Tekad Digital: Top 4 Situs Web Nyetel Tujuan

Eusina

• Review pikeun

Nyiptakeun résolusi parantos janten tradisi Taun Anyar, sanaos stereotip tina gim-gim Januari anu ngaganggu ku MLK Day (Januari 16, 2012) nunjukkeun kurangna resolusi dina resolusi éta.

Kabeneran pikeun anu bakal resolver, aya sababaraha halaman wéb sareng aplikasi anu anyar anu ditujukeun pikeun ngabantosan langkung seueur jalma anu ngahontal targétna ku ngagunakeun téknik énggal dumasar kana panalitian kana pencapaian tujuan sareng motivasi. Ngagaduhan tujuan penting anu diintegrasikeun kana kahirupan digital anjeun tiasa janten cara anu gampang pikeun ngajaga éta payun sareng pusat sareng milarian dukungan ti babaturan sareng kulawarga.

Tapi sanajan aplikasi wéb anu slickest sanés pélor ajaib pikeun ngarobih kabiasaan sareng henteu tiasa ngimbangan tujuan anu kirang diwangun atanapi kurangna motivasi.

"Ningali anu netepkeun tujuan [online set-set] anu sanés tiasa nyayogikeun panguatan anu ngagentos jalma anu ngabayangkeun kasuksésan dina tujuan nyalira. Ningali anu sanésna gagal tiasa ngabantosan jalma-jalma supaya teu kéngingkeun tujuan anu lasut ngahalangan aranjeunna. Jalma-jalma tiasa ngarobih ku kagagalanna," saur Dr. Susan Whitbourne, profesor psikologi Universitas Massachussetts sareng panulis Pilarian pikeun minuhan.

Ieu mangrupikeun babak-up sababaraha situs pangaturan tujuan anu langkung populér:

1. Stickk.com

Stickk diadegkeun ku para ekonom dumasar kana panilitian eureun ngaroko dimana pamilon anu dibayar pikeun kaluar ngagaduhan tingkat kasuksésan anu langkung ageung tibatan anu henteu. Fitur inti kalebet kamampuan netepkeun tujuan, ngawartosan ka rombongan babaturan, ngadaptarkeun "wasit" anu nangtoskeun kasuksésan anjeun, sareng nyetél taruhan. The patok pilihan biasana moneter - iklas $ 50 dina garis tur tetep lamun sukses. Upami anjeun gagal, dana otomatis angkat ka réréncangan, amal, atanapi, langkung efektif, "anti-amal" anu misi anjeun henteu ngadukung.

Stickk ngagunakeun sababaraha strategi, kaasup ngadaptarkeun dukungan sosial, akuntabilitas, sareng wortel / tongkat tina patok, tapi fitur anu ngabédakeun nyaéta akuntabilitas anu didamel ku wasit anu mastikeun kasuksésan atanapi kagagalan anjeun. Stickk ngalaporkeun yén sahenteuna 60 persén tujuanana nyaéta kabugaran sareng kaséhatan sareng 18 persén sadaya tujuanana disetél dina sasih Januari.

2. Caloriecount.about.com

Penawaran khusus diét ieu mangrupikeun jaringan sosial khusus anu museurkeun kana naon anu anjeun lakukeun dina sungut anjeun. Anjeun nyieun profil, nyetel gol pikeun leungitna beurat, aktivitas, jeung / atawa konsumsi kalori, lajeng ngalaporkeun asupan dahareun anjeun sarta kamajuan dina tujuan anjeun. Pamaké bisa ngumpulkeun titik nu lajeng redeemable pikeun barang jeung jasa sabenerna (nu motivational "wortel"). Anjeun ogé tiasa waspada jaringan sosial anjeun anu sanés (duanana nyata sareng maya) pikeun ngadukung dukunganna sareng nempatkeun tekanan peer.

The downsides: Teu aya judgment teu kaditu teu kadieu kamajuan jadi hadiah tina titik anu merta modest tur teu aya panyalindungan ngalawan cheaters anu bisa fudge ngalaporkeun maranéhna pikeun nyingkahan isin. Ogé, ngalebetkeun detil diet anu akurat tiasa janten padamelan paruh-waktos sareng sesah dipertahankeun.

