Latihan Kardio Tari Anu Ngaluarkeun Tekanan Liburan

Eusina

• Review pikeun

Wisata, politik kulawarga, politik aktual, milarian milari hadiah anu sampurna - nalika sadaya kabagjaan liburan janten tegangan sareng setrés, urang ngagaduhan solusi anu sampurna. Kaluar tina rut musiman anjeun sareng angkat ka lantai gim (ahem). Rutinitas ieu bakal ngajantenkeun anjeun gerak sareng grooving sakaligus.

Nari mangrupikeun cara anu saé pikeun ngalaksanakeun latihan anu teu raoseun damel (Tingali: 4 Alesan Henteu Miss Dance Cardio). Vidéo tarian funk ieu diwangun tina mars dasar, kalayan gerakan disko ditambah pikeun dianggo panangan sareng inti anjeun. Upami anjeun kantos ical, anjeun tiasa teras-terasan balik kana léngkah-léngkah anu gampang sareng ucul deui. Nyiapkeun pikeun senang jeung megatkeun eta handap kalawan ahli Grokker Jaime McFaden. Anu kedah anjeun lakukeun nyaéta nuturkeun.

Rincian Latihan: Haneut ku régang beuheung, isolasi, sareng gulung. Tarian kalebet gerak sapertos leumpang maju sareng mundur, péngkolan sareng léngkah, tajongan acak, sapatu roda, sareng panangan disko. Tiiskeun handap kalawan jangkauan sisi ka sisi, plié squats, manteng deui datar, hamstring stretch, sarta sababaraha calming breaths jero.

Grokker

Kabetot dina kelas pidéo latihan langkung di bumi? Aya rébuan kabugaran, yoga, meditasi, sareng kelas masak séhat anu ngantosan anjeun di Grokker.com, toko online pikeun kaséhatan sareng kabugaran. Tambih Deui Wangunna pamiarsa kéngingkeun diskon diskon-langkung 40 persen éksklusif! Pariksa 'em kaluar kiwari!

Langkung tiGrokker

Sculpt Butt Anjeun ti Unggal Sudut jeung Quickie Workout Ieu

15 Latihan Anu Bakal Mikeun Anjeun Senjata Anu Diatur

Latihan Cardio Gancang sareng Ngamuk Anu Ngaronjatkeun Métabolisme Anjeun

Review pikeun