Momen anu Kuring Mutuskeun Henteu Diet Deui

Eusina

• Abdi lapar pisan, sareng cau anu asak, séhat linggih dina méja payuneun kuring. Abdi hoyong tuangeun, tapi kuring henteu tiasa. Abdi parantos nambihan kalori anu kuring pasihkeun pikeun sadidinten. Éta nalika kuring nyarios "ngaco," sareng tuang tuangeun terbatas pikeun salamina.
• Hm, timana 25 pon ieu asalna?
• Titik pegatna
• Nolak pikeun ngirim

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Abdi lapar pisan, sareng cau anu asak, séhat linggih dina méja payuneun kuring. Abdi hoyong tuangeun, tapi kuring henteu tiasa. Abdi parantos nambihan kalori anu kuring pasihkeun pikeun sadidinten. Éta nalika kuring nyarios "ngaco," sareng tuang tuangeun terbatas pikeun salamina.

Kanggo sabagéan ageung tina kahirupan kuring, kuring parantos bajoang sareng masalah gambar awak. Kuring kantos janten budak awéwé melengkung - henteu beurat, ngan ukur "lemes" tibatan kaseueuran babaturan kuring. Kuring anu pangpayunna dina bunderan kuring kénging payu, bitu tina bra latihan ka C-cup salami hiji usum panas. Sareng kuring kantos gaduh butut.

Aya leres-leres hal anu dipikacinta ngeunaan kurva éta, tapi kuring sering waé raoseun montok digigir sareng rerencangan ipis anu teu acan maju. Kuring terang ayeuna éta mimiti na.

Hm, timana 25 pon ieu asalna?

Kuring ngamimitian miceun tuang nalika kuring yuswa 13 taun, sareng paripolah anu henteu séhat neraskeun kana umur 20an kuring. Akhirna, kuring meunang bantosan. Kuring ngamimitian terapi. Kuring ngaléngkah. Sareng dina umur 30an kuring, kuring ngarepkeun kuring tiasa nyarios yén kuring aya di tempat anu séhat ku awak kuring.

Tapi nyatana, kuring sok tetep rada ditetepkeun ku angka-angka éta dina skala. Teras, kuring nganggo 25 pon lumayan teu dimana-mana.

Kuring tuang saimbang, biasana seueurna makanan, diet. Abdi olahraga. Kuring parantos damel atos nempatkeun penekanan kana kasihatan sareng kakuatan tibatan jumlah skala sareng ukuran pant. Dokter kuring parantos ngawartosan yén paningkatan beurat hubunganana sareng umur (métabolisme abdi laun) sareng hormon (kuring ngagaduhan endometriosis, anu nyababkeun hormon kuring janten roller coaster). Teu salah sahiji katerangan éta ngajantenkeun kuring ngaraos saé pisan ngeunaan koper tambahan anu ayeuna kuring bawa sareng teu karaos kuring pantes.

Janten nambihan beurat mangrupikeun pukulan. Salah sahiji anu kuring ragrag deui kana daérah anu henteu séhat. Sanés binging sareng purging - tapi asa-asa milari tuangeun anu tiasaeun kuring balik deui ka tempat kuring.

Hanjakalna, henteu aya hasilna. Sanés rencana latihan anu sengit anu kuring nyobian sateuacanna. Teu motong karbohidrat. Teu ngitung kalori. Malah jasa pangiriman tuang anu mahal anu kuring daptar salaku usaha terakhir. Salami dua taun, kuring nyobian ngirangan beurat éta. Sareng salami dua taun, éta henteu béngras.

Sapanjang perang éta, kuring ngahukum sorangan. Baju kuring henteu pas deui, tapi kuring nolak mésér ukuran anu langkung ageung kusabab éta asa resep ngaku éléh. Janten kuring liren kamana waé, sabab ngerakeun janten buncelik kaluar baju anu kuring kagungan.

Kuring tetep ngawartoskeun ka kuring sorangan yén lamun kuring ngan ukur tiasa turun 5, 10, atanapi 15 pon, kuring bakal raoseun deui. Abdi teras-terasan nyarios ka nyalira yén éta kedah gampang.

