Kahariwang sareng Hipoglikemia: Gejala, Sambungan, sareng seueur deui

Eusina

• Naon hypoglycemia?
• Naon kahariwang?
• Gejala kahariwang
• Diabetes sareng hariwang
• Ngatur kahariwang
• Milarian pendidikan ngeunaan résiko hipoglikemik anjeun
• Latihan kasadaran glukosa getih
• Konseling psikologis
• Monitor glukosa kontinyu
• Aktivitas fisik
• Émutan
• Candak

Ngarasa rada hariwang ngeunaan hypoglycemia, atanapi gula darah rendah, éta normal. Tapi sababaraha jalma anu penderita diabetes ngembangkeun gejala kahariwang parah ngeunaan episode hipoglikemik.

Sieun éta tiasa janten sengit anu mimiti ngaganggu kahirupan sadidinten, kalebet damel atanapi sakola, kulawarga, sareng hubungan. Sieun éta bahkan tiasa ngaganggu kamampuanna pikeun ngatur diabetes kalayan leres.

Kahariwang kaleuleuwihi ieu katelah hariwang. Untungna, aya cara anjeun pikeun ngatur kahariwang di sakitar hypoglycemia.

Baca deui pikeun diajar langkung seueur ngeunaan hubungan antara diabetes, kahariwang, sareng hypoglycemia sareng léngkah-léngkah naon anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun méréskeun gejala anjeun.

Naon hypoglycemia?

Nalika anjeun nginum obat diabetes, sapertos insulin atanapi pangobatan anu ningkatkeun kadar insulin dina awak anjeun, kadar gula getih anjeun turun.

Ngurangan kadar gula getih saatos tuang penting pikeun ngubaran diabetes. Tapi kadang, gula getih anjeun tiasa turun sakedik teuing low. Gula darah rendah ogé disebut hypoglycemia.

Gula getih anjeun dianggap lemah nalika turun handapeun 70 mg / dL. Upami anjeun gaduh diabetes, anjeun kedah parios kadar glukosa getih anjeun sering sadidinten, utamina nalika olahraga atanapi leueur tuangeun.

Perlakuan langsung pikeun hypoglycemia penting pisan pikeun nyegah gejala serius tina berkembang.

Gejala hipoglikemia diantarana:

• ngésang
• laju haté gancang
• kulit bulak
• visi kabur
• pusing
• nyeri sirah

Upami henteu dirawat, hypoglycemia tiasa ngakibatkeun gejala anu langkung serius, diantarana:

• kasulitan mikir
• kaleungitan eling
• rebutan
• koma

Pikeun ngatasi hypoglycemia, anjeun kedah ngagaduhan camilan alit anu diwangun ku sakitar 15 gram karbohidrat. Conto diantarana:

• permén atos
• jus
• buah garing

Dina kasus anu langkung parna, campur tangan médis panginten diperyogikeun.

Naon kahariwang?

Kahariwang mangrupikeun perasaan henteu tenang, marabahaya, atanapi sieun dina ngaréspon kaayaan setrés, bahaya, atanapi henteu dikenal. Ngaraos hariwang nyaéta normal sateuacan kajadian anu penting atanapi upami anjeun dina kaayaan anu teu aman.

Kahariwang anu teu tiasa diatur, kaleuleuwihi, sareng tetep aya tiasa ngamimitian ngaganggu kahirupan sadidinten anjeun. Nalika ieu lumangsung salami waktos anu lami, éta disebatkeun salaku gangguan karesahan.

Aya seueur jinis gangguan karesahan, sapertos:

• gangguan karesahan umum
• karusuhan setrés post-traumatis
• gangguan obsesip-nu nyurung
• gangguan panik
• gangguan karesahan sosial
• phobias khusus

Gejala kahariwang

Gejala kahariwang tiasa émosional sareng fisik. Éta tiasa kalebet:

• gugup
• henteu mampuh ngatur pikiran pikahariwangeun
• kasusah sayah
• guligah
• insomnia
• kaambek
• kasusah konsentrasi
• sieun tetep aya kajadian anu goréng
• tegangan otot
• ketang dina dada
• burih kesel
• laju haté gancang
• nyingkahan jalma, tempat, atanapi kajadian anu tangtu

Diabetes sareng hariwang

Penting pisan nyaimbangkeun pangobatan anjeun sareng asupan kadaharan pikeun ngajaga diabetes anjeun dina kontrol. Henteu ngalakukeun ieu tiasa nyababkeun seueur masalah, kalebet hipoglikemia.

Hypoglycemia hadir sareng sababaraha gejala anu henteu pikaresepeun sareng henteu raoseun.

Sakali anjeun ngalaman épisode hipoglikemik, anjeun panginten mimiti hariwang ngeunaan kamungkinan épisode pikahareupeun. Kanggo sababaraha jalma, hariwang sareng sieun ieu tiasa janten parah.

Ieu katelah sieun hypoglycemia (FOH). Ieu sami sareng phobia sanés, sapertos sieun jangkung atanapi oray.

Upami anjeun ngagaduhan FOH parna, anjeun panginten tiasa ati-ati atanapi hiper pisan ngeunaan mariksa kadar glukosa getih anjeun.

Anjeun ogé tiasa nyobian ngajaga tingkat glukosa getih anjeun di luhur kisaran anu disarankeun sareng hariwang obsesip ngeunaan tingkat ieu.

parantos nunjukkeun hubungan anu kuat antara kahariwang sareng diabetes.

Hiji studi 2008 mendakan yén kahariwang anu signifikan sacara klinis langkung luhur diantara urang Amérika anu ngagaduhan diabetes dibandingkeun sareng urang Amérika anu henteu diabétes.

