Naon Anu Pisah dina Borderline Personality Disorder (BPD)?

Eusina

• Naon pamisah di BPD?
• Sabaraha lami teu ngabagi?
• Naon anu tiasa memicu episode pamisah?
• Conto ngabagi
• Conto 1
• Conto 2
• Kumaha pisah mangaruhan hubungan?
• Naon cara anu paling saé pikeun ngungkulan pamisahan upami anjeun gaduh BPD?
• Naon cara anu paling saé pikeun ngabantosan jalma anu ngalaman pisah?
• Garis handap

Kapribadian urang dihartikeun ku cara urang mikir, ngaraos, sareng kalakuan. Éta ogé kabentuk ku pangalaman, lingkungan, sareng sipat warisan urang. Kapribadian urang mangrupikeun bagian ageung tina naon anu ngajantenkeun kami béda ti jalma-jalma di sakuriling urang.

Gangguan kapribadian nyaéta kaayaan kaséhatan méntal anu nyababkeun anjeun mikir, ngaraos, sareng kalakuanana béda tibatan jalma-jalma. Nalika henteu diubaran, aranjeunna tiasa nyababkeun marabahaya atanapi masalah dina kahirupan jalma anu ngalaman.

Hiji karusuhan kapribadian anu umum pisan disebut gangguan kapribadian wates (BPD). Éta dicirikeun ku:

• masalah citra diri
• kasusah ngatur émosi sareng tingkah laku
• hubungan teu stabil

Hiji kabiasaan penting anu dibageakeun ku seueur ku BPD katelah "kontras kontrasénsi," atanapi ngan saukur "meulah."

Terus maca pikeun diajar langkung seueur ngeunaan pamisahan di BPD sareng kumaha ngungkulanana.

Naon pamisah di BPD?

Ngabagi hiji hal hartosna ngabagi-bagi. Jalma anu ngagaduhan BPD condong nyirian dirina, jalma sanés, sareng kaayaan hideung sareng bodas. Kalayan kecap séjén, aranjeunna dumadakan tiasa ngabédakeun jalma, objék, kapercayaan, atanapi kaayaan sakumaha sadayana saé atanapi sadayana goréng.

Aranjeunna tiasa ngalakukeun ieu sanaos aranjeunna terang yén dunya kompléks, sareng anu saé sareng anu goréng tiasa aya babarengan dina hiji.

Jalma anu ngagaduhan BPD sering milari validasi luar tanpa ngémutan émosi nyalira ngeunaan dirina, batur, objék, kapercayaan, sareng kaayaan. Ieu tiasa ngajantenkeun aranjeunna langkung condong perpisahan, nalika aranjeunna nyobian nyalindung diri tina kahariwang anu disababkeun ku poténsial ditinggalkeun, kaleungitan kapercayaan, sareng ngahianat.

Sabaraha lami teu ngabagi?

Jalma anu gaduh BPD sering ngalaman kasieunan anu parah pikeun ninggali sareng teu stabilitas. Pikeun nyanghareupan kasieunan ieu, aranjeunna tiasa nganggo pisah salaku mékanisme pertahanan. Ieu hartosna aranjeunna tiasa bersih misahkeun perasaan positip sareng negatif ngeunaan:

• sorangan
• objék
• kapercayaan
• jalma séjén
• kaayaan

Pamisahan sering kajantenan siklik sareng ngadadak pisan. Jalma anu gaduh BPD tiasa ningali dunya dina pajeulitna. Tapi aranjeunna sering ngarobih parasaan tina alus ka anu goréng tibatan sering.

Episode pamisah tiasa lepas sababaraha dinten, minggu, bulan, atanapi bahkan taun sateuacan dirobih.

Naon anu tiasa memicu episode pamisah?

Pamisahan biasana dipicu ku kajadian anu nyababkeun jalma anu ngagaduhan BPD nyandak sudut pandang émosional anu ekstrim. Kajadian-kajadian ieu tiasa kawilang biasa, sapertos kedah ngumbara dina perjalanan bisnis atanapi ngagaduhan perdebatan sareng batur.

