Kayla Itsines Babagi Poto Pamulihan Postpartum Kahiji Nya ku Pesen anu Kuat

Eusina

• Review pikeun

Kayla Itsines kabuka pisan sareng jujur ​​ngeunaan kakandungan na. Anjeunna henteu ngan ukur nyarioskeun kumaha awakna robih, tapi anjeunna ogé ngabagi kumaha anjeunna ngarobih sadayana pendekatan pikeun damel sareng latihan anu aman pikeun kakandungan. Palatih Aussie bahkan nyarioskeun efek samping anu henteu kaduga tina kakandungan, sapertos sindrom kaki anu teu tenang.

Ayeuna, ngan sababaraha minggu saatos ngalahirkeun, Itsines nyandak kabuka kana kahirupan dirina salaku indung anyar. Diva kabugaran nembé nyandak Instagram pikeun ngabagikeun sababaraha poto sisi-demi-sisi anu langka sareng kuat tina awakna pikeun nunjukkeun sabaraha éta robih. (Patali: Kumaha Transformasi Kakandungan Emily Skye Diajar Anjeunna Pikeun Ngalalanyahan Komén Negatif)

"Upami kuring jujur, éta ku ngaregepkeun pisan anu kuring bagikeun sareng anjeun gambar pribadi ieu," nyeratna di samping poto dirina anu dicandak ngan saminggu. "Perjalanan unggal awéwé ngalangkungan kahirupan tapi khususna kakandungan, kalahiran, sareng penyembuhan pasca kalahiran unik. Sedengkeun unggal perjalanan ngagaduhan benang umum anu ngahubungkeun urang salaku awéwé, pangalaman pribadi urang, hubungan urang sareng diri sareng awak bakal salawasna milik urang. "

Dibikeun peranna salaku motivator sareng ikon pemberdayaan anu nyorong jutaan jalma pikeun ngembangkeun hubungan anu séhat sareng awakna, anjeunna ngarasa penting pikeun ngabagi kumaha anjeunna ngalakukeun persis sareng awakna nyalira saatos ngalahirkeun putri Arna.

"Kanggo kuring ayeuna, kuring ngagungkeun awak kuring pikeun sadaya anu parantos di alirkeun sareng kabagjaan anu mutlak éta dibawa ka kahirupan kuring sareng Arna," nyeratna. "Salaku palatih pribadi, sadayana anu kuring ngarepkeun anjeun awéwé nyaéta yén anjeun disarankeun pikeun ngalakukeun hal anu sami henteu paduli naha anjeun nembé ngalahirkeun atanapi henteu, ngagungkeun awak sareng hadiah anu anjeun lakukeun. Perkara naon waé anu anjeun pernah lalampah sareng awak anjeun, cara-cara ngubaran, ngadukung, nguatkeun sareng adaptasi pikeun nyandak urang ngalangkungan kahirupan leres-leres luar biasa. " (Patali: Naha Kayla Itsines Henteu Badé Janten Blogger Ibu Saatos Anjeunna Babaran)

Saminggu ti harita, Itsines ngabagi poto sisi-sisi anu sanés sareng ngaku yén anjeunna henteu ngarep-ngarep ningali awakna robih pisan dina waktos anu pondok.

"Kuring biasana ngan ukur istirahat ... sareng neuteup Arna dugi ka hudang," nyeratna dina caption postingan. "Awak manusa jujur ​​ngan ukur luar biasa !!!"

Ibu anu anyar hoyong jelas ngeunaan hiji hal, sanaos: "Kuring henteu ngeposkeun ieu salaku 'postingan transformasi', ogé kuring henteu paduli kana postingan penurunan berat badan," nyeratna. "Kuring ngan saukur nunjukkeun perjalanan kuring, anu seueur ti #BBGcommunity anu naroskeun pikeun ningali."

Perjalanan postpartum leres-leres langkung seueur tibatan parobahan fisik. Tilu minggu saatos ngalahirkeun orok Arna, Itsines ngabuka ngeunaan kumaha perasaan anjeunna sacara "langkung hadé" sacara mental.

Anjeunna nunjukkeun bagian tina parobihan dina pola pikir pikeun kabisana pikeun uih deui kana diet anu biasa. "Fokus kuring dina saminggu kamari [parantos] uih deui kana rutin tuangeun anu séhat," saur anjeunna dina postingan Instagram. "Sanés kuring parantos tuang tuangeun anu henteu séhat tapi ayeuna kuring mimiti ngenalkeun deui sababaraha makanan séhat karesep kuring anu kuring henteu tiasa tuang atanapi ngajantenkeun kuring gering salami kakandungan." (Patalian: 5 Masalah Kaséhatan Aneh Anu Bisa Muncul Nalika Kakandungan)

Teu gampang pikeun ngarasa awak anjeun teu resep kana piring anu anjeun resep. Pikeun Itsines, éta nyaéta lauk atah, alpuket, sareng sayuran Asia anu anjeunna henteu tiasa beuteung nalika kakandungan, sanaos anjeunna nganggap éta mangrupikeun sababaraha katuangan anu dipikaresepna.

Tulisan Itsines berfungsi salaku panginget yén pamulihan postpartum ngagaduhan pasang surutna. Pasti, anjeun panginten masih katingali rada reuneuh saatos ngalahirkeun (éta leres-leres normal, BTW), tapi anjeun ogé tiasa ningali kumaha tahan bantosan anjeun sababaraha bulan tina parobahan méntal sareng fisik. Butuh waktos pikeun awak anjeun cageur saatos nyiptakeun sareng nyandak manusa leutik. Sakumaha ceuk Itsines, awak manusa leres-leres luar biasa.

Review pikeun