Diagnosis diabetes tiasa nyababkeun kahariwang. Anjeun panginten hariwang yén panyakit éta bakal meryogikeun parobihan gaya hirup anu teu pikaresepeun atanapi anjeun bakal kaleungitan kadali kaséhatan.

Salaku tambahan, parobihan diét, pangobatan rumit, rutinitas latihan, gencatan roko, sareng monitoring glukosa getih anu aya hubunganana sareng pangobatan diabetes tiasa ngajantenkeun kahariwang langkung parah.

Ngatur kahariwang

Aya seueur pilihan pangobatan anu épéktip pikeun kahariwang. Upami kahariwang ngeunaan hypoglycemia mangaruhan kahirupan sadidinten, tanyakeun ka dokter ngeunaan ieu.

Milarian pendidikan ngeunaan résiko hipoglikemik anjeun

Langkung anjeun ngartos résiko hiperglikemia sareng léngkah anu anjeun tiasa lakukeun pikeun nyiapkeun hiji épisode, langkung gampang pikeun ngatur kasieunan anjeun.

Ngobrol dokter anjeun ngeunaan nganilai résiko anjeun sacara umum. Babarengan, anjeun tiasa ngembangkeun rencana pikeun nyiapkeun kamungkinan episode hipoglikemik.

Anjeun panginten hoyong naroskeun ka dokter ngeunaan mésér pakét glukagon dina kaayaan darurat.

Ajar anggota kulawarga sareng réréncangan cara ngagunakeun iket upami anjeun ngagaduhan épisi gula darah rendah anu parah. Nyaho aya batur anu milari anjeun tiasa ngabantosan masihan anjeun katenangan anu langkung ageung sareng ngirangan karesahan anjeun.

Latihan kasadaran glukosa getih

Pelatihan Kasadaran Glukosa Darah (BGAT) dirancang pikeun ngabantosan jalma anu penderita diabetes ngartos kumaha insulin, pilihan diet, sareng tingkat aktivitas fisik mangaruhan glukosa getihna.

Jenis latihan ieu tiasa ngabantosan anjeun langkung raoseun dina kasihatan sareng glukosa getih anjeun. Dina gilirannana, éta tiasa ngabantosan anjeun tina hariwang yén aya anu salah.

Konseling psikologis

Ngobrol sareng psikolog atanapi psikiatris tiasa ogé ngabantosan. Profesional Podomoro ieu tiasa ngadamel diagnosis anu pas sareng nyayogikeun pangobatan. Ieu tiasa kalebet pangobatan sareng terapi perilaku kognitif.

Hiji pendekatan, katelah terapi paparan lulusan, parantos kabuktosan janten cara anu épéktip pikeun ngabantosan takwa sareng ngatur kahariwang.

Terapi paparan laun-laun ngalaan anjeun kaayaan anu anjeun kasieunan dina lingkungan anu aman.

Salaku conto, upami anjeun nuju obsessively mariksa glukosa getih anjeun, pembimbing tiasa nyarankeun yén anjeun tunda cek glukosa getih anjeun ku hiji menit. Anjeun bakal laun ningkatkeun waktos ieu janten 10 menit atanapi langkung unggal dinten.

Monitor glukosa kontinyu

Upami anjeun mendakan yén anjeun nuju obsessively mariksa kadar glukosa getih anjeun, monitor glukosa kontinyu (CGM) tiasa ngabantosan.

Alat ieu tés kadar glukosa dina waktos rutin siang, kalebet nalika anjeun bobo. CGM disada alarm upami kadar glukosa anjeun turun teuing.

Aktivitas fisik

Aktivitas fisik tiasa santai pisan. Komo ngan ukur leumpang pondok atanapi numpak sapédah tiasa nguntungkeun kaséhatan méntal anjeun.

Yoga mangrupikeun cara anu saé pikeun olahraga bari sakaligus nenangkeun pipikiran anjeun. Aya seueur jinis yoga, sareng anjeun henteu kedah ngalakukeun éta unggal dinten kanggo perhatoskeun manpaatna.

Émutan

Daripada teu malire atanapi merangan kahariwang anjeun, langkung saé pikeun ngaku sareng parios kalayan gejala anjeun sareng ngantep éta lulus.

Ieu henteu hartosna ngantepkeun gejala pikeun ngambil alih anjeun, tapi langkung ngaku yén aranjeunna aya sareng anjeun gaduh kontrol pikeun aranjeunna. Ieu disebut émutan.

Nalika anjeun mimiti hariwang, cobian anu kieu:

• niténan gejala sareng émosi anjeun
• ngakukeun parasaan anjeun sareng ngajelaskeun aranjeunna kaluar pisan atanapi cicingeun ka diri anjeun
• nyandak sababaraha napas jero
• nyarios ka diri anjeun yén parasaan anu sengit bakal lulus

Candak

Upami anjeun ngagaduhan diabetes, sakedik hariwang kamungkinan hypoglycemia normal. Ngalaman épisode hypoglycemia tiasa pikasieuneun, janten henteu heran yén épisode hypoglikemik kumat tiasa ngakibatkeun kahariwang.

Tapi upami kasieunan mangaruhan kahirupan sapopoe anjeun atanapi ngarusak kamampuan anjeun pikeun sacara efektif ngatur diabetes anjeun, anjeun tiasa ngagaduhan gangguan kahariwang.

Upami ieu masalahna, ngobrol sareng dokter anjeun. Aranjeunna tiasa nyayogikeun pendidikan sareng saran salajengna.