Bulimia Nyandak Dékadeu ti Kahirupan Kuring - Entong Nyalahan Kuring

Eusina

• Lebetkeun bulimia
• Cicih kontrol beurat
• Dasawarsa, musna
• Takeaway: Entong nyieun kasalahan kuring
• Milarian bantosan

Sejarah abdi kalayan gangguan tuang dimimitian nalika kuring ngan umur 12. Abdi janten juru sorak sakola menengah. Kuring kantos langkung alit tibatan babaturan sakelas kuring - langkung pondok, ceking, sareng alit. Di kelas tujuh, kuring mimiti ngembangkeun. Kuring meunang inci sareng pon dina awak anyar kuring. Sareng kuring henteu persis gaduh waktos anu gampang pikeun nyanghareupan parobihan ieu nalika nganggo rok pondok di payuneun sadayana sakola di rally rally.

Gangguan kuring dimimitian ku ngawatesan asupan tuang abdi. Abdi nyobian lepat sarapan sareng bieu tuang siang. Beuteung kuring bakal ngageleger sareng ngagerem sadidinten. Abdi émut éra upami di kelas cukup sepi pikeun anu sanés nguping anu ngageleger. Teu bisa dilawan, kuring bakal balik ka imah soré saatos latihan cheerleading pancen ravenous. Abdi resep kana naon waé anu kuring tiasa mendakan. Cookie, permén, kiripik, sareng sagala rupa sanés katuangan.

Lebetkeun bulimia

Episode tina binging ieu beuki loba teu kadali. Kuring nuluykeun tuang kirang siang siang teras langkung ti nyiapkeun kanggo sonten. Sababaraha taun kalangkung, sareng kabiasaan tuang kuring turun naek. Kuring bahkan henteu pernah mikirkeun mésér dugi ka kuring ningali pilem Hirupna ngeunaan budak awéwé anu gaduh bulimia. Prosés na sigana gampang pisan. Abdi tiasa tuang naon waé anu kuring pikahoyong sareng kumaha teuing anu kuring pikahoyong, teras kantun leupaskeun ku toilet biasa.

Kahiji kalina kuring mersihan nyaéta nalika kuring di kelas 10 saatos tuang satengah bak és krim coklat. Éta henteu heran, sabab kaseueuran kasus bulimia dimimitian di awéwé dina umur telat nonoman nepi ka awal 20an. Malah henteu sesah dilakukeun. Saatos kuring ngaleungitkeun kalori anu nyigeung, kuring asa langkung enteng. Kuring henteu ngan ukur hartosna yén dina hartos fisik tina kecap, ogé.

Terang, bulimia janten semacam mékanisme ngungkulan pikeun kuring. Éta tungtungna henteu seueur ngeunaan dahareun sapertos ngeunaan kontrol. Kuring nuju nyanghareupan seueur setrés engké di SMA. Kuring mimiti ngamimitian kuliah, kuring nuju SAT, sareng kuring gaduh kabogoh anu curang. Aya seueur hal dina kahirupan kuring anu kuring henteu sanggup ngatur. Abdi hoyong binge sareng kénging buru-buru tina tuang seueur tuangeun. Teras kuring bakal buru-buru langkung ageung, langkung saé saatos nyingkirkeun sadayana.

Cicih kontrol beurat

Teu aya anu siga anu merhatoskeun bulimia kuring. Atanapi upami aranjeunna, aranjeunna henteu nyarios nanaon. Dina hiji waktos salami taun senior kuring di SMA, kuring turun ngan ukur 102 pon dina pigura anu ampir 5'7 kuring. Dina waktos kuring kuliah, kuring nuju binging sareng mersihan unggal dinten. Aya seueur pisan parobihan anu datang sareng jauh ti bumi, nyandak kursus kuliah, sareng kaayaan hirup anu kalolobaan kuring sorangan pikeun kahiji kalina.

Kadang-kadang kuring bakal ngalengkepan siklus binge-purge sababaraha kali sapoé. Abdi émut badé angkat ka New York City sareng sababaraha réréncangan sareng asa-asa milari kamar mandi saatos tuang seueur pizza. Abdi émut aya di kamar asrama kuring saatos tuang sakotak cookies sareng ngantosan budak awéwé turun ti aula lirén dina kamar mandi sahingga kuring tiasa mersihan. Éta dugi ka titik anu kuring henteu leres-leres binge, ogé. Abdi mersihan sanggeus tuang tuangeun ukuran normal sareng bahkan camilan.

