Awéwé Ieu Ngabuktosan Éta Pangirangan Berat Ngabutuh Waktos sareng Éta Saéstuna OKÉ

Eusina

• Review pikeun

Abdi resep ngaji peuting. Kuring mimiti ngamimitian ngalakukeun éta di SMA, sareng henteu aya anu kantos ngajantenkeun kuring bébas sareng kawasa. Dina awalna, éta lumayan lumrah pikeun kuring. Sawaktos janten murangkalih, kuring luhung dina olahraga anu meryogikeun lari-lari, maén bal, sareng jogét mangrupikeun cara anu dipikaresep pikeun kuring ngalih. Tapi sanajan jadi aktip, aya hiji hal anu teu datang pisan gampang pikeun kuring: beurat kuring. Kuring henteu pernah ngalaman naon anu disebat sababaraha "awak pelari," komo salaku rumaja, kuring bajoang sareng skala. Kuring pondok, gagap, sareng nyeri pisan sadar diri.

Abdi aya dina tim lagu, sareng latihan janten ngaraheutkeun tuur, janten hiji dinten kuring ngadatangan pelatih sakola pikeun pitulung. Anjeunna ngawartoskeun masalah tuur kuring bakal direngsekeun upami kuring turun 15 pon. Saeutik teu manehna nyaho, Kuring ieu geus hirup dina diet kalaparan 500 kalori sapoé ngan pikeun ngajaga beurat kuring. Mortified jeung discouraged, abdi kaluar tim poé saterusna.

Éta mangrupikeun tungtung jalan wengi anu bageur. Parah deui, teu lila sanggeus kuring lulus SMA, indung kuring maot alatan kanker. Kuring nyodorkeun sapatu lari kuring kana tonggong lomari kuring, sareng éta mangrupikeun tungtung jalan kuring.

Dugi ka 2011 nalika kuring kawin sareng ngagaduhan murangkalih sorangan kuring mimiti mikir ngaji deui. Bédana, waktos ieu, éta teu aya hubunganana sareng nomer dina skala sareng sadayana hubunganana sareng séhat supados kuring tiasa ningali budak kuring dewasa. Aya ogé bagian tina kuring anu inget kabebasan jeung kakuatan nu datang ti awak kuat, sarta anu hayang ngabuktikeun ka sorangan yén kuring bisa ngalakukeun hal eta-deui.

Hiji-hijina masalah: kuring ukuran 22 sareng henteu persis dina kaayaan ngaji puncak. Tapi kuring moal ngantep beurat kuring nahan kuring tina ngalakukeun hal anu kuring dipikacinta. Janten kuring ngagaleuh sapasang sapatu ngaji, dilapiskeun deui, sareng kaluar panto.

Lumpat nalika anjeun langkung beurat henteu gampang. Kuring ngagaduhan spurs keuneung sareng splin shin. Nyeri tuur lami kuring balik deui, tapi tibatan lirén, kuring badé istirahat gancang sareng uih deui ka ditu. Naha éta ngan sababaraha léngkah atanapi sababaraha mil, kuring lumpat unggal wengi saatos surup, Senén dugi ka Jumaah. Ngajalankeun janten langkung ti ngan ukur latihan, éta janten "waktos kuring". Pas musik na hurung sareng suku abdi angkat, kuring gaduh waktos kanggo ngeunteung, mikir, sareng ngeusian ulang. Kuring ngamimitian ngaraoskeun sakali deui kabébasan anu asalna tina ngajalankeun, sareng kuring sadar kumaha kuring sono pisan.

Cobi atuh jelaskeun: Sanaos séhat TIDAK prosés gancang. Éta henteu lumangsung sapeuting atanapi dina dua bulan. Kuring fokus kana tujuan leutik; hiji-hiji. Unggal poé kuring indit saeutik leuwih tebih, lajeng abdi meunang saeutik gancang. Kuring nyéépkeun waktos pikeun milarian sapatu anu pangsaéna pikeun suku kuring, diajar cara anu leres pikeun manteng, sareng diajar dina bentuk jalan anu leres. Kabéh kumawula abdi dibayar kaluar salaku pamustunganana hiji mil robah jadi dua, dua robah jadi tilu, lajeng kasarna sataun saterusna, abdi lumpat 10 mil. Kuring masih émut dinten éta; Kuring ceurik sabab parantos 15 taun ti saprak kuring lumpat sajauh éta.

Sakali Abdi ngahontal tonggak sejarah éta, kuring sadar yén kuring tiasa ngahontal cita-cita anu kuring atur pikeun kuring sorangan sareng mimiti milari tantangan anu langkung ageung. Minggu éta kuring mutuskeun daptar pikeun Langkung / Bentuk Awéwé Satengah Marathon di New York City. (Parios tanda-tanda anu pangsaéna tina balapan 2016.) Dina waktos éta, kuring kaleungitan 50 pon nyalira ngan ukur ngajalankeun, tapi kuring terang kuring kedah nyampur upami kuring hoyong neraskeun ningali kamajuan. Ku kituna kuring braved sieun lila-ngadeg sarta ogé ngagabung gym coed. (Sanajan anjeun geus pernah ngajalankeun sapoé dina hirup anjeun, anjeun tiasa meuntas garis finish éta. Ieuh: Lengkah-demi-Lengkah Latihan Satengah Marathon pikeun Mimiti-Time Runners.)

Kuring henteu yakin naon anu bakal kuring resep di sagigireun ngaji, janten kuring nyobian sadayana-camp camp, TRX, sareng spinning (sadayana anu kuring masih resep sareng lakukeun sacara rutin), tapi henteu sadayana éta anu meunang. Kuring diajar Abdi teu motong kaluar pikeun Zumba, Kuring nyikikik teuing salila yoga, sarta bari kuring ngarasakeun tinju, Kuring poho Kaula mah Muhammad Ali sarta herniated dua cakram, nu dibikeun kuring tilu bulan nyeri terapi fisik. Sapotong pangbadagna leungit tina teka kaséhatan kuring, sanajan? Latihan beurat. Kuring ngajakan palatih anu ngajarkeun kuring dasar-dasar ngangkat beurat. Ayeuna kuring latihan beurat lima dinten saminggu, anu ngajantenkeun kuring karaos kuat sareng kuat dina cara anu anyar.

Teu dugi ka kuring ngajalankeun balapan Spartan Super dina usum panas kamari sareng salaki kuring sadar sabaraha jauh kuring leres-leres sumping dina perjalanan kuring pikeun leungit beurat, séhat, sareng janten versi anu langkung saé pikeun kuring. Henteu ngan kuring ngabéréskeun balapan halangan 8,5 mil, tapi kuring sumping ka 38 dina grup kuring, tina langkung ti 4,000 pembalap!

Henteu aya anu gampang sareng teu aya anu kajantenan gancang-éta parantos opat taun ti saprak kuring mimiti nyimpen sapatu lumpat kuring deui-tapi kuring moal ngarobah hiji hal. Ayeuna nalika jalma naroskeun kumaha kuring angkat tina ukuran 22 dugi ka ukuran 6, kuring bébéja yén kuring ngalaksanakeun éta saléngkah-saléngkah. Tapi pikeun kuring éta sanés ngeunaan ukuran pakean atanapi naon anu kuring katingali, éta ngeunaan naon anu kuring tiasa lakukeun.

Review pikeun