Seringna, kajadian anu micu ngalibatkeun perpisahan minor ti batur anu aranjeunna raoseun caket sareng nimbulkeun kasieunan ditinggalkeun.

Conto ngabagi

Anjeun tiasa ngaidentifikasi pamisah paling umum ngalangkungan bahasa jalma anu ngagaduhan BPD. Aranjeunna bakal sering nganggo kecap ekstrim dina perwatakan dirina, batur, objék, kapercayaan, sareng kaayaan, sapertos:

• "Henteu pernah" sareng "salawasna"
• "Teu aya" sareng "sadayana"
• "Goréng" sareng "saé"

Ieu sababaraha conto:

Conto 1

Anjeun parantos raoseun ngeunaan diri anjeun, umumna. Anjeun kaluar di jalan raya hiji dinten sareng ngalimpudan giliran salah anu matak anjeun leungit samentawis. Ujug-ujug, perasaan anjeun anu alus ngeunaan diri anjeun ngaleungit, sareng anjeun ngaraos parah pisan.

Anjeun tiasa nyarios hal négatip ka diri anjeun atanapi batur, sapertos "Kuring jelema bodo, kuring sok ical" atanapi "Abdi pisan sia, kuring henteu tiasa ngalakukeun nanaon anu leres."

Tangtosna, ngalakukeun giliran salah nalika nyetir sanés hartosna jalma henteu aya artos. Tapi jalma anu gaduh BPD tiasa ngabagi persépsi pikeun nyingkahan kahariwangan batur anu nganggap aranjeunna salaku sia-sia upami aranjeunna ngalakukeun padamelan mimitina.

Conto 2

Anjeun gaduh mentor anu anjeun resep pisan. Aranjeunna parantos ngabantosan anjeun sacara propésional sareng pribadi, sareng anjeun mimiti ngaoptimalkeun aranjeunna. Aranjeunna kedah tanpa cacad upami aranjeunna suksés pisan dina kahirupan profesional sareng pribadi aranjeunna. Anjeun hoyong janten sapertos aranjeunna, sareng anjeun ngawartosan aranjeunna.

Maka hiji dinten mentor anjeun ngalaman kaributan dina perkawinan maranéhanana. Anjeun ningali ieu salaku tanda lemah. Ujug-ujug, anjeun ningali mentor anjeun salaku panipuan sareng kagagalan lengkep.

Anjeun hoyong nanaon sareng aranjeunna. Anjeun leres-leres misahkeun diri sareng padamelan anjeun ti aranjeunna sareng milari pembimbing énggal di tempat sanés.

Ngabagi sapertos kitu tiasa ngajantenkeun jalma kasinggung, bangor, sareng bingung ku pergeseran anggapan anjeun sacara dumadakan.

Kumaha pisah mangaruhan hubungan?

Ngabelah mangrupikeun usaha anu henteu sadar pikeun ngajaga ego sareng nyegah kahariwang. Pamisahan sering ngakibatkeun tingkah laku ekstrim - sareng kadang merusak - sareng kaributan pribadi dina hubungan. Pamisahan sering ngabingungkeun anu nyobian ngabantosan jalma anu ngagaduhan BPD.

Ngabelah mangrupikeun upaya teu sadar pikeun ngajaga ego sareng nyegah kahariwang.

Anu ngagaduhan BPD sering ngalaporkeun ngagaduhan hubungan anu sengit sareng henteu stabil. Jalma anu babaturan di hiji poé bisa katarima salaku musuh énjingna. Sababaraha ciri hubungan hiji jalma sareng BPD kalebet:

• kasusah percanten ka batur
• sieun teu dihaja kana niat batur
• gancang ngeureunkeun komunikasi sareng batur anu aranjeunna pikir panginten bakal tungtungna ninggalkeun aranjeunna
• gancang ngarobah parasaan ngeunaan hiji jalma, ti deukeut pisan sareng cinta (idéalisasi) dugi ka teu resep sareng ambek (nurunkeun peunteun)
• gancang ngagagas hubungan intim sacara fisik sareng / atanapi émosina
  

Naon cara anu paling saé pikeun ngungkulan pamisahan upami anjeun gaduh BPD?

