Latihan Anu Paling Nantang Katie Holmes Tos Laksanakeun

Eusina

• Review pikeun

Katie Holmes nembé nyarios yén anjeunna dina kaayaan anu pangsaéna dina kahirupanna, hatur nuhun kana peranna dina thriller anu bakal datang The Doorman. Tapi aktris sarta mom geus lila nyieun usaha sadar sangkan aktivitas fisik bagian tina rutin sapopoé nya.

"Kuring nyobian tetep bugar," saur anjeunna ka acara Westin's Global Running Day dimana aranjeunna ngumumkeun kolaborasi globalna sareng Charity Miles, perusahaan anu ngamungkinkeun anjeun kéngingkeun artos kanggo amal pilihan anjeun nalika damel.

"Kuring lumpat NYC Marathon di 2007, sarta kuring geus ngajalankeun saprak kuring masih gadis saeutik. kulawarga abdi ngajalankeun,"Holmes terus. (Patali: Ngajalankeun Tip Ti Katie Holmes 'Marathon Trainer)

Salami sababaraha taun ka pengker, Holmes parantos mencelupkeun jari-jari na dina spéktrum latihan anu anyar anu nangtang awakna ku cara anu béda. "Kuring henteu ngajalankeun unggal dinten," saur anjeunna. "Kuring ogé ngalakukeun yoga, siklus, sareng angkat beurat."

Ampir genep atanapi tujuh bulan kapengker, anjeunna ogé nampi tinju. "Éta mangrupikeun latihan anu saé, nguatkeun kakuatan," saur anjeunna.

Sanaos Holmes henteu asing pikeun ngadorong awakna dugi ka watesna, aya hiji petualangan kabugaran anu paling nantang anjeunna: nyilem scuba. "Anjeun kedah leres-leres pas pikeun ngalakukeun éta," saur anjeunna. "Éta pikasieuneun, sareng anjeun kedah angkat sareng jalma anu ngalaman pisan." (Patali: Naon Kajadian Scuba Diving Scuba Anu Ngajarikeun Kuring Ngeunaan Perencanaan anu ditangtoskeun)

Anjeun panginten ngémutan scuba salaku kagiatan santai, tapi éta saéstuna dianggap latihan anu ekstrim. Ngan dina 30 menit, éta tiasa ngaduruk dugi ka 400 kalori kanggo rata-rata awéwé. Jeung tempo paling excursions diving panungtungan leuwih panjang batan 30 menit, éta teu ilahar pikeun ngaduruk 500+ kalori kalawan ngan hiji sesi scuba. (Sieun teuing asup ka cai? Anjeun tiasa ngaguncangkeun alat kabugaran anu diideuan ku scuba tanpa baseuh.)

Sanaos nyilem scuba mangrupikeun pangalaman anu héran pikeun Holmes, éta pasti patut kerja keras sareng usaha. "Kuring ngalakukeun éta di Cancun teras deui di Maladéwa," saur anjeunna, nambahan yén anjeunna ningali karang, kuya laut, pari, sareng lobster dina kunjunganana. "Kuring parantos diajar kumaha latihan tetep tenang, tetep aya, sareng bersyukur."

Review pikeun