Dahar nalika kakandungan nangtoskeun naha orok bakal gendut

Eusina

• Naon anu kedah dihindari nalika kakandungan
• Pikeun ngadalikeun beurat nalika kakandungan, baca:
• Naon awéwé hamil kedah tuang supados henteu beurat awak

Dahar nalika kakandungan upami éta beunghar gula sareng gajih tiasa nangtoskeun naha orok bakal gendut, di murangkalih sareng déwasa sabab kaleuleuwihan zat ieu tiasa ngarobih mékanisme kenyang orok, anu ngajantenkeun anjeunna langkung lapar sareng tuang langkung ti anu diperyogikeun.

Ku alatan éta, nyieun diet saimbang anu beunghar ku sayuran, buah, lauk, daging bodas sapertos hayam sareng kalkun, endog, séréal, susu sareng produk susu penting pisan pikeun mastikeun kasihatan indung sareng pamekaran orok anu leres. Diajar langkung seueur dina: Dahar nalika kakandungan.

Naon anu kedah dihindari nalika kakandungan

Nalika nyoco nalika kakandungan penting pikeun nyingkahan tuangeun sapertos:

• Kadaharan anu digoréng, sosis, camilan;
• Kue, cookie, cookies boneka, és krim;
• Pemanis jieunan;
• Produk diét atawa cahaya;
• Inuman lemes;
• Kopi sareng inum kafein.

Salaku tambahan, inuman alkohol bahkan dilarang nalika kakandungan sabab tiasa nyababkeun reureuh dina kamekaran sareng tumuh orok.

Lalajo pidéo ieu pikeun diajar kumaha henteu janten gendut nalika kakandungan:

Pikeun ngadalikeun beurat nalika kakandungan, baca:

• Naon anu kedah didahar pikeun ngajaga beurat nalika kakandungan

• Naon awéwé hamil kedah tuang supados henteu beurat awak