Yogi Jessamyn Stanley Meunang Nyata Ngeunaan Nyobian CrossFit pikeun Pertama kalina

Eusina

• Review pikeun

Kuring kantos sieun pisan pikeun nyobaan CrossFit sabab panginten éta ngan ukur pikeun jalma-jalma macho kalayan otot raksasa nyarioskeun sabaraha burpee anu tiasa aranjeunna lakukeun. Sareng pikeun jalma anu langkung ageung, anjeun ngagaduhan kasieunan yén batur bakal neuteup ka anjeun atanapi anjeun moal tiasa ngajaga. (Ieu anu kuring henteu kéngingkeun yoga gajih sareng gerakan positip awak.) Tapi kuring ngagitik pelor sareng satuju badé sési sareng palatih CrossFit anu kuring percanten.

Luncat kotak sareng bal tina tembok-bal anu kuat, sareng urang teras-terasan deui. Kuring pasti ngalaman waktos dimana kuring resep, Oh, f ---. Naha kuring badé ngadamelna? Kuring ngadorong wéb dina mesin dayung nalika kuring sadar kana hiji hal: Sapertos yoga, éta sadayana ngeunaan napas. Kuring tiasa asup kana wirahma anu mangrupikeun jinis semedi, sareng éta mangrupikeun salah sahiji pangalaman anu paling endah-henteu hariwang janten anu pangpayunna atanapi sanés anu pangsaéna sareng ngan ukur resep anu teu pernah kuring pikir kuring tiasa lakukeun. (Patali: Kumaha CrossFit Ngarobih Kahirupan Kuring jadi Hadé.)

Sakali anjeun ngagaduhan salah sahiji jinis latihan anu anjeun resep, éta ibarat ubar gateway. (Anu mangrupikeun hal anu saé; nyobian hal-hal anu anyar ngagaduhan manpaat kaséhatan.) Anjeun langkung-langkung daék ngalakukeun jinis-jinis sanés, sabab anjeun émut naon hartosna ngan nyobian sareng senang.

Parios buku cara anyar Staney, Unggal Awak Yoga: Leupaskeun Takwa, Bangun Mat, Suka Awak Anjeun.

Review pikeun