Kumaha Dahareun Tiasa Ngaronjatkeun Autisme

Eusina

• Kumaha carana ngalakukeun diet SGSC
• 1. Gluten
• 2. Casein
• Naon anu kedah didahar
• Kunaon diet SGSC jalan
• Menu Diét SGSC

Diét anu dipersonalisasi tiasa janten cara anu saé pikeun ningkatkeun gejala autisme, khususna barudak, sareng aya sababaraha studi anu ngabuktikeun pangaruh ieu.

Aya sababaraha versi ngeunaan diet autisme, tapi anu paling dikenal nyaéta diet SGSC, anu nyirikeun diet dimana sadaya katuangan anu ngandung gluten dipiceun, sapertos tipung gandum, gandum sareng gandum, ogé tuang anu ngandung kasein, nyaéta protéin aya dina susu sareng produk susu.

Nanging, penting pikeun nyorot yén diet SGSC ngan épisién sareng ngan ukur disarankeun pikeun dianggo dina kasus dimana aya sababaraha kasabaran ka lem sareng susu, diperyogikeun pikeun ngalakukeun tés sareng dokter pikeun meunteun ayana atanapi henteu tina masalah ieu.

Kumaha carana ngalakukeun diet SGSC

Barudak anu nuturkeun diet SGSC tiasa gaduh sindrom penarikan dina 2 minggu kahiji, dimana gejala hiperaktif, agresi sareng gangguan bobo tiasa janten parah. Ieu henteu biasana nampilkeun parah kaayaan autisme sareng réngsé dina akhir jaman ieu.

Hasil positip munggaran tina diet SCSG nembongan saatos 8 dugi 12 minggu diét, sareng dimungkinkeun pikeun niténan paningkatan kualitas saré, panurunan hiperaktif sareng paningkatan interaksi sosial.

Dina raraga ngalaksanakeun diet ieu leres, gluten sareng casein kedah dipiceun tina diet, nuturkeun pitunjuk ieu:

1. Gluten

Gluten mangrupikeun protéin dina gandum sareng, sajaba ti gandum, éta ogé aya dina gandum, gandum sareng dina sababaraha jinis gandum, kusabab campuran gandum sareng bijil gandum anu biasana aya di perkebunan sareng ngolah pepelakan. Tuangeun.

Maka, perlu dipiceun tina katuangan diet sapertos:

• Roti, kuéh, camilan, cookies sareng pai;
• Pasta, pizza;
• Kuman gandum, bulgur, gandum semolina;
• Saos tomat, mayonnaise atanapi kécap;
• Sosis sareng produk industrialisasi sanés;
• Séréal, batang séréal;
• Naon waé kadaharan anu didamel tina sa'ir, gandum sareng gandum.

Penting pikeun ningali labél kadaharan pikeun ningali naha aya gluten atanapi henteu, sabab dina hukum Brasil labél sadaya tuangeun kedah ngandung indikasi naha éta ngandung atanapi henteu. Pilarian terang naon anu katuangan bébas gluten.

2. Casein

Casein mangrupikeun protéin dina susu, sahingga éta aya dina tuangeun sapertos kéju, yoghurt, curd, krim haseum, curd, sareng sadaya olahan kuliner anu nganggo bahan-bahan ieu, sapertos pizza, kuéh, és krim, biskuit sareng saos.

Salaku tambahan, sababaraha bahan anu dianggo ku industri ogé tiasa ngandung kasein, sapertos kendi, ragi sareng whey, penting pikeun teras parios labélna sateuacan ngagaleuh produk industri. Tingali daptar lengkep pangan sareng bahan sareng kasein.

Kusabab diét ieu ngabatesan asupan produk susu, penting pikeun ningkatkeun konsumsi katuangan anu beunghar kalsium, sapertos brokoli, almond, flaxseed, kenari atanapi kangkung, contona, sareng upami diperyogikeun, ahli nutrisi ogé tiasa nunjukkeun kalsium suplemén.

Naon anu kedah didahar

Dina diét autisme, diet anu beunghar tuangeun sapertos sayuran sareng buah-buahan umumna, kentang Inggris, ubi jalar, sangu coklat, jagong, couscous, chestnuts, walnut, kacang, kacang, minyak zaitun, kalapa sareng alpukat kedah didahar. Tepung gandum tiasa digentoskeun pikeun tipung bébas gluten sanés sapertos flaxseed, almond, chestnut, kalapa sareng oatmeal, nalika labél oatmeal nunjukkeun yén produkna bébas gluten.

Susu sareng turunanana, di sisi anu sanésna, tiasa digentos ku susu susu sapertos kalapa sareng susu almond, sareng versi vegan kanggo kéju, sapertos tahu sareng kéju almond.

Kunaon diet SGSC jalan

Diét SGSC ngabantosan ngadalikeun autisme kusabab panyakit ieu tiasa dikaitkeun sareng masalah anu disebut Non Celiac Gluten Sensitivity, nyaéta nalika peujit peka gluten sareng ngalaman parobihan sapertos diaré sareng perdarahan nalika lem dikonsumsi. Nya kitu ogé pikeun kasein, anu kirang dicerna nalika peujit langkung rapuh sareng sénsitip. Parobihan peujit ieu sering sigana aya hubunganana sareng autisme, ngarah janten parah gejala, salian ti nyababkeun masalah sapertos alergi, dermatitis sareng masalah pernapasan, contona.

Nanging, penting pikeun dicatet yén diét SGSC moal salawasna jalan pikeun ningkatkeun gejala autisme, sabab henteu sadaya pasién ngagaduhan awak anu peka kana gluten sareng kasein. Dina kasus sapertos kitu, anjeun kedah nuturkeun rutin diét anu séhat umum, émut yén anjeun kedah teras-terasan dituturkeun sareng dokter sareng ahli nutrisi.

Menu Diét SGSC

Tabel ieu nunjukkeun conto ménu 3 dinten kanggo diet SGSC.

Penting pikeun diémutan yén ieu mangrupikeun conto ménu bébas gluten sareng bébas laktosa, sareng murangkalih anu autis kedah dibarengan ku dokter sareng ahli nutrisi sahingga diét langkung milih pertumbuhan sareng pamekaran, ngabantosan ngirangan gejala sareng akibat tina panyakit.