Karusuhan Pangaruh Musim

Eusina

• Ringkesan

Ringkesan

Gangguan afektif musiman (SAD) mangrupikeun jinis déprési anu sumping sareng sajalan sareng musim. Biasana dimimitian dina usum gugur sareng usum salju mimiti sareng angkat nalika usum semi sareng usum panas. Sababaraha urang ngagaduhan épisode déprési anu dimimitian dina usum semi atanapi usum panas, tapi éta jarang pisan. Gejala SAD tiasa kalebet

• Duka
• Sawangan suram
• Ngarasa asa, sia, jeung ambek
• Kaleungitan minat atanapi pelesir kana kagiatan anu anjeun kantos resep
• Énergi lemah
• Hésé bobo atanapi bobo
• Karep karbohidrat sareng paningkatan beurat awak
• Pikiran maot atanapi bunuh diri

SAD langkung umum di awéwé, jalma ngora, sareng jalma-jalma anu cicing jauh ti khatulistiwa. Anjeun ogé kamungkinan ngalaman SAD upami anjeun atanapi anggota kulawarga anjeun ngalaman déprési.

Anu nyababkeun pasti SAD henteu dipikaterang. Panaliti mendakan yén jalma anu SAD mungkin henteu saimbangna sérotonin, kimia otak anu mangaruhan kana wanda anjeun. Awakna ogé ngahasilkeun seueur melatonin, hormon anu ngatur bobo, sareng henteu cekap vitamin D.

Perawatan utama SAD nyaéta terapi lampu. Gagasan di tukangeun terapi cahaya nyaéta ngaganti sinar panonpoé anu anjeun sono nalika usum gugur sareng usum salju. Anjeun linggih di payuneun kotak terapi lampu unggal énjing kanggo nampi paparan sadidinten kana lampu tiruan anu caang. Tapi sababaraha urang anu SAD henteu ngaréspon terapi lampu nyalira. Pangobatan antidepresan sareng terapi omongan tiasa ngirangan gejala SAD, naha nyalira atanapi digabungkeun sareng terapi ringan.

NIH: Institut Kaséhatan Méntal Nasional