Naon ari Teh Fennel?

Eusina

• Mangpaat kaséhatan tina téa adas
• Éta tiasa ngabantosan ngalawan inféksi
• Éta tiasa ngabantosan anjeun bobo
• Éta tiasa ngabantosan produksi susu ibu
• Éta tiasa ngadukung pencernaan
• Éta ningkatkeun jumlah antioksidan dina awak anjeun
• Éta tiasa seger napas anjeun
• Éta tiasa ngagentos sembelit
• Bentuk sareng dosis
• Efek samping sareng résiko
• Nyandak

Ihtisar

Fennel mangrupikeun ramuan jangkung sareng gagangna gagang sareng kembang konéng. Asalna asalna ti Laut Tengah, éta tumbuh di sakumna dunya sareng parantos dianggo mangabad-abad janten pepelakan ubar. Sikina fennel tiasa digaringkeun sareng dianggo kanggo ngadamel téh anu kuat sareng seungitna. Teh raoseun sakedik sapertos licorice, kalayan aroma santai sareng aftertaste sakedik pait. Teh fennel tiasa dipésér ampir di supermarket atanapi toko kadaharan kaséhatan.

Fennel parantos lami panginten nguatkeun paningalian anjeun, ngatur hormon, ningkatkeun pencernaan, sareng ngabantosan mémori.

Mangpaat kaséhatan tina téa adas

Éta tiasa ngabantosan ngalawan inféksi

Teh Fennel mangrupikeun agén antimikrobial sareng antivirus, anu katalog sababaraha studi. Upami anjeun ngaraos tiis, inuman tina adas tiasa ngabantosan awak anjeun ngalawan patogén anu nyerang sistim imun anjeun.

Éta tiasa ngabantosan anjeun bobo

Sajian teh panas mangrupikeun cara anu hébat pikeun bersantai saatos dinten anu panjang, sareng nempatkeun adas dina bru masihan anjeun dorongan kaséhatan tambahan. Kusabab adas tiasa bersantai otot anjeun - kalebet otot pencernaan anjeun - anjeun panginten langkung sayogi kanggo ranjang saatos nginum éta. Pangubaran kuno nyauran panggunaan adas pikeun ngubaran insomnia.

Éta tiasa ngabantosan produksi susu ibu

Fennel parantos dianggo mangabad-abad salaku galactagog - bahan pikeun ningkatkeun kualitas sareng kuantitas ASI dina ibu-ibu anu nyusuan. Sababaraha ngajawab yén manpaat fennel tacan kabuktosan sacara pasti dina hal ieu. Tapi buktina anékdot bahkan sababaraha literatur médis anu adas tiasa nyayogikeun kauntungan ieu.

Éta tiasa ngadukung pencernaan

Upami anjeun ngagaduhan burih anu kesel, kembung, atanapi diaré, anjeun panginten hoyong ngubaran diri ka sababaraha adas téh. Cai haneut tèh tiasa nenangkeun pencernaan anjeun, sareng adas nyalira pikeun ngabantosan masalah pencernaan.

Éta ningkatkeun jumlah antioksidan dina awak anjeun

Teh fennel ngandung antioksidan, anu diperyogikeun ku awak anjeun pikeun ngalawan hal-hal anu ngabahayakeun di lingkungan anjeun anu rutin kakeunaan. Nalika anjeun nginum téh fennel, antioksidan bakal nempel kana molekul dina getih anjeun anu merangan karusakan oksidatif. Ieu ngirangan beban kana ginjal sareng ati anjeun, ngabantosan produksi sél énggal, bahkan ngirangan tanda sepuh.

Éta tiasa seger napas anjeun

Teh fennel mangrupikeun salah sahiji cara anu asli. Ieu tiasa disababkeun ku sipat antibakteri, anu ngabersihkeun patogén anu nyababkeun napas anjeun bau bau. Naon sababna, nginum sacangkir adas téa sateuacan bobo atanapi nalika anjeun hudang kedah ngaleungitkeun napas énjing.

Éta tiasa ngagentos sembelit

Teh Fennel nyantai otot pencernaan anjeun, anu panginten janten naon anu anjeun peryogikeun upami anjeun merjuangkeun gerakan usus biasa. Nginum sababaraha adas téh bakal ngabantosan awak anjeun sareng mindahkeun racun ngalangkungan sistem anjeun.

Bentuk sareng dosis

Upami anjeun tiasa kéngingkeun bibit adas seger tina pepelakan anjeun nyalira atanapi ti toko kadaharan anu kasihatan, anjeun tiasa ngadamel téh fennel anjeun nyalira. Anjeun tiasa garing siki kaluar ku peletakan éta datar sareng baking aranjeunna dina cahya panonpoé pikeun dua atanapi tilu dinten, atanapi anjeun tiasa nyepetkeun prosés ku microwaving siki dina increment 30 detik, sering parios dina éta. Teras kantun naksir siki sareng dianggo dina bola téh atanapi kantong téh kosong, ngocor dina cai panas 5 dugi 10 menit.

Anjeun tiasa ogé mésér téh siki fennel anu siap dijungkel. Inget yén beuki lila anjeun lungkawing téh, beuki kuat brewna bakal raos. Teu aya wates anu disarankeun sadidinten anu ditetepkeun pikeun sabaraha harepan téh aman kanggo diinum. Kusabab adas téh mangaruhan pencernaan, mimitian ku hiji cangkir dina hiji waktos sareng tingali kumaha réaksi awak dina nginum éta.

Efek samping sareng résiko

Aya sababaraha kontropérsi naha adas kedah dianggo pikeun nenangkeun kolik orok. Estragole, anu aya dina adas, atanapi saha waé nalika aranjeunna kakeunaan dina jumlah anu seueur. Upami anjeun reuneuh, anjeun kedah nyingkahan nginum téh fennel. Éstrogén anu diaktipkeun dina minyak siki fennel tiasa ngabingungkeun awak hamil anjeun, anu parantos ngalaman lonjakan sagala jinis hormon.

Kusabab adas aya dina kulawarga wortel, hindarkeun nginum adas upami anjeun alérgi kana wortel atanapi pepelakan sanés dina kulawarga éta - kalebet seledri atanapi mugwort. Upami anjeun nyandak panipis getih atanapi ngagaduhan gangguan pendarahan, anjeun ogé kedah ati-ati nalika nginum téh adas.

Nyandak

Ubar kuno ieu nuju diulik sareng urang diajar langkung seueur ngeunaan cara adas tiasa ngubaran sareng ngubaran awak urang. Kanggo kaseueuran jalma, téa adas berpotensi janten ubar anu aman sareng épéktip pikeun sadayana tina masalah pencernaan dugi ka insomnia. Ngenalkeun adas téa kana rutinitas anjeun lalaunan, pastikeun pikeun nyatet efek samping naon anu sigana didamel dina awak anjeun.