Bentang Lagu OITNB urang Nyata Ngeunaan Biasana Latihan Nya

Eusina

• 1. Anjeunna saleresna henteu resep ngaji anu seueur
• 2. Tapi anjeunna memang damel siga gélo
• 3. Manehna teh instruktur kabugaran Certified
• 4. Anjeun pasti tiasa ningal bikingna di Central Park
• 5. Anjeunna hoyong nyobian lumayan seueur naon waé anu aya hubunganana sareng kabugaran
• 6. Anjeunna leres-leres resep bentukna-sareng kaluar tina baju kaos jeruk
• 7. Anjeunna nyobian tuang séhat tapi ngagaduhan kabiasaan
• Review pikeun

Upami anjeun resep pisan Jeruk Nyaéta Hideung Anyar kipas, mangka anjeun terang persis saha Janae Watson (dicoo ku Vicky Jeudy); Anjeunna mangrupikeun narapidana Litchfield anu janten bintang SMA anu dipikacinta tapi pikasieuneun. Anjeun pasti lalajo episode "flashback" heartbreaking nya lajeng cheered tina dipan nalika manehna tungtungna mimiti ngajalankeun deui dina lagu Litchfield.

Salaku pelari warga panjara sareng bintang dina salah sahiji acara #girlpower favorit urang, Jeudy aya dina daptar kami pikeun ngobrolkeun ngeunaan kabugaran. Di dieu, tujuh hal héran anjeun pasti teu nyaho ngeunaan rutin kabugaran dirina (di luar tembok panjara, nyaeta).

1. Anjeunna saleresna henteu resep ngaji anu seueur

Sanaos karep karakterna sareng bakat pikeun gancang, Jeudy langkung sering janten jinis anu dijalankeun. Anjeunna ayeuna nuju latihan pikeun 5K dina bulan Nopémber pikeun nguntungkeun J / P HRO, hiji Organisasi Bantuan Haitian anu dikokolakeun ku Sean Penn, tapi henteu ngagaduhan ras anu sanés dina tempat wisata na.

Nanging, anjeunna leres-leres ngalangkungan nagara pikeun hiji semester sareng ngaji diri di kulawarga. Lanceukna éta lumpat luhur di New York City, janten bakatna pasti aya. Bagian lucu? Produser OITNB bahkan henteu terang yén anjeunna awéwé pas, sareng nalika episode "flashback" na caket, aranjeunna ngadamel pilem sareng ngirim pidéo na dina treadmill pikeun mastikeun yén anjeunna tiasa narik urut kinerja béntang-lagu. Teu kedah dicarioskeun, anjeunna ngabunuh éta.

2. Tapi anjeunna memang damel siga gélo

Ok, janten ngaji sanés kanggo sadayana. Tapi aya alesan Jeudy Sigana mah hiji atlit sagala-béntang on OITNB; anjeunna damel sapertos hiji.

"Kuring resep ngalakukeun kickboxing sareng kuring resep tinju," saur anjeunna. "Tapi seuseueurna kuring resep latihan interval. Abdi ngaraos resep cara anu saé, dina hiji jam, kanggo kéngingkeun latihan kardio sareng beurat sadayana. Anjeun damel atos teras anjeun parantos bérés."

Ngalaksanakeun latihan anu gancang sareng sengit penting salami 6-atanapi-kitu bulan syuting anu dilakukeun unggal taun-kadang damel ti 6 enjing dugi ka wengi. Tapi nalika anjeunna henteu kedah ngalakukeun latihan anu gancang sareng kotor? "Kuring ogé resep Zumba," saur anjeunna. "Kuring ngaraos seueur jalma teu resep kana Zumba tapi-hé-éta tiasa janten latihan anu saé pisan upami anjeun nempatkeun sagala hal. Kuring resep sadaya musik Reggaeton sareng harta rampasan, sababaraha hip-hop. Éta tiasa janten latihan anu sengit! Tingali kana Britney sareng Jennifer Lopez, sadayana penari. "

3. Manehna teh instruktur kabugaran Certified

"Nalika kuring janten nonoman, kuring rada di sisi montok ... sareng indung kuring asup ka kelas kabugaran munggaran kuring di Lucille Roberts. Sigana éta kickboxing atanapi kelas léngkah, sareng kuring hooked," manéhna nyebutkeun. "Kuring janten salah sahiji jalma-anjeun terang kumaha nalika anjeun angkat ka gym sareng aya salah sahiji jalma di kelas anu selalu di tempat anu sami, aranjeunna aya waktosna, sareng aranjeunna inténsitas super tinggi? Éta kuring. "

Dina waktos anjeunna yuswa 18 taun, Jeudy janten bijil sareng mimiti ngajarkeun kickboxing, latihan beurat, sareng bahkan kardio jogét alit.

