Teh buah markisa sareng jus kanggo bobo anu langkung saé

Eusina

• Teh buah markisa bobo langkung saé
• Jus buah markisa pikeun ningkatkeun bobo

Pangobatan bumi anu hadé pikeun tenang sareng bobo anu hadé nyaéta téh buah markisa, ogé jus buah markisa, sabab ngagaduhan sipat anu tenang anu ngabantosan sistem saraf pikeun bersantai. Salaku tambahan, buah markisa ngagaduhan sipat ubar keur nengtremkeun anu ngabantosan merangan kahariwang, jengkel, insomnia sareng gangguan saraf.

Dina siang dinten, anjeun kedah nginum jus buah anu gairah sareng, nuju akhir dinten, mimitian nginum téh tina daun buah markisa anu haneut. Obat bumi ieu ngan ukur contraindicated upami tekanan darah rendah pisan atanapi déprési, sabab éta tiasa nambahan parah masalah kaséhatan ieu.

Teh buah markisa bobo langkung saé

Teh kedah disiapkeun sareng daun tangkal buah markisa, sabab dina daun anjeun tiasa mendakan konsentrasi gairah anu langkung luhur, anu mangrupikeun zat anu jawab pangaruh anu tenang sareng ubar keur nengtremkeun tina buah markisa.

Pikeun ngadamel tèh, kantun nempatkeun 1 séndok daun buah karep anu dicincang dina 1 gelas cai ngagolak sareng ngantep éta 5 menit. Manis secukupnya sareng candak salajengna, nalika haneut.

Salaku tambahan pikeun ubar bumi ieu pikeun bobo anu langkung saé, penting pikeun ngahindaran tuang tuangeun anu ngagaduhan stimulasi dina sistim saraf sapertos kopi, coklat, sareng téh hideung sareng nyobian tuang tuangeun ringan nalika tuang.

Nanging, nalika insomnia tetep langkung ti 3 minggu, bahkan nyoko kana sadaya kabiasaan ieu, disarankeun konsultasi sareng dokter anu khusus ngeunaan gangguan bobo sabab panginten diperyogikeun pikeun nalungtik naon anu nyababkeun insomnia, sareng upami anjeun sangsara ti bobo, anu mangrupikeun kalainan dimana jalma éta hudang sababaraha kali nalika wengi, supados tiasa ngambekan langkung saé. Diajar kumaha ngaidentipikasi apnea bobo.

Jus buah markisa pikeun ningkatkeun bobo

Sanaos buahna henteu ngandung jumlah bunga gairah anu ageung, jus buah markisa ogé tiasa tenang sareng ningkatkeun kualitas saré. Sangkan jusna ngan saukur diadu dina campuran 1 buah gairah, 1 gelas cai sareng madu pikeun amis. Galur sareng candak salajengna.

Upami anjeun nginum jus ieu unggal dinten saatos jam 5 sonten anjeun bakal ningali paningkatan kualitas bobo dina sababaraha dinten. Jus ieu tiasa ditawarkeun ka murangkalih supados aranjeunna tiasa bobo langkung saé, janten langkung istirahat hudang sareng langkung resep angkat ka sakola énjingna.

Pilihan pikeun ningkatkeun jumlah gairah nyaéta liwat buah markisa sapertos, anu dilakukeun ku nambihan 1 gelas daun téh kana jus buah markisa, aduk rata sareng minum salajengna.

Tingali conto tambihan alami anu sanés dina pidéo ieu: