10 Resep Cookie Sehat kanggo Ragrag

Eusina

• Cookies Molasses
• 20-Menit Applesauce Cookies
• Suuk mentega Quinoa Cookies
• Cookies Kue Wortel
• No-Panggang Cocoa Cookies
• Waluh Protéin Cookie
• Vegan Coklat Chip Cookies
• Kentang Sayur Sarapan Kentang Sarapan
• Waluh-boneka Coklat Cookies
• Cookies Kakuatan Banana-Oatmeal
• Review pikeun

Cookies Molasses

Masihan cookies molases pikeun pamutahiran anu saé sareng resep ieu. Gumpalan tipung gandum, rempah sareng molasar blackstrap, pangamis alami anu beunghar ku beusi, ngahasilkeun cookie anu lemes sareng kenyal anu dilapis ku jahé sareng kayu manis.

Bahan:

2 sdm. rami taneuh

1 bodas endog

1 cau

1 c. tipung gandum

1 c. oats (henteu instan)

1/2 c. ceng blackstrap

2 sdt kayu manis

1 sdm. jahé taneuh

1 sdm. soda kuéh

Pitunjuk:

Preheat oven ka 350 derajat. Ngagabungkeun flax jeung bodas endog dina mangkok. Sisihkeun. Ngagunakeun garpu, tumbuk cau dina mangkok. Tambahkeun tepung jeung oats. Campur rata. Tambahkeun campuran rami sareng molase, campur dugi sadayana digabungkeun. Tambahkeun sesa bahan, aduk rata. Kocok kaluar adonan bulat kana adonan kana loyang. Panggang salami 25 menit.

Ngajantenkeun 20 cookies

20-Menit Applesauce Cookies

Ngaruwat bébas gula ieu nyugemakeun ku céri garing sareng gandum anu digulung anu raosna langkung sapertos bar granola anu lezat. Salaku bonus tambihan, anjeun tiasa mecut aranjeunna kirang tina satengah jam.

Bahan:

3 cau asak

2 c. gulung ngagulung

1/3 c. saos apel

1 sdm. sari vanili

1 séndok. taneuh flax

1/2 c. céri garing

Pitunjuk:

Preheat oven ka 350 derajat. Nganggo garpuh, tumbuk cau dina mangkok. Aduk gandum, apel, céri garing, rami sareng ekstrak vanili. Campur adonan ogé. Serelek ku sendok buleud kana lambaran cookie anu dijejeran. Panggang salami 20 menit.

Ngajantenkeun 36 cookies

Suuk mentega Quinoa Cookies

Cookies butter peanut greasy meunang pulas anu séhat! Ilahar dipaké dina salads atanapi entrées, séréal quinoa padet gizi nyokot puseur panggung dina resep basajan ieu. Quinoa masihan cookies rasa nutty pinuh, sedengkeun mentega suuk alami, madu atah sareng nibs koko ngajantenkeun tuangeun anu masih amis.

Bahan:

2 c. quinoa, asak sareng tiis

1/2 c. mentega suuk asin alami

1/3 c. madu atah

1 c. gulung ngagulung

1/2 c. kalapa garing, henteu manis, abon

1/2 c. biji koko atah

Pitunjuk:

Panaskeun oven nepi ka 170 derajat. Campur sadaya bahan sasarengan dina mangkok. Gariskeun lambar cookie sareng kertas perkamen. Datar séndok campuran kana kertas parchment sareng bakar sakitar sajam.

Ngajantenkeun 24 cookies

Cookies Kue Wortel

Anjeun tiasa skip krim kéju glaze lamun datang ka cookie kueh wortel chunky ieu. Éta cukup ngeunah kalayan tékstur amis, beueus tina nanas ditumbuk sareng kismis juicy. Tambih Deui, sacangkir wortel Freshly grated hartina cookies ieu dieusian ku serat.

Bahan:

1 c. tipung sakabeh-gandum bodas

1/2 sdm. soda kuéh

1 1/2 c. gulung ngagulung

1 sdm. kayu manis

1/4 sdt. pala taneuh

2 bodas endog

3/4 c. gula beureum poék

1/4 c. minyak sayur

1/4 c. nanas, lemes sareng ditumbuk

1/2 c. susu bébas gajih

1 sdm. sari vanili

1 c. kismis

1 c. wortel, grated

1 séndok. jeruk zest

1/2 c. kenari, dipanggang sareng dicincang

Pitunjuk:

Preheat oven ka 375 derajat. Ngagabungkeun bahan garing, sapertos tipung, baking soda, gandum, gula beureum, jeruk zest, kayu manis sareng pala, dina hiji mangkok. Tambihkeun bahan baseuh, sapertos bodas endog, minyak, nanas, susu sareng vanili, kana garing, aduk sasarengan. Aduk kismis, wortel sareng kenari. Teundeun ku sendok kana loyang anu dilumasi sakedik. Panggang salila 15 menit.