4. Anjeun pasti tiasa ningal bikingna di Central Park

Anjeun moal mendakan Jeudy di kelas spin-manehna resep nyéwa sapédah sareng numpak puteran di sekitar Central Park di New York City. Sareng upami anjeun heran, béntang ngagaduhan momen kabugaran epik # gagal ogé:

"Dina April kuring patah siku," saur anjeunna. "Kuring sapédah di Central Park sareng kuring mariksa telepon kuring dina waktos anu sami sareng kuring ngan ukur lungsur sareng badarat langsung dina siku kuring." Duh.

5. Anjeunna hoyong nyobian lumayan seueur naon waé anu aya hubunganana sareng kabugaran

"Aya kelas ieu dimana anjeun ngagem sapatu ieu nu ngajadikeun anjeun ampir kawas kangguru a. Abdi hoyong pisan nyobian éta," nyebutkeun manéhna. (BTW disebat Kangoo Jumps, sareng katingalina lumayan tiis.) "Sareng kuring leres-leres hoyong langkung seueur kana yoga. Abdi hoyong janten spesialis yoga sareng surfing babé-ngagem bikini jeruk."

Sareng nalika anjeunna sanés pelari anu paling ageung, Jeudy nyatakeun yén anjeunna bakal janten kaulinan pikeun triathlon: "Saur kuring bakal pikaresepeun sareng tantangan anu unik. Kuring ngalakukeun saeutik ngojay di SMA, sareng kuring resep bersepeda."

Jeudy sanés ngan ukur nyabak jumpsuit jeruk na pikeun legging sareng sneaks. Ruby Rose sareng Danielle Brooks-anu maénkeun Stella Carlin sareng "Ngeunah" dina OITNB-love SoulCycle, sareng aranjeunna ngayakinkeun Jeudy pikeun ilubiung sababaraha kali. Uzo Aduba anu maénkeun "Crazy Eyes" mangrupikeun pelari anu gemar (anjeunna sabenerna béntang lagu di SMA jeung asalna auditioned pikeun bagian Jeudy urang). Sareng Jeudy nyarios yén Danielle kantos gaduh pesta ulang taun SoulCycle dimana anjeunna ngundang sakumpulan tahanan. (BTW kami nyandak tip kabugaran ti sadayana.)

Laksanakeun latihan tibatan jam senang? Kami resep pisan.

6. Anjeunna leres-leres resep bentukna-sareng kaluar tina baju kaos jeruk

Di Wangunna, urang sadayana ngeunaan #bodylove. Barina ogé, éta sababna urang ngaluncurkeun kampanye #LoveMyShape. Ieu naha Jeudy resep ka anjeunna:

"Kuring resep ka bentuk awak kuring kusabab kuring atletis. Kuring ngarasa gampang pikeun kuring balik deui dina bentuk nalika kuring mimiti latihan pisan," saur anjeunna. "Abdi resep taktak sareng suku, sabab katingalina leres-leres kuat."

7. Anjeunna nyobian tuang séhat tapi ngagaduhan kabiasaan

Karesep mutlakna kaasup Waldy's Wood-fired Pizza di New York City sareng, pikeun panganan cuci mulut, biruang gummy.

"Biasana, kuring mangrupikeun kecanduan gummy bear, tapi kuring henteu kantos kagungan aranjeunna," saur anjeunna. "Balik deui kana kuliah, batur sakamar kuring biasana nyandak kuring simpé tina beruang gummy iraha waé kuring ngagaduhan dinten anu goréng atanapi anu sanés, sareng anjeunna bakal nempatkeun éta handapeun bantal kuring. Sareng kuring bakal ngahakan sadayana."

Review pikeun