Pamisahan mangrupikeun mékanisme pertahanan anu biasana dikembangkeun ku jalma anu ngalaman trauma hirup dini, sapertos nyiksa sareng nilar.

Perlakuan jangka panjang ngalibatkeun pamekaran mékanisme coping anu ningkatkeun sudut pandang anjeun tina kajadian-kajadian anu aya dina kahirupan anjeun. Ngurangan kahariwang ogé tiasa ngabantosan.

Upami anjeun peryogi bantosan kaayaan épisode pamisah dina waktos ayeuna, ieu anu tiasa anjeun laksanakeun:

• Tenang napas anjeun. Gelombang kahariwang sering ngabarengan episode pamisah. Nyandak napas panjang, jero tiasa ngabantosan anjeun sareng nyegah perasaan ekstrim anjeun tina nyandak.
• Fokus kana sagala indera anjeun. Grounding diri dina naon anu lumangsung di sakuriling anjeun dina waktos anu ditangtoskeun tiasa janten cara anu saé pikeun ngaganggu diri tina parasaan anu ekstrim sareng ngabantosan anjeun nempatkeun kana sudut pandang anu kajantenan di sakuriling anjeun. Naon anu anjeun tiasa ngambeu, raos, toél, nguping, sareng ningali sakedap?
• Ngahontal. Upami anjeun mendakan pamisah, pertimbangkeun ngahontal ka ahli kaséhatan méntal anjeun. Éta panginten tiasa nenangkeun anjeun sareng ngabantosan ngagentosan nalika éta kajantenan.

Naon cara anu paling saé pikeun ngabantosan jalma anu ngalaman pisah?

Éta henteu gampang pikeun ngabantosan jalma anu ngagaduhan BPD anu ngalaman pisah. Anjeun panginten raoseun tina gejalana. Upami anjeun ngaraos cekap sanggup ngabantosan, ieu sababaraha tips:

• Diajar saloba-seueur anjeun ngeunaan BPD. Gampang gelo ku kalakuan luhur-na-batur jalma anu boga BPD. Tapi beuki anjeun terang perkawis kaayaan sareng kumaha éta tiasa mangaruhan paripolah, langkung seueur pamahaman anjeun ngeunaan tingkah polah anu anjeun pikacinta.
• Nyaho pemicu anu dipikacinta anjeun. Seringna, kajadian anu sami teras-terasan mangrupikeun pemicu BPD. Nyaho pemicu anu dipikacinta anjeun, ngingetkeun aranjeunna, sareng ngabantosan aranjeunna pikeun nyingkahan atanapi nungkulan éta pemicu tiasa nyegah siklus pamisah.
• Ngartos wates sorangan. Upami anjeun ngaraos cekap ngabantosan jalma anu dipikacinta salami episode pamisahna BPD, jujur. Wartoskeun ka aranjeunna nalika aranjeunna kedah milari bantosan profesional. Kieu carana ngakses terapi pikeun unggal anggaran.

Garis handap

BPD mangrupikeun kalainan kaséhatan méntal anu dicirikeun ku rongkah dina cara pikir, raos, sareng polah jalma. Seueur jalma anu ngagaduhan BPD ngabentuk karakterisasi ekstrim ngeunaan dirina, batur, objék, kapercayaan, sareng kaayaan nalika épisode disebat pisah.

Kaayaan anu aya hubunganana sareng kahariwang sering micu episode pamisah. Sanaos meureun sesah kadang-kadang, ngungkulan gejala pamisah tiasa dimungkinkeun.

Kéngingkeun bantosan profesional tiasa nyiapkeun anjeun pikeun ngungkulan BPD sareng siklus pamisah.