Gejala entrosis ankle sareng kumaha cara ngubaranana

Eusina

• Gejala sprain ankle
• Kumaha pangobatanana

Sprain ankle mangrupikeun kaayaan anu teu raoseun pisan anu lumangsung nalika jalma "sono kana léngkahna" ku ngaléngkahkeun dampal suku, dina taneuh anu henteu rata atanapi dina hiji léngkah, anu tiasa sering kajadian di jalma anu nganggo sapatu tinggi atanapi nalika lumpat, contona.

Janten, saatos ngalieurkeun suku, umum pikeun suku janten ngabareuhan dina dinten-dinten munggaran sareng aya kasusah leumpang, nanging, dina kaseueuran kasus, kantun nempatkeun kompres tiis sareng istirahat ku suku langkung luhur tibatan awak pikeun ngendalikeun gejala ieu . sareng karaos langkung saé. Nanging, nalika nyeri sareng ngarareunah dina sampéan henteu ngaleungit, penting pikeun konsultasi ka orthopedis, sabab panginten diperyogikeun suku.

Gejala sprain ankle

Gejala ankle sprained condong muncul kusabab manteng ligamén situs, anu utami nyaéta:

• Nyeri ankle sareng kasusah leumpang atanapi bahkan nempatkeun suku anjeun dina lantai;
• Ngabengkak sisi sampéan;
• Daérah éta tiasa janten ngabareuhan sareng murni, sareng umum pikeun beureumna nembongan nembé 48 jam saatos pulas;
• Sensitipitas nalika némpél daérah gurat tina ankle sareng suku;
• Bisa jadi aya naékna suhu dina daérah anu kapangaruhan.

Normalna, jalma éta nyalira terang yén anjeunna sprained suku na nalika leumpang atanapi lumpat, tapi orthopedis tiasa nunjukkeun sinar-X tina suku, pikeun mariksa naha aya patah tulang, atanapi scan MRI dina urutan mariksa naha aya beubeulahan tina ligamén, sareng pamariksaan ieu dipénta bisi gejala tetep aya langkung ti 3 bulan.

Kumaha pangobatanana

Perlakuan sprain ankle kedah dipandu ku orthopedist numutkeun kagorengan sareng durasi gejalana. Dina kaseueuran kasus, tijalikeuhna saderhana, kalayan ngan ukur peregangan ligamén sareng gejalana geumpeur kirang tina 5 dinten, dina hal éta ngan ukur disarankeun pikeun nempatkeun bungkus és dina ankle bari sesa linggih atanapi ngagolér, tapi ku suku diangkat.

Di sisi anu sanésna, nalika éta diverifikasi yén sprain parantos nyababkeun tatu parsial atanapi total tina ligamén, orthopedist tiasa nyarankeun sési fisioterapi, anu alat anu ngabantosan pikeun ngémplohkeun daérah kedah dianggo, salian ngalaksanakeun latihan. sareng nguatkeun otot pikeun nyegah sprain salajengna.

Dina sababaraha kasus panginten diperyogikeun pikeun ngémodilkeun sampéan ku nempatkeun corétan atanapi plester salami sababaraha dinten sareng salami periode ieu, sareng panggunaan tongkat dina waktos ieu tiasa ogé dituduhkeun. Fisioterapis ogé tiasa nganggo pita kinesio pikeun ngajagaan ankle, ngahalangan suku tina tétéla kaleuleuwihi.

Salaku tambahan, fisioterapis atanapi orthopedis tiasa nunjukkeun panggunaan insole pikeun dianggo dina jero sapatu pikeun menerkeun cara jalma ngaléngkah sareng ngabantosan dina ngawangun lengkungan plantar, nyingkahan dampal sampéan, contona, salian ti ogé dituduhkeun ngagunakeun salep anti radang ngandung diclofenac pikeun ngagentos nyeri sareng ngarareunah.