Kembung pisan: naon éta, sabab sareng pangubaran

Eusina

• Nyababkeun kabebeng teuing
• Kumaha pangobatan kedahna

Kembung pisan nyaéta ngaleungitkeun gas sering, anu sering aya hubunganana sareng parobihan gastrointestinal, henteu aktipitas fisik sareng kabiasaan tuang anu goréng, anu tiasa nyababkeun ngahasilkeun sareng ngaleungitkeun kaleuwihan gas, salian janten munculna tanda sareng gejala anu aya hubunganana kana ayana gas anu kaleuleuwihi, sapertos keram sareng nyeri beuteung, contona.

Akumulasi gas biasana aya hubunganana sareng gaya hirup sareng, ku alatan éta, pikeun merangan kembung teuing penting pikeun latihan kagiatan fisik sareng nyingkahan tuangeun anu langkung resep dibentukna gas, sapertos kacang, anak ayam, kol sareng brokoli, contona.

Nyababkeun kabebeng teuing

Kaleueuran produksi gas dina awak tiasa dikaitkeun sareng sababaraha prosés sareng kaseueuran waktos éta aya hubunganana sareng kabiasaan hirup jalma éta, contona:

• Kunyah ku sungut anjeun muka atanapi gancang pisan, anu ngamungkinkeun gas asup kana sistem pencernaan sareng ngumpulkeun;
• Ngobrol bari mamah atanapi tuang sajumlah ageung tuangeun sakaligus;
• Ngonsumsi tuangeun anu nyababkeun gas, sapertos kacang, brokoli, manisan, susu, kentang, brokoli, endog, lentil sareng kol;
• Gaduh masalah peujit, sapertos kabebeng, diare atanapi panyakit Crohn, contona;
• Kagungan Intoleransi tuangeun;
• Janten cicingeun;
• Konsumsi suplemén protéin.

Éta ogé biasa pikeun ibu hamil ngagaduhan kabeban teuing, anu biasana kajadian akibat tina kabebeng sareng rélaxasi otot, anu ngirangan gerakan usus sareng ningkatkeun dékomposisi tinja.

Ayana kembung dina awak tiasa nyababkeun munculna sababaraha tanda sareng gejala anu tiasa rada teu raoseun, sapertos colic, ningkatna jumlah beuteung, nyeri nyeureud sareng beuteung anu heuras, salian ti éta ogé tiasa aya periode diare sareng kabebeng Nyaho kumaha mikawanoh gejala gas.

Kumaha pangobatan kedahna

Kembung pisan biasana henteu nunjukkeun masalah serius, janten perlakuan khusus henteu perlu. Nanging, pikeun nyingkahan dibentukna jumlah seueur gas, penting panyababna diidéntifikasi, sabab ku cara ieu dimungkinkeun pikeun nyegah kabuyutan tina akumulasi deui.

Maka, upami kembung teuing mangrupikeun akibat tina tuangeun, penting pikeun ngaidentipikasi mana katuangan anu nyababkeun paningkatan produksi gas sareng hindarkeun konsumsi na, salian ti teu nyarios nalika tuang, hindarkeun permén karét sareng ngonsumsi minuman bergas, sabab ieu ogé langkung milih kabentuk tina kembung.

Salaku tambahan pikeun ngaidentipikasi sareng nyingkahan panyabab anu disababkeun kaleuleuyan teuing, sababaraha pangobatan di bumi ogé tiasa dianggo, sapertos téh hérbal atanapi jus wortel, salaku conto, sabab ngabantosan ngaleungitkeun kaleuwihan gas sahingga ngaleungitkeun gejala anu dirasa jalma éta . Pariksa sababaraha pilihan ubar bumi pikeun kabebeng teuing.

Tingali dina video ieu di handap sababaraha tips pikeun ngaleungitkeun gas peujit: