4 Rempah anu Kaleungitan Beurat

Eusina

• 1. Lada
• 2. Kayu manis
• 3. bubuk guarana
• 4. Jahé
• Kumaha carana ngadamel bumbu buatan sendiri

Sababaraha rempah anu dianggo di bumi mangrupikeun sekutu diét sabab ngabantosan nyepetkeun metabolisme, ningkatkeun pencernaan sareng ngirangan napsu, sapertos cabé beureum, kayu manis, jahé sareng bubuk guarana.

Salaku tambahan, sabab bumbu alami éta ogé ngagaduhan sipat anu nyayogikeun manpaat sapertos ningkatkeun sirkulasi, bertindak salaku antioksidan sareng nguatkeun sistim imun. Janten, ieu kumaha cara ngagunakeun rempah termo sareng cara ngadamel rempah buatan sendiri anu leueur kanggo dianggo dina daging sareng kaldu.

1. Lada

Lada beunghar ku capsaicin, zat anu tanggung jawab pikeun sensasi ngaduruk anu disababkeun ku cabé sareng pangaruh thermogenik na kana awak, salian ti anti radang sareng pencernaan. Langkung lada cabé, langkung ageung pangaruh thermogenikna, sareng anu utami anu ngabantosan dina tuangeun nyaéta jalapeño, cabé amis, cabé kambing, cumari-do-Pará, cabé, ramo-lass, murupi, pout sareng cambuci.

Peppers tiasa dianggo salaku bumbu daging, saos, hayam sareng salad, sareng anjeun kedah ngonsumsi sahenteuna 1 séndok téh per dinten.

2. Kayu manis

Kayu manis ngabantosan ngadalikeun glycemia, nyaéta gula getih, sareng pangaruh ieu penting dina diet penurunan berat badan kusabab gula getih anu kaleungitan ngarangsang produksi lemak.

Salaku tambahan, éta ngabantosan ningkatkeun pencernaan, ngirangan pembengkakan sareng nguatkeun sistim imun, sareng tiasa ditambih dina buah-buahan, dina teas atanapi susu, contona, sareng anjeun kedah ngonsumsi sahenteuna 1 séndok téh kayu manis sadinten.

3. bubuk guarana

Kusabab éta euyeub ku kafein sareng theobromine, bubuk guarana ngabantosan nyepetkeun metabolisme sareng kaleungitan gajih, ogé fungsina salaku inuman énergi alami. Salaku tambahan, éta ngagaduhan fitokimia sapertos katékin sareng tanin, anu antioksidan sareng ningkatkeun sistim imun sareng merangan migrain.

Pikeun ngagunakeunana, anjeun kedah nambihan 1 séndok bubuk dina jus atanapi teas, kade ulah nganggo langkung ti 2 séndok sapoé, pikeun nyingkahan efek samping sapertos insomnia.

4. Jahé

Jahé ngagaduhan sanyawa 6-gingerol sareng 8-gingerol, anu dianggo ku ningkatkeun produksi panas sareng kesang sareng, sahingga ngabantosan dina ngirangan beurat.

Jahé tiasa dikonsumsi dina teas, jus sareng ngadamel cai anu raos, ogé ngabantosan ningkatkeun pencernaan, ngirangan gas sareng ngareureuhkeun seueul sareng utah.

Kumaha carana ngadamel bumbu buatan sendiri

Salian ti ngagunakeun ramuan anu ngirangan beurat, ogé penting pikeun nyingkahan konsumsi rempah industri anu tos siap, sapertos daging atanapi batu hayam, biasana dianggo dina nyiapkeun daging sareng sup. Rempah-rempah ieu beunghar pisan natrium, diwangun ku uyah anu nyababkeun ingetan cairan, sirkulasi getih anu goréng sareng pembengkakan.

Pikeun diajar kumaha ngadamel batu rempah buatan sendiri di bumi nganggo ukur pangan alami, tingali pidéo ieu:

Salian ti ngagunakeun rempah ieu anjeun ogé tiasa nganggo peterseli sareng rosemary anu ngagaduhan sipat diuretik sareng ngabantosan pikeun ngirangan ingetan cairan sareng pembengkakan dina beuteung. Pikeun diajar langkung seueur ngeunaan kumaha leungit beuteung tingali: Kumaha kaleungitan beuteung.