Naon Pendidikan Global Postural

Eusina

• Mangpaat utama RPG
• Naon latihan RPG
• Kumaha pangobatan kalayan RPG

Pangedunan postural global (RPG) diwangun ku latihan sareng postur anu dianggo dina fisioterapi pikeun merangan parobihan tulang tonggong sapertos scoliosis, hunchback sareng hyperlordosis, salian ti masalah kaséhatan anu sanés sapertos nyeri sirah, tuur, hip, sareng bahkan parobihan sapertos flatfoot, contona.

Dina perlakuan ieu, fisioterapis nganalisis sakabéh sikep jalma éta sareng nunjukkeun latihan anu anjeunna kedah laksanakeun pikeun nguatkeun otot anu lemah sareng manteng otot, tendon sareng ligamén anu diperyogikeun pikeun ngarobih sakujur awak.

Mangpaat utama RPG

Mangpaat réedukasi postural global tiasa ditingali tina sési anu munggaran, dimana jalma éta janten langkung sadar kana sikep awakna, anu parantos mangrupikeun stimulus pikeun anjeunna ngupayakeun ngajaga sikep anu hadé salami dinten-dinten. Mangpaat anu sanésna nyaéta:

• Ngalawan nyeri deui ngarobih tulang tonggong;
• Ngaleungitkeun sciatica;
• Ngubaran torticollis;
• Ngalereskeun posisi tuur;
• Ngaronjatkeun pernapasan sareng gerakan batang dina jalma anu ngagaduhan ankylosing spondylitis;
• Ngabéréskeun masalah tulang tonggong sapertos herniated disc;
• Nyumbang kana pengobatan parobahan gabungan sapertos nyeri hip kronis;
• Ngaleungitkeun nyeri sirah disababkeun ku tegangan teuing dina tonggong sareng beuheung otot;
• Ngaleungitkeun nyeri sirah sareng rahang disababkeun ku parobahan sendi temporomandibular;
• Ngalereskeun suku datar, sabab ngamungkinkeun régulasi gaya gravitasi anu langkung saé;
• Ningkatkeun engapan ku ngamungkinkeun lébar langkung ageung otot pernapasan;
• Ngaronjatkeun posisi sirah, anu dina seueur kasus langkung maju, tibatan anu ideal;
• Ningkatkeun posisi taktak, anu dina seueur kasus langkung maju.

Dina RPG, latihan dituduhkeun ngamangpaatkeun kabutuhan unggal jalma, ku alatan éta, resép éta individual, tanpa rekomendasi umum sabab masing-masing jalma ngagaduhan ciri anu unik anu kedah diperhatoskeun. Unggal sési lumangsung sakitar 1 jam sareng masing-masing.

Naon latihan RPG

Aya 8 latihan réplorasi postural global anu saleresna postur dimana jalma éta kedah nangtung bari sababaraha menit. Naha aranjeunna:

1. Bangkong dina taneuh nganggo panangan
2. Bangkong dina taneuh ku panangan anu ditutup
3. Bangkong di awang-awang ku panangan
4. Bangkong dina hawa ku panangan anu ditutup,
5. Nangtung dina témbok,
6. Nangtung di tengah,
7. Dipangku kalayan condong anterior
8. Nangtung kalayan condong anterior

Salami latihan ieu, fisioterapis biasana naros ka jalma pikeun ngontrak beuteung sareng ngajaga tonggong ngalawan tandu, tapi henteu nganggo iga. Salaku tambahan, rangsangan dilakukeun anu nyababkeun jalma éta ngajaga posisi peran RPG dina sababaraha 4 dugi 7 menit, tanpa kaleungitan kakuatan dina ngajaga taktak anu didukung dina tandu sareng suku caket sasarengan, contona.

Waktos pangobatan beda-beda ti hiji jalma ka jalma anu sanés, tapi saatos 3 atanapi 4 sési dimungkinkeun pikeun ningali naha pangobatanana aya mangpaatna atanapi henteu. Scoliosis sareng hyperkyphosis tiasa dilereskeun, sakitar 8 sési RPG, tapi nalika tulang tonggong teuing 'bengkok' langkung seueur sési anu diperyogikeun.

Kumaha pangobatan kalayan RPG

Dina sési RPG fisioterapis bakal nunjukkeun posisi mana jalma anu kedah nangtung sahenteuna 3 menit. Dina sikep ieu, panginten diperyogikeun pangaluyuan alit sapertos nyaluyukeun napas sareng jalmi kedah usaha pikeun ngajaga otot tetep dina posisi anu dituduhkeun.

Salaku cara kamajuan, fisioterapis tiasa ngadorong jalma pikeun ngalakukeun éta ngalawan pananganna, pikeun nyusahkeun sikep tetep, anu ngajadikeun posisi anu leres bahkan langkung nangtang.

Kadang-kadang, nalika sési RPG, latihan anu sanés dituduhkeun anu dituduhkeun pikeun pengobatan nyeri atanapi cilaka anu ditepikeun ku jalma éta, salian ti manipulasi sareng terapi myofascial, naha ieu téhnik anu ngan tiasa dilakukeun ku ahli fisioterapis.