Kumaha nyiapkeun payudara kanggo nyusuan

Eusina

• 1. Ngumbah dada ku cai hungkul
• 2. Maké kutang anjeun sorangan
• 3. Panonpoé dina puting anjeun unggal dinten
• 4. Urut payu
• 5. Ngalungkeun pentil
• 6. Ngarangsang pentil tibalik
• Perawatan payu anu sanés

Nalika nuju kakandungan, payu sacara alami nyiapkeun nyusuan, kumargi ngembangkeun saluran susu sareng sél anu ngahasilkeun susu lumangsung, salian ti suplai getih anu langkung ageung di daérah éta, nyababkeun payudara tumuh dina kakandungan.

Sanaos prosés alami, penting pikeun ibu hamil ogé nyiapkeun payu kanggo nyusuan, nyoko kana sababaraha pancegahan nalika kakandungan anu ngabantosan nyingkahan masalah, sapertos retakan atanapi fisur dina puting. Nyiapkeun pentil, sahingga langkung kasohor pikeun nyusu ogé ngabantosan.

Janten, pikeun nyiapkeun payudara kanggo nyusuan, ibu hamil kedah:

1. Ngumbah dada ku cai hungkul

Dada sareng pentil kedah dikumbah ku cai hungkul, sareng henteu nganggo sabun atanapi krim. Pentil gaduh hidrasi alami anu kedah dijaga nalika kakandungan, janten nalika sabun atanapi krim dianggo, hidrasi ieu dicabut, ningkatkeun résiko retakan puting.

Tip pikeun ngajaga puting anjeun terhidrasi sareng hindari rengat nyaéta ngagunakeun susu anjeun nyalira salaku pelembab saatos nyusu.

2. Maké kutang anjeun sorangan

Nalika kakandungan, awéwé hamil kedah nganggo bra anu raoseun, didamel tina katun, kalayan tali anu lega sareng dukungan anu saé. Salaku tambahan, penting pikeun anjeun henteu ngagaduhan beusi pikeun henteu nganyenyeri payudara anjeun, gaduh ritsleting kanggo nyaluyukeun ukuranana sareng éta dada lengkep dina jero kutang. Kutang nyusu tiasa dianggo tina trimester katilu pikeun awéwé anu hamil janten biasa sareng terang kumaha ngagunakeunana, sateuacan dianggo pikeun anu munggaran.

3. Panonpoé dina puting anjeun unggal dinten

Awéwé hamil kedah nyandak 15 menit panonpoé per dinten dina nipples na, tapi ngan nepi ka 10 am atanapi saatos 4 pm, sabab ieu ngabantuan nyegah retakan sareng retakan dina nipples, anu langkung tahan. Sateuacan berjemur, wanoja hamil kedah nempatkeun tabir surya dina dadana, kacuali dina areol sareng pentil.

Pikeun ibu hamil anu henteu tiasa berjemur, aranjeunna tiasa nganggo lampu 40 W jauhna 30 cm tina puting salaku alternatip pikeun panonpoé.

4. Urut payu

Dada kedah diurut 1 atanapi 2 kali sapoé, ti bulan ka 4 kehamilan, supados pentil langkung menonjol sareng ngagampangkeun nyepeng sareng nyusu orok.

Pikeun ngalakukeun pijatan, awéwé anu hamil kedah nyepengan hiji payu nganggo dua panangan, hiji dina unggal sisi, sareng tekanan kana puting, sakitar 5 kali, teras balikan deui, tapi ku hiji panangan di luhur sareng anu sanésna di handapeun.

5. Ngalungkeun pentil

Penting pikeun aerasi nipples sababaraha kali nalika siang, sabab ieu ngamungkinkeun kulit ngambekan, nyegah munculna retakan atanapi inféksi jamur. Kenalan perawatan payudara anu sanés nalika kakandungan.

6. Ngarangsang pentil tibalik

Awéwé hamil tiasa gaduh putingna tibalik, nyaéta, ngancik ka jero, ti saprak lahir atanapi aranjeunna tiasa tetep jalan sapertos kakandungan sareng tumuh payudara.

Ku cara kieu, pentil anu dibalikkeun kedah dirangsang nalika kakandungan, ngarah tétéla, ngagampangkeun nyusu. Pikeun ngarangsang, awéwé hamil tiasa nganggo jarum suntik teras anjeunna kedah ngurut, muterkeun puting. Diajar kumaha nyusuan ku pentil tibalik.

Pilihan sanésna nyaéta koréksi puting, sapertos Avent's Niplette Inverted Nipple Corrector, atanapi cangkang dasar kaku pikeun persiapan puting anu tiasa dipésér di apoték atanapi supermarket.

Perawatan payu anu sanés

Perawatan anu sanés anu kedah dilakukeun ku ibu hamil sareng payu na kalebet:

• Entong nganggo salep, pelembab atanapi produk sanés dina areola atanapi puting;
• Entong diusap pentil ku bolu atanapi anduk;
• Entong pancuran pentil;
• Entong nganyatakeun susu nganggo panangan atanapi pompa, anu tiasa kaluar sateuacan dianteurkeun.

Pancegahan ieu kedah dijaga salami kakandungan, sabab nyegah kamungkinan lesi dina nipples. Tingali kumaha méréskeun masalah panyusuan anu paling umum.