6 Gaya hirup Hacks pikeun Panon garing Kronik

Eusina

• 1. Spruce up bumi anjeun ku detoxifying pepelakan bumi.
• 2. Inuman sacangkir kopi deui (tapi ngan ukur hiji gelas deui).
• 3. Bersantai kalayan perawatan spa DIY.
• 4. tuang deui lauk, sapertos herring, tuna, sareng salmon.
• 5. Hurungkeun liang mobil sareng pesawat jauh tina garis visi anjeun.
• 6. Saluyukeun setelan komputer anjeun pikeun ngajantenkeun damel méja kirang beurat dina panon anjeun.

Anjeun karaos ngusap panon anjeun. Aranjeunna corétan, jengkel, sareng beureum batan tomat. Tapi sateuacan ngahontal éta botol panon anu teu kaop deui murag deui, tarik napas panjang. Aya hal-hal sanés anu tiasa anjeun laksanakeun di bumi pikeun ningkatkeun gejala anjeun sareng kéngingkeun lega.

1. Spruce up bumi anjeun ku detoxifying pepelakan bumi.

Komo upami anjeun ngajaga bumi anu rapih, bersih, sirkulasi hawa dina jero ruangan tiasa ngajantenkeun gejala anjeun langkung parah. Tutuwuhan tangtu, sapertos lidah, anggrek, sareng basa Inggris, dikenal ku kamampuan nyaring hawa na.

2. Inuman sacangkir kopi deui (tapi ngan ukur hiji gelas deui).

Panilitian parantos nunjukkeun yén kafein tiasa ngabantosan produksi luh. Ieu henteu ngabuktikeun yén badé ka warung kopi lokal anjeun sababaraha kali sapoé bakal ngabantosan panon garing anjeun anu kronis (atanapi ngajantenkeun anjeun ceurik). Tapi kanaékan kafein anu kawates tiasa ngabantosan panon anjeun ngahasilkeun langkung seueur Uap nalika anjeun meryogikeunana.

3. Bersantai kalayan perawatan spa DIY.

Coba nempatkeun bonténg dina kongkolak panon anjeun pikeun sensasi tiis. Sayuran garing sareng nyegerkeun ieu tiasa ngabantosan ngabareuhan sareng iritasi anu pakait sareng panon garing anu kronis. Irisan kentang ipis, dina kulkas ogé tiasa nyayogikeun pangaruh anu sami. Atanapi, upami sayuran ngan sanés hal anjeun, ngadamel kompres susu atah anu tiis sareng pasang kana kongkolak panon anjeun 15 menit unggal dinten.

4. tuang deui lauk, sapertos herring, tuna, sareng salmon.

Lauk ieu ngandung jumlah asam lemak omega-3 anu paling luhur, anu tiasa ngabantosan ningkatkeun gejala sareng bahkan tiasa ngabantosan produksi cimata.

5. Hurungkeun liang mobil sareng pesawat jauh tina garis visi anjeun.

Liang hawa ieu ngan ngadaur mulangkeunana hawa lami, anu tiasa langkung garing panon anjeun. Bolongan bahkan tiasa niup bahan asing, sapertos lebu atanapi rambut, kana panon anjeun anu parantos ngairitasi.

6. Saluyukeun setelan komputer anjeun pikeun ngajantenkeun damel méja kirang beurat dina panon anjeun.

Jantenkeun kacaangan layarna sami sareng lingkungan anjeun, robih ukuran téks, sareng tingali tina layar unggal 20 menit kapayun pikeun ngirangan kacapean panon.