Tétéla, Ngan Mikir Ngeunaan Jalma Anu Anjeun Cinta Tiasa Ngabantosan Anjeun Ngungkulan Kaayaan setrés

Eusina

• Review pikeun

Dina waktos salajengna basa Anjeun keur ngarasa overwhelmed, pamikiran ngeunaan S.O Anjeun. bisa mantuan. Panilitian anyar anu diterbitkeun dina Psikofisiologi ngusulkeun yén ngan ukur mikirkeun pasangan anjeun sateuacan stres tiasa nurunkeun tekanan getih anjeun ogé ogé sareng aranjeunna di IRL. Tarjamahan: Anjeun henteu kedah taktak fisik pikeun ngandelkeun-anjeun kedah terang yén anjeun ngagaduhan pangrojong anu dipikacinta pikeun ngalangkungan waktos anu sesah. (Patali: Pelatih Kencan Matthew Hussey Nyebutkeun Tinju Tiasa Ngajarkeun Seueur Ngeunaan Hubungan)

Ieu kumaha aranjeunna dugi ka kacindekan éta: Langkung ti 100 pamilon anu ayeuna nuju hubungan romantis dibagi kana tilu kelompok: Hiji anu bakal nyéépkeun waktos sareng pasanganna, anu bakal mikirkeun pasanganna, sareng anu bakal mikirkeun dintenna. . Saatos éta, unggal kelompok nyelepkeun sampéanna kana cai tiis salami opat menit kanggo nyababkeun setrés, sareng tekanan getih sareng denyut jantungna diukur. Panaliti mendakan yén duanana kelompok anu nyéépkeun waktos sareng pasanganna sareng anu ngémutan ngeunaan aranjeunna nunjukkeun penurunan tekanan getih anu sami dibandingkeun sareng kelompok katilu. Kitu cenah, aya kamungkinan janten sakedik nyéépkeun waktos sareng pasangan anjeun dina daging. Grup anu ngagaduhan QT saleresna ngalaporkeun kirang nyeri tina cai tiis tibatan jalma anu ngan ukur mikirkeun boo na. (Patali: Kudu Destress? Elmu Nyebutkeun Nyeuseuh Piring)

Kieu persisna kumaha "kelompok pamikiran-ukur" nyalurkeun pamikiranana, janten anjeun tiasa nyobian waktos sanés hirup anjeun mangrupikeun pésta setrés: Grup ieu maréntahkeun nutup panonna salami 30 detik sareng ngabayangkeun gambar lengkep pasanganna atanapi diantarana ngalakukeun hiji hal babarengan, kalayan nekenkeun ngajantenkeun gambaran méntal sakumaha jelasna.

Sareng upami anjeun tunggal salaku tagihan dolar, henteu hariwang-ieu henteu merta diperhatoskeun pikeun pasangan. Bari ulikan ieu nempo jalma anu aya dina hubungan romantis, aya kamungkinan kavling jalma dina kahirupan anjeun anu ngajadikeun anjeun ngarasa dirojong tur aman (hai, Ibu!). Jeung studi saméméhna geus digambarkeun pentingna hubungan nonromantic dina ngajaga tingkat stress di pariksa. Hiji panilitian mendakan yén ngupingkeun sora indung anjeun ngagaduhan manpaatkeun nurunkeun setrés tara ningali anjeunna sacara pribadi. Panilitian ogé nunjukkeun yén perasaan didukung ku jalma anu dipikacinta naon waé tiasa ngabantosan ngirangan pangaruh setrés. Janten salajengna waktos anjeun gaduh dinten anu pikaseurieun, pertimbangkeun nyéépkeun waktos sareng, nelepon, atanapi bahkan ngan ukur mikirkeun ngeunaan hiji waktos anjeun ngalakukeun éta hiji hal sareng manusa karesep anjeun.

Review pikeun