Panalitian Mendakan Éta 'Kageulisan Saré' Nyatana Hal Anu Nyata

Eusina

• Review pikeun

Mangrupikeun kanyataan anu dipikaterang yén bobo tiasa mangaruhan pisan kana sagala hal tina beurat sareng mood anjeun dugi ka kamampuan anjeun pikeun fungsina sapertos manusa normal. Ayeuna, studi anyar diterbitkeun dina jurnal Royal Society Open Science nunjukkeun yén kurangna bobo tiasa, kanyataanna, pangaruhna dina penampilan anjeun-saluareun bunderan undereye poék anu atra.

Pikeun panilitian, panaliti ti The Karolinska Institute ngarékrut 25 murid (lalaki sareng awéwé) pikeun ilubiung dina percobaan bobo. Masing-masing jalma dibéré kit pikeun mariksa sabaraha aranjeunna bobo sapeuting sareng maréntahkeun pikeun ngawas dua wengi sare anu saé (saré 7-9 jam) sareng dua sare anu goréng (saré henteu langkung ti 4 jam maksimal).

Saatos unggal wengi anu dirékam, panalungtik nyandak gambar murid sareng nunjukkeun ka sakelompok jalma sanés anu dipenta pikeun nganalisis poto sareng meunteun unggal murid dumasar kana daya tarik, kaséhatan, saré, sareng kapercayaan. Sapertos anu diharapkeun, jalma-jalma anu kakurangan sare rengking langkung handap dina sadaya cacah. Grup ogé nyarios yén aranjeunna bakal kurang kamungkinan bersosialisasi sareng murid anu kurang bobo. (Patalian: Ngidam Kadaharan Anu Teu Damang Disababkeun Ku Sare Kurang Sajam.)

"Papanggihan nunjukkeun yén kakurangan bobo anu akut sareng katingalina capé aya hubunganana sareng turunna daya tarik sareng kaséhatan, sakumaha anu ditanggap ku batur," panulis panilitian nyimpulkeun. Jeung kanyataan yén hiji meureun hoyong ulah kontak sareng "individu sare-deprived, atawa tunduh-pilari" mangrupakeun strategi nu make akal pikiran, diomongkeun évolusionér, peneliti ngajelaskeun, saprak "hiji raray damang-pilari, naha alatan deprivation sare. atanapi "sinyal résiko kaséhatan.

Salaku Gayle Brewer, Ph.D., ahli psikologi anu teu aya hubunganana sareng pangajian ngajelaskeun ka BBC, "Judgment of pikaresepeun sering teu sadar, tapi urang sadayana ngalakukeun éta, sareng urang tiasa nyandak kana isyarat-isyarat alit bahkan sapertos batur katingalina capé atanapi henteu séhat. "

Tangtosna, "kaseueuran jalma tiasa ngatasi kasaéan waé upami aranjeunna sono kana sababaraha bobo ayeuna-ayeuna," panaliti kalungguhan Tina Sundelin, Ph.D., ka BBC. "Kuring henteu hoyong hariwang jalma atanapi ngajantenkeun aranjeunna bobo tina pamanggihan ieu." (Tingali naon anu anjeunna laksanakeun di dinya?)

Ukuran sampel panilitian leutik sareng masih seueur deui panilitian anu kedah dilakukeun nalika nangtoskeun kumaha pentingna sare 7-8 jam saleresna, tapi urang teras-terasan tiasa ngantunkeun alesan anu sanés pikeun ngiringan sababaraha zzz anu diperyogikeun. . Janten kanggo ayeuna, cobian anu pangsaéna pikeun nyingkahan jam-jaman Instagram anu ngagugulung akal-pikiran sateuacan bobo-sareng kéngingkeun saré kageulisan.

Review pikeun