Ngajadikeun 30 cookies

No-Panggang Cocoa Cookies

Teu aya pembakaran kanggo roti anu ukuranana ngeunah ieu! Resep tulang kosong ieu nyungkeun bahan-bahan anu biasa sapertos gandum instan sareng susu, anu nalika digabungkeun, nyiptakeun cookie rendah gajih anu séhat.

Bahan:

1 cau, ditumbuk

4 séndok. mantega

1 c. gula

3/4 c. bubuk cikopi henteu manis

1/2 c. susu nonfat

1 sdm. sari vanili

3 c. oat instan

1/2 c. mentega suuk

Pitunjuk:

Ngagabungkeun kabéh bahan iwal vanili jeung oats dina panci. Dididihkeun kana panas anu sedeng, sering diaduk. Hayu campuran tiis. Tambahkeun vanili sareng gandum sareng teraskeun aduk. Turunkeun ku sendok kana kertas wax sareng biarkan tiis.

Ngajadikeun 30 cookies

Waluh Protéin Cookie

Ragrag ngan bakal henteu sami tanpa loba pisan rasa anu raoseun waluh, sareng resep ieu ngamungkinkeun anjeun ngirangan karesep éta tanpa ngaraos salah. Dijieun ku bubuk protéin vanili, cookies waluh lada ieu sampurna pikeun sarapan gancang atanapi cemilan siang.

Bahan:

1 c. puree waluh

1/4 c. apel

1/2 sdm. kayu manis

1/2 sdm. bungbu pie waluh

1/4 c. bubuk protéin vanili

1 séndok. nektar agave

1 séndok. ceng

1 séndok. kayu manis

2 c. gulung ngagulung

1/2 c. kismis

Pitunjuk:

Panaskeun oven dugi ka 300 derajat. Ngagabungkeun bahan-bahan dina mangkok, aduk nepi ka ngahiji. Turunkeun cookies kana loyang teras pencét ka handap. Panggang salami 15-20 menit.

Ngajadikeun 12 cookies

Vegan Coklat Chip Cookies

Duanana vegans sarta non-vegans bisa mantuan diri kana cookies coklat chip ieu. Tipung pastry sakabeh-gandum, nu masih nahan loba vitamin alam sarta mineral, mere resep Palasik ieu bergizi-jeung yummy-spin.

Bahan:

7 séndok. Kasaimbangan Bumi, ditambah 1 sdm. minyak zaitun tambahan parawan

1/2 c. gula beureum dibungkus

1/4 c. gula tiwu

1 endog rami (1 sdm. Rami taneuh dicampur sareng 3 sdm. Cai)

1 sdm. sari vanili

1/2 sdm. soda kuéh

1/2 sdm. uyah halal

1/2 c. tipung pastry gandum

3/4 c. tipung serbaguna

1/4 sdt. kayu manis

1/4 sdt. molase (opsional)

1/2 c. chip coklat poék

Pitunjuk:

Panaskeun oven dugi ka 350 derajat sareng gariskeun loyang ku kertas parchment. Dina mangkok leutik, campur endog rami sareng sisihkan. Kalayan alat aduk listrik, ngéléhkeun kasaimbangan Bumi dugi ka kembang. Tambahkeun gula coklat jeung gula tiwu jeung ngéléhkeun pikeun 1-2 menit nepi ka creamy. Kocok dina endog flax. Kocok dina bahan sésana jeung melu dina chip coklat. Bentuk bal adonan teras disimpen dina loyang. Panggang salami 10-12 menit. Ngidinan pikeun niiskeun 5 menit dina lambaranana, teras mindahkeun kana rak anu langkung saé salami 10 menit deui.

Ngajantenkeun 12-14 cookies ageung

Resep anu disayogikeun ku Oh She Glows

Kentang Sayur Sarapan Kentang Sarapan

Beunghar béta-karoten, ubi jalar ngahontal puncakna dina usum gugur sareng usum tiis. Ngamangpaatkeun sayuran akar jeruk-fleshed ieu ku ninggang kana cookie anu raoseun pinuh ku séréal séhat.

Bahan:

2/3 c. puree kentang amis

2 sdm. siki rami taneuh

1/4 c. susu almond

1/3 c. minyak canola

1/2 c. sirop maple

1 sdm. sari vanili

1 c. tipung dieja

1 c. tipung pastry gandum

1 sdm. bungbu pie waluh

3/4 sdm. kayu manis

1 sdm. soda kuéh

1/2 sdm. uyah

2 c. oats digulung

3/4 c. pecan anggang, dicangcang

1 c. cranberry garing

Pitunjuk:

Preheat oven ka 350 derajat. Dina mangkok pergaulan ageung, gaul puri ubi jalmi, siki rami taneuh sareng susu almond. Tambahkeun sésana bahan baseuh (minyak, sirop jeung vanili) jeung mix ogé.Ngayak dina tipung dieja, sakabeh-gandum pastry tipung, rempah, soda sarta uyah jeung aduk nepi ka pinuh incorporated. Melu dina gandum, pecan sareng cranberry garing. Ngagunakeun 1/4 c. ngukur cangkir, scoop adonan cookie sareng teundeun dina loyang anu dijejeran ku kertas parchment. Tinggalkeun 2 "rohangan antar tiap cookie. Pencét scoop kanggo ngawangun patty datar. Panggang salami 15 menit atanapi dugi cookies mangrupikeun coklat emas entéh.

Ngajantenkeun 20 cookies

Resep anu disayogikeun ku Live Laugh Eat

Waluh-boneka Coklat Cookies

Ngegel kana cookie ieu pikeun mendakan kejutan waluh krim anu aya di tengah! Manisan ramah-vegan ieu ngabeledugkeun rasa coklat sareng waluh sareng hargana ngan ukur 75 kalori per cookie.

Bahan:

3/4 c. tipung sakabeh-gandum bodas

6 séndok. tambah 1 sdt. bubuk koko

Scant 1/4 sdt. uyah

1/4 sdt. soda kuéh

1/4 c. ditambah 2 sdm. gula

2 sdm. sirop maple atanapi agave

2 sdm. susu nondairy

1/2 sdm. ekstrak vanili murni

3 sdm. tambah 1 sdm. minyak

3 sdm. pureed waluh

3 sdm. mantega pilihan

1/4 sdt. kayu manis

1/2 bungkus stevia (atanapi 1/2 séndok. Gula)

1/8 sdm. ekstrak vanili murni

Pitunjuk:

Panaskeun oven nepi ka 330 derajat. Ngagabungkeun 5 bahan munggaran tur gaul kacida alusna. Tambahkeun bahan 6-9 sareng gaul deui janten adonan. Dina mangkok anu misah, gabungkeun sadayana bahan sanés pikeun ngeusianana. Ngagunakeun sakitar séndok adonan, gulung kana bal teras rata. Teundeun scoop saeutik tina keusikan di tengah jeung melu nepi sisi adonan. Ngabentuk kana bal. Panggang salila kira 10 menit. Cookies kudu saeutik undercooked mun anjeun nyandak eta kaluar. Hayu nangtung 10 menit.

Ngajadikeun 18-20 cookies badag

Resep anu disayogikeun ku Chocolate-Covered Katie

Cookies Kakuatan Banana-Oatmeal

Cookies pisang-oatmeal anu beunghar serat ieu masihan anjeun énergi pikeun ngawasaan dinten anjeun. Kalayan bahan-bahan sapertos kismis, cranberries garing, walnut sareng siki flax, cookie ieu mangrupikeun bagian anu séhat sareng nikmat, janten gali!

Bahan:

1 c. tipung serbaguna

1/2 c. kalapa dikepak

1/2 c. oats digulung

1 sdm. soda kuéh

1/2 sdm. uyah

1/4 sdt. kayu manis taneuh

3/4 c. dipak pageuh gula coklat lampu

6 séndok. mentega unsalted, dina suhu kamar

1 cau asak pisan, dihaluskeun

1 endog, dina suhu kamar

1/2 c. kismis emas

1/2 c. cranberry garing

1/2 c. kenari, dicincang

2 sdm. siki rami

2 sdm. siki sunflower

Pitunjuk:

Preheat oven ka 325 derajat. Hampang gajih hiji atanapi dua loyang. Dina mangkok, aduk babarengan tipung, kalapa, oats, baking soda, siki flax, uyah jeung kayu manis. Dina mangkok badag, krim gula coklat jeung mentega ku séndok kai nepi ka mengembang. Tambahkeun cau jeung endog sarta ngéléhkeun ku garpu nepi ka rata. Aduk kana campuran tipung, sakitar 1/2 c. dina hiji waktos, teras aduk dina kismis, siki kembang matahari, garing cranberry sareng kenari. Sendok adonan ku cara numpuk séndok kana loyang anu tos disiapkeun, jarakna cookies sakitar 2 "pisang. Panggang dugi ka warna emas, 12 dugi 15 menit, gentos posisi panci satengahna ngabijil upami aya dua panci dianggo. Cabut tina oven sareng ngantepkeun cookies tiis dina loyang dina saringan kawat kirang langkung 5 menit. Mindahkeun cookies kana rak sareng teraskeun mendingan. Simpen dina wadah kedap udara dina suhu kamar dugi ka 3 dinten.

Ngajalankeun ngeunaan 12 cookies

Resep disadiakeun ku masak Melangery

Review pikeun