Pilarian terang sabaraha taun séhat anjeun

Eusina

• Ketik inpormasi anjeun sareng kéngingkeun hasil
• Untungna, éta henteu réngsé dina "catetan pati"
• Laksanakeun ieu
  
• Taun-taun séhat mangrupikeun taun emas anu énggal

Kumaha upami anjeun terang persis sabaraha taun anjeun tiasa manjangkeun umur anjeun?

Ampir sadayana ngagaduhan daptar émbér pikeun dilengkepan sateuacan taun "kaemasan" séhat anu musna: iinditan ka tempat anu henteu pernah katingali, ngajalankeun maraton, diajar balayar, kénging gelar, mésér kabin di tempat anu khusus, atanapi usum panas dina ngalakukeun hal anu ngarobah hirup. Tapi naha rencana anjeun bakal robih upami anjeun terang persis sabaraha taun séhat anjeun kénca?

Henteu aya aplikasi kanggo éta (acan), tapi panaliti di Goldenson Center for Actuarial Research parantos ngembangkeun kalkulator anu aranjeunna nyarios caket pisan.

Ketik inpormasi anjeun sareng kéngingkeun hasil

Sedengkeun Kalkulator Épéktip Kahirupan Sehat sanés anu mimiti na, tapi didukung ku élmu. Panilitian ngadukung seueur faktor modél ieu, sapertos kumaha, penghasilan, pendidikan, sareng panyakit sapertos tiasa mangaruhan harepan hirup. Janten, kalkulator dimimitian ku naroskeun patarosan dumasar kana:

• jenis kelamin
• umur
• beurat
• jangkungna
• tingkat pendidikan

Teras, éta ngagali kana pilihan gaya hirup anjeun:

• Sabaraha dinten dina saminggu anjeun olahraga?
• Dupi anjeun ngaroko?
• Sakumaha sering anjeun ngalaman kacilakaan mobil?
• Nginum sabaraha?
• Naha anjeun ngagaduhan diabetes tipe 2?
• Kumaha anjeun leres-leres ngaraos kasihatan?

Nalika anjeun ngalangkungan patarosan, anjeun tiasa mendakan diri sadar beuratna pilihan gaya hirup anjeun. Naha anjeun leres-leres kéngingkeun cekap bobo? Naha jumlah minuman beralkohol akurat atanapi diduga (atanapi serat langsung!)?

Bagian naon dina kahirupan anjeun anu kaget anjeun?

Saatos pencét hitungan, algoritma ngarecah taun-taun anu anjeun henteu acan hirup, nunjukkeun jumlah "kahirupan séhat" taun anu anjeun tinggalkeun, sareng taun "hirup henteu séhat" anjeun.

Untungna, éta henteu réngsé dina "catetan pati"

Kalkulator Épéktip Kahirupan Sehat daptar cara anjeun tiasa manjangkeun "taun séhat" sareng nyarios persis sabaraha taun tiasa berkepanjangan. (Salaku conto, bobo sateuacanna tiasa manjangkeun umur hirup anu séhat ku 22 bulan.) Deui, seueur parobihan gaya hirup ieu dirojong ku élmu sareng tiasa diaksés pikeun jalma-jalma.

Laksanakeun ieu

• Kéngingkeun langkung seueur latihan sareng tetep aktip.
• Eureun ngaroko, upami ngaroko.
• Inuman alkohol minimal (1-2 unit per dinten kanggo awéwé, 3 atanapi kirang pikeun lalaki)
• Prioritaskeun bobo.

Dina tulisan pikeun The Conversation, profésor Jeyaraj Vadiveloo nyarios yén numutkeun perkiraan tim panilitian, lalaki umur 60 taun anu tuang leres, bobo saé, sareng tetep dina kisaran beurat anu séhat tiasa ngagaduhan 13 taun hirup séhat tibatan Lalaki umur 60 taun kalayan watek kurang séhat.

Tangtosna, kalkulatorna pasti henteu elmu anu pasti.

Éta henteu nyababkeun faktor genetik, anu tiasa nyumbang dugi ka. Éta moal tiasa mastikeun hal-hal di hareup anu di luar kontrol anjeun, sapertos bencana alam atanapi kacilakaan. Itungan na dumasarkeun kana naon anu urang terang tina panilitian, janten faktor anu teu kaukur sapertos tingkat setrés, sikap, sareng silaturahmi henteu dipertanggungjawabkeun.

Taun-taun séhat mangrupikeun taun emas anu énggal

Pangetahuan sareng waktos tiasa ngalakukeun hal-hal anu hébat. Upami anjeun terang latihan sareng bobo tiasa ngabantosan ngalambatkeun panangan waktos sareng masihan anjeun langkung taun, kersa?

Kalkulator Goldenson Center sacara ngaku masih masih kénéh aya hasilna. Masih kénéh dini pikeun nyarios dugi ka sabaraha pamanggihanna akurat sareng nalika aranjeunna nyaring kalkulatorna, panginten tiasa aya nambihan katégori. Hal-hal sanés anu tiasa janten faktor nyaéta narkoba, jinis diét, sareng murangkalih. Kanggo ayeuna, harepan aranjeunna nyaéta ku nginpokeun pangguna ngeunaan kabiasaan séhat sareng naon anu berpotensi manjangan anu disebut "taun séhat," jalma-jalma teras tiasa aktip sareng sadar ngadamel anu pangsaéna diantarana.

Pencét di dieu pikeun mariksa kalkulator pikeun anjeun nyalira.

Allison Krupp mangrupikeun panulis Amérika, éditor, sareng novelis ghostwriting. Diantara petualangan liar, multi-buana, anjeunna cicing di Berlin, Jérman. Pariksa halaman wébna Ieuh.