Kumaha Ngubaran Asma Dipicu ku Cuaca Tiis

Eusina

• Naon hubunganana antara hawa tiis sareng asma?
• Naha hawa tiis mangaruhan gejala asma?
• Hawa tiis garing
• Tiis nambahan mukus
• Anjeun langkung condong gering atanapi di jero rohangan nalika tiris
• Naon pancegahan anu kedah dilakukeun ku jalma sareng asma?
• Kumaha anjeun tiasa nyingkahan serangan asma dina hawa?
• Naon deui anu tiasa nyababkeun serangan?
• Naon gejala serangan asma?
• Naon anu anjeun tiasa lakukeun upami anjeun ngalaman serangan asma?
• Naon takeaway pikeun jalma anu ngagaduhan asma?

Naon anu disababkeun ku asma?

Upami anjeun ngagaduhan asma, anjeun panginten mendakan yén gejala anjeun kapangaruhan ku musim. Nalika suhu turun, ka luar tiasa ngirupan langkung seueur tugas. Sareng olahraga dina waktos tiis tiasa nyababkeun gejala sapertos batuk sareng ngiuh bahkan langkung gancang.

Ieu titingalian naon anu nyababkeun asma anu diinduksi ku tiis sareng kumaha nyegah serangan nalika usum salju.

Naon hubunganana antara hawa tiis sareng asma?

Nalika anjeun ngagaduhan asma, saluran udara anjeun (tabung bronchial) ngabareuhan sareng janten radang salaku réspon tina pemicu tinangtu.Saluran napas ngabareuhan sempit tur teu tiasa nyandak sakumaha hawa. Éta sababna jalma anu ngagaduhan asma sering ngalaman kasulitan narik napas.

Usum salju mangrupikeun waktos anu sesah pikeun jalma anu ngagaduhan asma. Panilitian Cina ti 2014 mendakan yén panarimaan rumah sakit pikeun asma ningkat nalika usum salju. Sareng dina iklim anu tiis di kalér Finlandia, dugi ka 82 persén jalma anu ngagaduhan asma ngalaman sesak napas nalika aranjeunna laksanakeun dina cuaca anu tiis.

Nalika anjeun damel, awak anjeun peryogi langkung seueur oksigén, janten napas anjeun gancang. Seringna, anjeun ngambekan ngaliwatan sungut anjeun pikeun nyandak langkung seueur hawa. Nalika irung anjeun ngagaduhan pembuluh darah anu haneut sareng beueuseun hawa sateuacanna nepi ka bayah anjeun, hawa anu ngalir ngalangkungan sungut anjeun tetep tiis sareng garing.

Olahraga di luar rohangan anu tiis nganteurkeun hawa tiis gancang ka saluran napas anjeun. Éta ogé katingalina ningkatkeun kamungkinan anjeun ngalaman serangan asma. Kumaha upami hawa tiis anu nyababkeun gejala asma?

Naha hawa tiis mangaruhan gejala asma?

Hawa tiis hésé dina gejala asma kusabab sababaraha alesan.

Hawa tiis garing

Airway anjeun dijejeran ku lapisan cairan ipis. Nalika anjeun ngambekan dina hawa garing, cairanana ngejat langkung gancang tibatan éta tiasa diganti. Saluran udara garing janten jengkel sareng ngabareuhan, anu worsens gejala asma.

Hawa tiis ogé nyababkeun jalan tol anjeun ngahasilkeun zat anu disebat histamin, anu mangrupikeun bahan kimia anu sami sareng awak anjeun nalika serangan alergi. Histamine micu hégs sareng gejala asma anu sanés.

Tiis nambahan mukus

Airway anjeun ogé dijejeran ku lapisan mukus pelindung, anu ngabantosan miceun partikel anu henteu séhat. Dina cuaca anu tiis, awak anjeun ngahasilkeun langkung lendir, tapi langkung kentel sareng langkung caket tibatan normal. Lendir tambahan ngajantenkeun anjeun langkung dipikaresep inféksi tiis atanapi inféksi sanés.

Anjeun langkung condong gering atanapi di jero rohangan nalika tiris

Tiis, flu, sareng inféksi pernapasan anu sanés condong medar nalika usum salju. Inféksi ieu ogé dipikaterang pikeun mareuman gejala asma.

Hawa tiis ogé tiasa ngiringan anjeun di jero rohangan, dimana lebu, kapang, sareng pet piaraan mekar. Alergén ieu memicu gejala asma di sababaraha urang.

Naon pancegahan anu kedah dilakukeun ku jalma sareng asma?

Pastikeun asma anjeun dikontrol sateuacan usum salju sumping. Tingali dokter anjeun pikeun ngembangkeun rencana aksi asma teras nyandak ubar anu diresepkeun ku dokter. Anjeun tiasa nginum obat unggal dinten (pikeun pangendali jangka panjang) atanapi ngan upami anjeun meryogikeunana (kanggo gancang dibantuan).

