Diét Detox Metal beurat

Eusina

• Gejala karacunan logam beurat
• Kadaharan anu saé sareng goréng pikeun paparan logam beurat
• Dahareun didahar
• Dahareun pikeun nyingkahan
• Outlook pikeun kaayaan sapertos kieu

Naon karacunan logam beurat?

Karacunan logam beurat mangrupikeun akumulasi rupa-rupa logam beurat dina awak anjeun. Faktor lingkungan sareng industri ngalaan anjeun kana tingkat tinggi logam beurat unggal dinten, kalebet tuangeun anu anjeun tuang sareng hawa anu anjeun ngambekan.

Sababaraha logam ieu - sapertos séng, tambaga, sareng beusi - saé kanggo anjeun dina jumlah sakedik. Tapi overexposure tiasa nyababkeun karacunan logam beurat, sapertos naon anu lumangsung dina panyawat Wilson. Ieu tiasa fatal.

Gumantung kana tingkat paparan anjeun, pangobatan anu dibéré intravena dina pangawasan médis tiasa ngaleungitkeun racun ieu. Pangobatan ieu ngariung kana logam, prosés anu disebut chelasi. Anjeun dokter bakal nguji getih, cikiih, sareng rambut anjeun pikeun ngukur karacunan logam.

Salian chelasi, anjeun panginten ngémutan terapi pelengkap alami, sapertos "detoks logam berat." Nanging, kaseueuran pangobatan ieu henteu didukung ku panilitian. Aya sababaraha pilihan diét anu ngalebetkeun tuangeun anu narik listrik tina logam pikeun ngabantosan kaluar tina awak anjeun.

Gejala karacunan logam beurat

Paparan jangka panjang kana logam tiasa toksik, nyababkeun efek samping anu ngabahayakeun anu mimitian ti nyeri sirah dugi ka karusakan organ. Penting pisan anjeun milari perawatan médis upami anjeun ngagaduhan karacunan logam beurat.

Gejala karacunan logam beurat beda-beda gumantung kana jinis logam anu anjeun overexposed. Raksa, timah, arsén sareng cadmium mangrupikeun sababaraha logam anu langkung umum.

Gejala akut anu aya hubunganana sareng logam ieu diantarana:

• nyeri sirah
• nyeri beuteung sareng kram
• seueul
• utah
• birit
• kacapean
• sesah napas

Dina kasus anu langkung parah tina karacunan logam beurat kronis, anjeun tiasa ngalaman gejala diantarana:

• sensasi ngaduruk sareng tingling
• inféksi kronis
• halimun uteuk
• gangguan visual
• insomnia
• lumpuh

Kadaharan anu saé sareng goréng pikeun paparan logam beurat

Seueur jalma ngagaduhan tumpukan logam beurat dina sistemna kusabab pangan anu aranjeunna tuang. Sababaraha studi nunjukkeun anjeun tiasa nyegah kakeunaan racun ieu ku nyingkahan tuangeun anu tangtu. Dahar kadaharan anu sanés anu dipikaterang pikeun nyandak logam beurat tina sistem ogé tiasa ngabantosan.

Hayu urang tingali dina ieu panalungtikan.

Dahareun didahar

Sababaraha tuang tiasa ngabantosan anjeun detoksifikasi ku nyingkirkeun logam beurat tina awak anjeun. sareng cabut aranjeunna dina prosés pencernaan.

Dahar tuangeun anu seueur kandungan vitamin sareng mineral tiasa gaduh épék pelindung pikeun anu kakeunaan logam beurat.

Pangan detoks logam beurat pikeun didahar kalebet:

• cilantro
• bawang bodas
• blueberry liar
• cai jeruk nipis
• spirulina
• klorél
• bubuk jus jukut sa'ir
• Dulse Atlantik
• kari
• green tea
• tomat
• probiotik

Ogé, upami anjeun henteu kéngingkeun asupan vitamin unggal dinten anu disarankeun, pertimbangkeun nyandak suplemén.

Kakurangan Vitamin B, B-6, sareng C nyaéta kasabaran goréng tina logam beurat sareng karacunan langkung gampang. Vitamin C parantos dilaporkeun ngagaduhan épék chelating kana beusi. Dina hiji panilitian sato, suplemén B-1 dibuktikeun ngirangan kadar beusi.

Administrasi Pangan sareng Narkoba A.S. henteu ngawas kasucian atanapi kualitas suplemén sapertos aranjeunna pikeun ubar. Ogé ngobrol sareng dokter anjeun sateuacan nyobian suplemén pikeun mastikeun yén éta moal berinteraksi sareng pangobatan anu ayeuna anjeun lakukeun.

Dahareun pikeun nyingkahan

Detoks logam beurat anu épéktip kalebet langkung ti ngan ukur ngasupkeun buah sareng sayuran anu séhat. Pikeun ngaleutikan pangaruh karacunan logam beurat atanapi nyegah sadayana, anjeun kedah ngaleungitkeun sababaraha tuangeun tina tuangeun.

Ieu leres-leres leres pikeun pangan olahan sareng kaleuwihan lemak. Kadaharan ieu ngagaduhan nilai gizi anu minimal sareng ngalambatkeun prosés detox. Ieu kusabab lemak condong nyerep zat-zat bahaya anu anjeun hoyong cabut.

Sababaraha kadaharan pikeun ngawatesan atanapi nyingkahan diét detoks logam beurat anjeun kalebet:

• sangu (sangu coklat, khusus) sabab sering ngandung arténis
• sababaraha lauk, sapertos lauk anu langkung ageung sareng umur panjang, sabab condong ngandung langkung raksa
• alkohol
• dahareun nonorganik

Outlook pikeun kaayaan sapertos kieu

Karacunan logam beurat tiasa memicu sajumlah efek samping anu ngabahayakeun. Upami teu dirawat, éta tiasa ngancam kahirupan. Tuturkeun kalayan perawatan médis anu disarankeun. Ngobrol dokter anjeun ngeunaan kumaha parobihan diét tiasa ngabantosan anjeun tina overexposure logam beurat.

Butuh waktos pikeun detox sareng aman nyabut karacunan logam tina awak anjeun, tapi éta mungkin. Sateuacan ilubiung dina diet logam detoks berat, konsultasi sareng dokter atanapi ahli diet pikeun ngabahas pilihan anjeun.