3. Joesgoals.com

Nyukcruk kamajuan dina gol bisa karasaeun kawas chore a, sarta Joesgoals tarung tedium kalawan panganteur super-saderhana. Setel sababaraha tujuan sareng tujuan négatif (hal-hal anu anjeun henteu hoyong lakukeun nyaéta ngaroko, tuang di luar) teras parios upami anjeun ngalakukeun kagiatan éta.

Konsepna tiasa dianggo kusabab antarbeungeut dinten-dinten maksa pangguna pikeun museurkeun kana prosés (lebet ka gim) tinimbang hasil (kaleungitan 30 pon), janten tantanganna langkung alit sareng unggal dinten tibatan jangka panjang. Nanging, kesederhanaan hartosna henteu aya fitur anu kuat dina situs sanés dina hal ganjaran sareng akuntabilitas.

4. 43 hal.com

Situs gaya atanapi daptar gaya ember anu populér ieu mangrupikeun konsép saderhana: nyerat daptar tujuan (anjeun henteu kedah gaduh 43 diantarana). Situs na gaduh aplikasi iPhone ogé kamampuan pikeun nyetél panginget e-mail, ngageterkeun babaturan di Facebook, sareng gabung ka komunitas 43things pikeun ngadukung.

The downsides: The setup condong kana audacious, tujuan daptar LIPI (sapédah sakuliah Éropah, nyieun hiji juta dollar) nu jangka panjang sarta leuwih rentan ka gangguan. Panginget e-mail ngan ukur tiasa sering datang sabulan sakali, janten gampang kaleungitan tujuan ieu.

Henteu paduli kumaha pinterna, situs-situs ieu moal tiasa ngimbangan tujuan anu kirang diwangun, janten ieu 3 tip pikeun netepkeun tujuan anu nangtang, tapi tiasa diurus:

1. Meunang Nyata.Whitbourne nyatakeun yén anu janten tujuan-seters kedah jujur ​​ka diri nyalira ngeunaan kamampuan pikeun ngarencanakeun payun sateuacan ngamimitian résolusi. Tuliskeun 5 conto unggal tujuan anu anjeun laksanakeun sareng tujuan anu anjeun lasut. Tuliskeun ogé naha anjeun suksés atanapi gagal sareng pariksa hasil anjeun pikeun mutuskeun jinis tujuan anu bakal dianggo pikeun anjeun. "Jalma-jalma beda-beda kaganggu na. Upami anjeun langkung seueur kana tungtung spéktrum ADHD, anjeun kedah netepkeun jangka pondok, tujuan anu tiasa diatur sareng ngajantenkeun hadiah pikeun kasuksesan anu ngagurilap sareng pikaresepeun pikeun anjeun," saur Whitbourne.

2. Nyetél sababaraha Goals. Ieu mungkin sigana counterintuitive, tapi diréktur pamasaran Stickk.com Sam Espinoza nyebutkeun situs maranéhanana nilik ongkos kasuksésan luhur lamun urang nyetél ngarojong gol kayaning "mawa dahar beurang gawe unggal poe" lamun tujuan primér nyaéta "leungit 15 pon."

3. Nyingkahan Tujuan Sadayana. Janten spésifik sareng tiasa diukur penting, tapi tujuan sapertos "réngsékeun marathon" atanapi "leungit 50 pon" tiasa nyetél pola pikir lolos / gagal sareng kagagalan tiasa ngakibatkeun spiral négatip. Upami anjeun netepkeun tujuan jangka panjang anu wani, pastikeun ngakuan yén anjeun tiasa ngalaman setbacks. "Kocapkeun anjeun gaduh dinten anu parah pisan. Anjeun henteu nyarios, 'Ieu ngabuktikeun kuring teu tiasa ngendalikeun diri jadi kuring bakal gagal.' Upami anjeun terang di awal anjeun bakal pondok kadang, setbacks ngan ukur bukti yén bakal aya setbacks sareng anjeun tiasa uih deui gancang, "saur Whitbourne.

Review pikeun