Ngurus gabungan hip anyar anjeun

Saatos anjeun gaduh operasi ngagantian pinggul, anjeun kedah ati-ati kumaha anjeun mindahkeun pinggul. Tulisan ieu nyaritakeun naon anu anjeun kedah terang pikeun miara gabungan pinggul anu énggal.

Saatos anjeun gaduh operasi ngagantian pinggul, anjeun kedah ati-ati kumaha anjeun mindahkeun pinggul, khususna pikeun sababaraha bulan kahiji saatos operasi. Dina waktosna, anjeun kedah tiasa deui kana aktipitas sateuacanna. Tapi, sanaos anjeun ngalaksanakeun kagiatan sadidinten, anjeun kedah ngalih kalayan ati-ati supados henteu kapencilkeun pingping.

Anjeun kedah diajar latihan pikeun ngajantenkeun hip énggal anjeun langkung kuat.

Saatos anjeun sapinuhna cageur tina operasi, anjeun henteu kedah turun gunung atanapi ngahubungi olahraga, sapertos maén bal sareng bal. Anjeun kedah tiasa ngalakukeun kagiatan berdampak rendah, sapertos hiking, kebon, ngojay, maén ténis, sareng golf.

Sababaraha aturan umum pikeun kagiatan naon waé anu anjeun lakukeun nyaéta:

• JANGAN meuntas suku atanapi ankles nalika anjeun linggih, nangtung, atanapi ngagolér.
• JANGAN ngabengkokkeun jauh teuing ka hareup tina pingping anjeun atanapi narik suku anjeun ngalangkungan cangkéng anjeun. Bending ieu disebat hip flexion. Nyingkahan flexion hip langkung ageung tibatan 90 derajat (sudut katuhu).

Nalika anjeun atos dangdan:

• TEU pakéan nangtung. Diuk dina korsi atanapi ujung ranjang anjeun, upami éta stabil.
• ULAH ngeluk tungkul, angkat suku anjeun, atanapi pasangkeun suku anjeun nalika anjeun ganti baju.
• Anggo alat anu ngabantosan supados anjeun henteu ngagulung teuing. Anggo réacher, sapatu sapatu panjang, tali sapatu elastis, sareng bantosan pikeun ngabantosan anjeun nganggo kaos kaki anjeun.
• Nalika anjeun atos dangdan, pasang heula calana, kaos kaki atanapi pantyhose dina suku anu parantos dioperasi.
• Nalika anjeun nyabut baju, nyabut baju tina sisi operasi anjeun terakhir.

Nalika anjeun linggih:

• Coba henteu cicing dina posisi anu sami langkung ti 30 dugi 40 menit dina hiji waktos
• Jaga suku anjeun sakitar 6 inci (15 sentimeter) jauh. ULAH babarengan babarengan.
• TEU meuntas suku anjeun.
• Tetep sampéan sareng tuur anjeun lempeng ka payun, henteu diaktipkeun atanapi di luar.
• Diuk dina korsi anu tegep sareng tonggong lempeng sareng panangan panangan. Nyingkahan korsi lemes, korsi goyang, bangku, atanapi sofa.
• Nyingkahan korsi anu handap teuing. Pinggel anjeun kedah langkung luhur tibatan tuur nalika anjeun linggih. Diuk dina bantal upami anjeun kedah.
• Nalika gugah tina korsi, geser kana ujung korsi, sareng anggo panangan korsi atanapi walker anjeun atanapi rengkuh pikeun pangrojong.

Nalika anjeun mandi atanapi mandi:

• Anjeun tiasa nangtung di pancuran upami anjeun resep. Anjeun tiasa ogé nganggo korsi bak khusus atanapi korsi palastik stabil pikeun calik dina pancuran.
• Anggo mat karét dina bak atanapi lantai pancuran. Pastikeun ngajaga lantai kamar mandi garing sareng bersih.
• ULAH ngeluk, jongko, atanapi ngahontal naon-naon nalika nuju mandi. Anggo bolu pancuran nganggo gagang panjang kanggo nyeuseuh. Sanggupkeun batur ngarobah kadali pancuran pikeun anjeun upami aranjeunna sesah ngahontal. Kudu aya anu nyeuseuh bagian awak anjeun anu sesah anjeun ngahontal.
• ULAH calik di handapeun bak mandi biasa. Éta bakal hésé teuing bangun aman.
• Anggo korsi jamban anu luhur pikeun ngajaga tuur anjeun langkung handap tina pingping anjeun nalika anjeun nganggo jamban, upami anjeun peryogi.

Sawaktos Anjeun nganggo tangga:

• Nalika anjeun badé angkat, angkat heula ku suku anjeun dina sisi anu henteu dioperasi.
• Nalika anjeun badé turun, angkat heula ku suku anjeun di sisi anu dioperasi.

Nalika anjeun ngagolér dina ranjang:

• ULAH bobo di sisi pinggul anyar anjeun atanapi dina burih anjeun. Upami anjeun bobo di sisi anu sanésna, tempatkeun bantal antara pingping anjeun.
• Bantal penculik khusus atanapi corétan tiasa dianggo pikeun ngajaga pinggul anjeun dina jajaran anu pas.

Nalika anjeun angkat atanapi naek kana mobil:

• Lebet kana mobil tina tingkat jalan, sanés tina curb atanapi panto.
• Korsi mobil teu kedah low teuing. Diuk dina bantal upami anjeun kedah. Sateuacan anjeun kana mobil, pastikeun anjeun tiasa gampang ngéser dina matéri korsi.
• Megatkeun numpak mobil panjang. Eureun, kaluar, sareng jalan-jalan sakitar 2 jam.

ULAH nyetir dugi ka panyawat kasihatan anjeun nyarios yén henteu kunanaon.

Nalika anjeun leumpang:

• Anggo tongkat atanapi walker anjeun dugi ka dokter nyarioskeun yén henteu kunanaon pikeun ngeureunkeunana.
• Nempatkeun ukur jumlah beurat dokter atanapi therapist fisik anjeun ngawartosan yén anjeun henteu kunanaon pikeun nempatkeun pinggul anjeun anu dioperasi.
• Laksanakeun léngkah-léngkah sawaktos anjeun tos. Coba ulah pangsi.
• Ngagem sapatu sareng dampal suku. Cegah sandal sabab tiasa ngagolkeun anjeun. Buka lalaunan nalika anjeun leumpang dina permukaan baseuh atanapi taneuh anu henteu rata.

Hip arthroplasty - pancegahan; Ngagantian pinggel - pancegahan; Osteoarthritis - hip; Osteoarthritis - tuur

Cabrera JA, Cabrera AL. Ganti hip total. Di: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Pentingna Kedokteran Fisik sareng Rehabilitasi. Ed 3. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 61.

Harkess JW, Crockarell JR. Arthroplasty tina cangkéng. Di: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell urang Orthopedics Operative. Edisi ka-13 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 3.

• Panggantian gabungan hip

• Kaamanan kamar mandi pikeun jalma dewasa
• Nyiapkeun bumi anjeun - operasi dengkul atanapi hip
• Panggantian pinggel atanapi tuur - saatos - naon anu naroskeun ka dokter anjeun
• Panggantian pinggel atanapi tuur - sateuacan - naon anu kedah ditanyakeun ka dokter
• Ngagantian pinggel - ngaleupaskeun
• Nyegah ragrag - naon anu naroskeun ka dokter anjeun

• Ngagantian Hip