Titik Akupresur pikeun Huntu

Eusina

• Naon akupresur?
• Kumaha kuring ngalakukeun akupresur?
• Top 5 titik tekanan pikeun nyeri huntu
• Iraha ngahubungi dokter
• Nyandak

Ihtisar

Nyeri huntu anu goréng tiasa ngarusak tuangeun sareng sésa dinten anjeun. Naha prakték médis Cina kuno tiasa masihan anjeun relief anu anjeun milari?

Akupresur parantos latihan langkung ti 2.000 taun. Seueur jalma ngajukeun épéktipitasna dina ngabantosan nyeri otot sareng nyeri. Aranjeunna nunjukkeun yén sababaraha titik tekanan ogé tiasa dianggo pikeun nyageurkeun nyeri waos.

Naon akupresur?

Akupresur - bentuk ubar anu alami, holistik - mangrupikeun tindakan menerkeun tekanan kana titik anu tangtu dina awak anjeun. Tekanan sinyal awak pikeun ngirangan ketegangan, ubar masalah aliran getih, sareng nyeri handap. Ieu tiasa dilakukeun ku pijet diri atanapi ku propésional atanapi sobat.

Kumaha kuring ngalakukeun akupresur?

Akupresur tiasa dikaluarkeun di bumi atanapi di fasilitas terapi akupresur. Upami anjeun milih bumi, pilih tempat anu sepi sareng teu pikaresepeun pikeun ruang tamu anjeun pikeun ngabantosan anjeun museurkeun sareng ngamaksimalkeun manpaat akupresur.

1. Asup kana posisi anu raoseun.
2. Rénghap jero sareng cobian rilekskeun otot sareng anggota awak anjeun.
3. Urut atanapi gosok unggal titik ku tekanan anu pageuh.
4. Ngulang sakumaha sering anjeun resep.
5. Pastikeun lirén upami nyeri sengit lumangsung.

Top 5 titik tekanan pikeun nyeri huntu

1. Usus Leutik 18: SI18
   Titik tekanan Usus Leutik 18 dipaké sacara lega pikeun meringankeun nyeri waos, permén karét anu ngabareuhan, sareng buruk waos. Éta mendakan jejaring bagian luar panon anjeun sareng bagian luar irung anjeun. Éta biasana disebat liang tulang pipi.
2. Kandung kemih hampru 21: GB21
   Titik Gall kandung kemih 21 perenahna di luhur taktak anjeun. Éta pas di tengah tungtung taktak anjeun sareng sisi beuheung anjeun. Titik ieu dianggo pikeun ngabantosan nyeri raray, nyeri beuheung, sareng nyeri sirah.
3. Usus ageung 4: LI4
   Titik ieu dianggo pikeun nyeri sirah, setrés, sareng nyeri di luhur beuheung anu sanés. Éta ayana di antara jempol sareng ramo indéks anjeun. Anjeun tiasa mendakannana ku nyéépkeun jempol di gigir kadua jari jari indéks anjeun. Apel (titik pangluhurna) otot dimana ayana LI4.
4. Beuteung 6: ST6
   Titik tekanan ST6 ilaharna dipaké pikeun ngagentos panyakit sungut sareng waos. Pikeun milarian titik ieu, anjeun kedah ngempelkeun waos sacara alami. Éta tempatna satengahna antara juru sungut anjeun sareng handapeun cupang ceuli anjeun. Éta otot anu flexes nalika anjeun mencét huntu anjeun babarengan.
5. Beuteung 36: ST36
   Ilaharna pikeun seueul, kacapean, sareng setrés, titik tekanan Weteng 36 perenahna sahandapeun tuur anjeun. Lamun anjeun nempatkeun leungeun anjeun kana kneecap anjeun, éta biasana dimana pinky anjeun beristirahat. Anjeun kedah nerapkeun tekanan dina gerakan ka handap ka luar tulang Shin anjeun.

Iraha ngahubungi dokter

Acupressure teu kedah dianggo dina tempat nganjang ka dokter gigi atanapi dokter anjeun. Nanging, akupresur tiasa dianggo pikeun ngaraosan nyeri samentawis dugi ka anjeun tiasa ngajadwalkeun dokter gigi atanapi dokter.

Anjeun kedah ngahubungi dokter upami:

• nyeri anjeun parah atanapi teu tahan
• anjeun muriang
• anjeun ngabareuhan dina sungut anjeun, raray, atanapi beuheung
• anjeun nuju ngalaman kasusah ngelek atanapi napas
• anjeun nuju ngaluarkeun getih tina sungut

Nyandak

Akupresur panginten tiasa nyayogikeun anjeun samentawis tina huntu, permén karét, atanapi sungut ku nganggo salah sahiji atanapi sadaya titik tekanan anu disarankeun. Acupressure teu kedah dianggo dina tempat nganjang ka dokter atanapi dokter gigi. Entong neraskeun latihan akupresur upami anjeun ngalaman nyeri pisan nalika ngalaksanakeunana.

Pikeun nyingkahan teu ngarareunah ka hareup, nyeri waos tiasa sering dicegah ku kabersihan lisan anu leres sareng parobihan diét.