Ngalereskeun panggampangna pikeun Girang kelamin low anjeun kantos nguping

Eusina

• Review pikeun

Hilap ngaraos istirahat-aya alesan anu langkung saé pikeun nyetak langkung seueur bobo: Awéwé anu asup langkung jam istirahat ngagaduhan dorongan kelamin anu langkung kuat, kamungkinan langkung saé leres-leres kéngingkeun sababaraha jinis, sareng ngalaman séks anu langkung nyugemakeun énjingna, ngalaporkeun studi anyar dina Jurnal Kedokteran Sanggama.

Khususna, unggal jam tambahan bobo ningkat kamungkinan hirupna cinta ku 14 persén. Henteu ngan éta kasempetan anu langkung luhur, tapi peneliti mendakan bobo penting pisan pikeun gairah séks. Nyatana, awéwé anu bobo langkung lami ngalaman langkung seueur masalah sareng pikagumbiraeun fisik tibatan awéwé anu skimped on shuteye.

Panaliti henteu leres-leres yakin kunaon, tapi panilitian anu lalu tina tim anu sami nunjukkeun yén awéwé langkung condong dina wanda upami aranjeunna parantos senang, suka bungah, sareng bébas cemas-wanda anu sadayana langkung dipikaresep saatos wengi anu saé bobo.

Tambih Deui, kurangan bobo anu kronis-anu tiasa lumangsung bahkan upami anjeun lebet handapeun tujuh jam anu disarankeun dina wengi-tiasa nurunkeun kadar téstostéron (hormon drive kelamin) pikeun lalaki sareng awéwé, saur Robert D. Oexman, diréktur Saré ka Live Institute di Joplin, MO.

Janten upami unggal jam zzz ningkatkeun dorongan seksual anjeun, naha anjeun kedah tetep dina ranjang sadinten? Henteu cekap. Jalma anu konsistén jam langkung ti salapan atanapi 10 jam sapeupeuting nyanghareupan sajumlah masalah kaséhatan, saur Michael A. Grandner, Ph.D., instruktur psikiatri sareng anggota program Kedokteran Saré Paripolah di Universitas Pennsylvania. (Parios 12 Mitos Saré Umum ieu, BUST.)

Salaku tambahan kana kahoyong anjeun turun, pencét jarami awal atanapi tunduh di énjing-énjing tiasa ngabantosan anjeun tina tuangeun, tuang langkung séhat, bahkan turun beurat. Sareng upami anjeun henteu bobo dugi ka telat, giliran juara kadua: naps. Ngan ukur dua menit 30 menit tiasa ngabalikeun épék négatip dina wengi anu kurang-bobo, kalebet tilelep dina drive séks anjeun, numutkeun panilitian anyar anu diterbitkeun dina The Journal of Éndokrinologi klinis & Métabolisme. (Diajar Seni Nyandak Nap alus.)

Nyetak cukup bobo sareng masih teu raoseun kagorengan? Ngungkab palaku tukangeun Low Libido di Awéwé: Naon Killing Sex Drive anjeun?

Review pikeun