Abdi bakal ngaliwat jaman anu saé sareng jaman anu goréng. Kadang-kadang minggu atanapi bahkan sababaraha bulan bakal kalangkung nalika kuring boro-boro ngabersihan sadayana. Teras aya deui waktos anu sanés - biasana nalika kuring parantos nambihan setrés, sapertos nalika final - nalika bulimia bakalan sirah na awon. Kuring émut purging saatos sasarap sateuacan kalulusan kuring. Abdi émut gaduh jaman anu parah pisan pikeun ngabersihkeun nalika milarian padamelan propésional anu munggaran.

Deui, éta sering ngeunaan kontrol. Ngungkulan. Abdi teu tiasa ngendalikeun sadayana dina kahirupan kuring, tapi kuring tiasa ngendalikeun hiji aspek ieu.

Dasawarsa, musna

Sedengkeun épék jangka panjang bulimia henteu lengkep dipikaterang, komplikasi tiasa kalebet naon waé tina dehidrasi sareng perioda henteu teratur dugi ka déprési sareng buruk waos. Anjeun tiasa ngembangkeun masalah jantung, sapertos deg-degan henteu teratur atanapi bahkan gagal jantung. Abdi émut pancegahan nalika nangtung rada sering nalika période goréng tina bulimia. Ningali ka tukang, sigana bahaya pisan. Dina waktos éta, kuring teu tiasa ngeureunkeun nyalira sanaos sieun ku naon anu dilakukeun dina awak kuring.

Kuring antukna curhat ka ayeuna-salaki kuring ngeunaan masalah tuang kuring. Anjeunna ngadorong kuring nyarios sareng dokter, anu kuring ngan ukur pondok. Jalan kuring sorangan pikeun pamulihan panjang kusabab kuring nyobian ngalaksanakeunnana nyalira. Éta tungtungna janten dua léngkah ka payun, saléngkah deui.

Éta mangrupikeun prosés anu laun pikeun kuring, tapi anu terakhir kuring mersihan nyaéta nalika umur 25 taun. Leres. Éta 10 taun hirup kuring sacara harfiah turun. Épisode-épisode jarang dilakukeun saatos éta, sareng kuring parantos diajar sababaraha katerampilan pikeun ngabantosan kuring langkung saé ku setrés. Salaku conto, kuring ayeuna ngajalankeun rutin. Kuring mendakan éta naekeun haté kuring sareng ngabantosan kuring ngalaksanakeun hal-hal anu ngaganggu kuring. Kuring ogé ngalakukeun yoga, sareng parantos ngembangkeun resep masak kadaharan anu séhat.

Masalahna, komplikasi bulimia ngalangkungan fisik. Abdi henteu tiasa uih deui dékade éta kuring nyéépkeun bulimia. Salami waktos éta, pikiran kuring dikonsumsi ku binging sareng purging. Sakitu seueur momen penting dina kahirupan kuring, sapertos prom kuring, dinten mimiti kuliah, sareng dinten kawinan, dikotoran ku kenangan purging.

Takeaway: Entong nyieun kasalahan kuring

Upami anjeun kaayaan karusuhan tuang, kuring ajak anjeun milari bantosan. Anjeun teu kedah ngantosan. Anjeun tiasa ngalakukeun ayeuna. Entong ngantep anjeun hirup ku karusuhan tuang kanggo saminggu, bulan, atanapi sataun anu sanés. Gangguan tuang sapertos bulimia sering henteu ngan ukur ngeunaan kaleungitan beurat. Aranjeunna ogé ngurilingan masalah kontrol atanapi pikiran négatip, sapertos gaduh citra diri anu goréng. Diajar mékanisme ngungkulan séhat tiasa ngabantosan.

Léngkah munggaran nyaéta ngaku ka diri sorangan yén anjeun ngagaduhan masalah sareng anjeun hoyong megatkeun siklusna. Ti dinya, sobat atanapi dokter anu tiasa dipercaya tiasa ngabantosan anjeun dina kaayaan jalan. Éta henteu gampang. Anjeun panginten ngaraos isin. Anjeun panginten yakin anjeun tiasa ngalakukeun éta nyalira. Tetep kuat sareng milari pitulung. Entong kasalahan kuring sareng eusian buku mémori anjeun ku panginget ngeunaan karusuhan tuang anjeun tibatan momen anu saleresna penting dina kahirupan anjeun.

Milarian bantosan

Ieu sababaraha sumber pikeun kéngingkeun bantosan ngeunaan gangguan dahar:

• Asosiasi Kelainan Dahar Nasional
• Akademi pikeun Gangguan Dahar