Éta henteu ... Béda sareng nonoman kuring sareng awal 20an, nalika kuring tiasa turun 10 pon dina waktos dua minggu upami kuring nyobian, beurat ieu henteu kamana waé.

Titik pegatna

Kuring tungtungna pencét titik pegatna sabulan kapayun. Kuring dasarna kalaparan. Anu kuring dipikahoyong ngan ukur cau, tapi kuring tetep nyobian nyarios sorangan. Kuring bébéja sorangan Abdi kantos gaduh kalori kanggo sadidinten.

Sareng nalika éta pencét kuring: Ieu gélo. Henteu ngan ukur henteu jalan, tapi kuring langkung terang. Kuring parantos di terapi sareng ngobrol sareng ahli nutrisi. Kuring terang yén diét henteu leres-leres jalan dina jangka panjang, sakumaha anu ditalungtik ku Traci Mann, PhD. Kuring terang yén Sandra Aamodt, ahli saraf, nyatakeun larangan ngan ukur ngajadikeun langkung parah. Sareng kuring terang yén teu maliré kana awak kuring nalika ngawartosan éta éta kalaparan henteu mangrupakeun ide anu saé.

Kuring ogé terang yén sajarah abdi parantos ngajantenkeun kuring anu ekstrim, anu persis anu kuring lakukeun. Sareng éta hal anu kuring henteu pernah hoyong putri pikeun kuring nyaksian atanapi diajar.

Janten, kuring nyarios "ngaco." Kuring moal miceunan deui kahirupan kuring pikeun ngontrol ukuran awak kuring. Kuring ngagabung komunitas anti-diet positif awak anu diusulkeun ku babaturan. Kuring ngamimitian maca langkung seueur ngeunaan tuang émut, sareng nyobian nambihan prakték éta kana kahirupan sadidinten kuring. Kuring nyéépkeun sababaraha ratus dolar pikeun calana, kutang, bahkan baju renang anu saleresna pas. Kuring nyandak kaputusan sadar pikeun henteu pernah diet deui.

Naha éta hartosna kuring 100 persén kapok tina masalah gambar awak sareng pamikiran henteu damang? Leres pisan henteu. Éta prosés. Sareng kanyataanna, kuring panginten tiasa murag kana jalur ieu deui dina sababaraha waktos ka payun. Abdi damel sateuacanna, sareng aya sababaraha pelajaran anu kuring panginten kedah tetep diajar.

Nolak pikeun ngirim

Kuring terang ayeuna, ngalangkungan kalangkang mamang, yén diét sanés jalan pikeun séhat. Sanés kanggo saha waé, sareng khususna sanés kanggo kuring. Kuring henteu hoyong buang hirup abdi ngitung kalori, ngawatesan tuangeun, sareng nyobian maksa awak kuring pikeun dikintunkeun.

Anjeun terang teu? Awak kuring henteu hoyong ngalebetkeun. Sareng langkung kuring merjuangkeunana, kuring janten teu bagja sareng henteu damang.

Aya sakumna komunitas ahli nutrisi, panaliti, dokter, sareng pangacara kaséhatan anu ngadukung hiji tungtung obsesi diét budaya urang. Ngan butuh waktu kuring rada lila pikeun naek kapal. Tapi ayeuna kuring di dieu, kuring leres-leres miharep kuring henteu kantos murag tina gerbong ieu deui.

Kaseueuran, kuring ngarepkeun putri kuring tumuh di dunya anu obsesi éta henteu aya pisan. Kuring terang éta dimimitian ku kuring sareng éta dimimitian di bumi.

Leah Campbell mangrupikeun panulis sareng éditor anu cicing di Anchorage, Alaska. Indung anu kapilih ku pilihan, saatos séri seréndik anu nyababkeun diadopsi putrina. Leah ogé panulis buku Jomblo Infertile Awéwé sareng parantos nyerat sacara éksténsif ngeunaan topik kasuburan, adopsi, sareng parenting. Anjeun tiasa nyambung sareng Leah ngalangkungan Facebook, nya halaman wéb, jeung twitter.