Obat pangawas jangka panjang nyaéta ubar anu anjeun lakukeun unggal dinten pikeun ngatur gejala asma anjeun. Éta kalebet:

• kortikosteroid kaseuseup, sapertos fluticasone (Flovent Diskus, Flovent HFA)
• beta-agonis anu parantos lami, sapertos salmeterol (Serevent Diskus)
• modél leukotriene, sapertos montelukast (Singulair)

Catetan: Béta-agonis anu lami-lami dilakukeun sok disarengan kortikosteroid anu diseuseup.

Obat-obatan gancang-gancang nyaéta ubar anu anjeun ukur candakan nalika anjeun meryogikeunana, sapertos sateuacan olahraga dina hawa tiis. Bronkodilator pondok sareng anticholinergics mangrupikeun conto ubar ieu.

Kumaha anjeun tiasa nyingkahan serangan asma dina hawa?

Pikeun nyegah serangan asma, cobi cicing di jero rohangan nalika suhu turunna handap pisan, utamina upami di handapeun 10 ° F (-12.2 ° C).

Upami anjeun kedah ka luar, tutup irung sareng sungut ku syal pikeun haneutkeun hawa sateuacan anjeun ngambekan.

Ieu sababaraha tips anu sanés:

• Inuman cairan tambahan dina usum salju. Ieu tiasa ngajaga lendir dina paru anjeun langkung ipis sahingga gampang pikeun awak anjeun dikaluarkeun.
• Coba pikeun nyingkahan saha waé anu katémbong gering.
• Kéngingkeun vaksin flu anjeun mimiti usum gugur.
• Vakum sareng lebu di bumi anjeun sering ngaleungitkeun alergen jero rohangan.
• Ngumbah simbut anjeun sareng simbut unggal minggu dina cai panas pikeun ngaleungitkeun tungau-sela debu.

Ieu sababaraha cara pikeun nyegah serangan asma nalika anjeun olahraga di luar rohangan dina hawa tiis:

• Anggo inhaler anjeun 15 dugi 30 menit sateuacan olahraga. Ieu ngabuka jalan udara anjeun supados anjeun tiasa hirup langkung gampang.
• Bawa inhaler sareng anjeun upami anjeun diserang serangan asma.
• Haneut sahenteuna 10 dugi 15 menit sateuacan anjeun damel.
• Anggo topéng atanapi syal dina raray anjeun pikeun haneutkeun hawa anu anjeun ngambekan.

Naon deui anu tiasa nyababkeun serangan?

Tiis mangrupikeun salah sahiji tina seueur pemicu asma. Hal-hal sanés anu tiasa mareuman gejala anjeun diantarana:

• haseup bako
• bau kuat
• alergen sapertos sari, kapang, tungau lebu, sareng tonggoy sato
• latihan
• setrés
• inféksi baktéri atanapi viral

Naon gejala serangan asma?

Anjeun terang yén anjeun ngalaman serangan asma kusabab gejala sapertos:

• sesak napas
• batuk
• ngahégak
• nyeri atanapi ketang dina dada anjeun
• kasulitan nyarios

Naon anu anjeun tiasa lakukeun upami anjeun ngalaman serangan asma?

Upami anjeun mimiti ngiuhan atanapi karaos napas pondok, tingal rencana aksi asma anu anjeun tulis sareng dokter.

Upami gejala anjeun parah pisan anu anjeun henteu tiasa nyarios, bérés ubar gancang-gancang anjeun sareng neangan perawatan médis langsung. Anjeun panginten kedah tetep diobservasi dugi napas anjeun stabil.

Ieu sababaraha tungtunan umum sanés pikeun naon anu kedah dilakukeun upami anjeun diserang serangan asma:

• Candak dua dugi genep puffs tina inhaler nyalametkeun-gancang. Ubarna kedah muka saluran udara anjeun sareng ngabantosan anjeun ngambekan langkung gampang.
• Anjeun ogé tiasa nganggo nébulizer tibatan aseupan. Nebulizer mangrupikeun mesin anu ngarobah ubar anjeun janten halimun anu anjeun napas.
• Upami gejala anjeun henteu parna tapi henteu ningkat sareng sababaraha puff anu mimiti tina inhaler anjeun, antosan 20 menit teras nyandak dosis anu sanés.
• Sakali anjeun raos langkung saé, nyauran dokter anjeun. Anjeun panginten kedah teras-terasan nginum obat-obatan gancang-gancang anjeun unggal sababaraha jam sadinten atanapi dua dinten.

Naon takeaway pikeun jalma anu ngagaduhan asma?

Serangan asma anjeun kedah ngaleungit saatos anjeun kaluar tina tiis sareng nginum ubar anjeun.

Upami gejala anjeun henteu ningkat atanapi aranjeunna sigana bakal parah iraha anjeun kaluar dina hawa tiis, anjeun panginten kedah nganjang ka dokter pikeun marios rencana aksi asma anjeun. Éta tiasa nyarankeun ngarobih ubar-ubaran atanapi nyusun strategi séjén pikeun ngatur kaayaan anjeun.