diantarana:

• gangguan fungsi organ internal anjeun kusabab ramé
• sumbatan tina saluran pencernaan anjeun
• watesan sistem limfa anjeun

Upami anjeun ngémutan latihan pingping, ngobrol sareng dokter. Aranjeunna tiasa nyarankeun metode anu langkung épéktip pikeun motong pinggel anjeun.