Naon Hartosna Leres-leres Pikeun ngagaduhan Tipe Kapribadian

Eusina

• Naon sababaraha sipat tina kapribadian tipe A.
• Kumaha béntenna sareng jinis B kapribadian?
• Naon anu pro sareng kontra ngagaduhan jinis A kapribadian?
• Naros
• Kontra
• Tips pikeun hirup saé kalayan kapribadian tipe A.

Kapribadian tiasa dikategorikeun ku sababaraha cara. Meureun anjeun parantos nyandak tés dumasar kana salah sahiji pendekatan ieu, sapertos Indikator Tipe Myers-Briggs atanapi inventarisasi Big Five.

Ngabagi kapribadian kana jinis A sareng tipe B mangrupikeun salah sahiji cara pikeun ngajelaskeun béda-béda kapribadian, sanaos kategorisasi ieu tiasa ditingali langkung spéktrum, kalayan A sareng B dina tungtung anu sabalikna. Éta ilahar ngagaduhan campuran jinis A sareng jinis B.

Sacara umum, jalma anu gaduh tipe A kapribadian sering dicirian salaku:

• disetir
• banting tulang
• tekad pikeun hasil

Aranjeunna sering gancang sareng nekad, sareng kacenderungan pikeun multitask. Éta ogé tiasa ngalaman tingkat setrés anu luhur. Hal ieu nyababkeun panaliti taun 1950an sareng 1960an nunjukkeun yén jalma anu ngagaduhan kapribadian tipe A kaserang panyakit jantung, sanaos ieu engké dibolaykeun.

Naon sababaraha sipat tina kapribadian tipe A.

Henteu aya definisi anu teges ngeunaan naon hartosna ngagaduhan kapribadian tipe A., sareng sipat tiasa bénten-bénten sakedik ti jalma ka jalma.

Umumna, upami anjeun ngagaduhan kapribadian tipe A, anjeun tiasa:

• gaduh kacenderungan pikeun multitask
• janten kalapa
• gaduh seueur cita-cita
• janten teratur pisan
• teu resep miceunan waktos
• ngarasa teu sabar atanapi jengkel nalika reureuh
• méakkeun kalolobaan waktos anjeun fokus kana padamelan
• fokus pisan kana tujuan anjeun
• janten kamungkinan ngalaman setrés nalika nyanghareupan reureuh atanapi tantangan sanés anu mangaruhan kana kasuksesan

Ngagaduhan kapribadian tipe A sering hartosna anjeun mendakan waktos anjeun berharga pisan. Jalma-jalma tiasa ngajelaskeun anjeun salaku motivasi, teu sabar, atanapi duanana. Pikiran sareng prosés internal anjeun sigana museurkeun kana ideu konkrit sareng tugas langsung anu caket.

Rasa panceg dina damel tiasa nyababkeun anjeun nyobian ngungkulan sababaraha hal sakaligus, sering tanpa istirahat. Anjeun tiasa ogé gampang nyempad diri, utamina upami anjeun kedah ngantepkeun anu teu dibales atanapi ngaraos henteu damel anu saé.

Kumaha béntenna sareng jinis B kapribadian?

Kapribadian tipe B mangrupikeun pasangan pikeun kapribadian tipe A. Penting pikeun tetep diémutan yén jenis ieu ngagambarkeun langkung spéktrum. Kaseueuran jalma ragrag di antara dua banjar.

Jalma anu ngagaduhan kapribadian tipe B langkung condong. Batur tiasa ngajelaskeun jalma anu gaduh kapribadian ieu salaku santai atanapi gampang marahmay.

Upami anjeun ngagaduhan kapribadian tipe B, anjeun tiasa:

• nyéépkeun seueur waktos pikeun ngusahakeun kreatif atanapi pamikiran filosofis
• rumaos kirang rurusuhan nalika ngarengsekeun tugas atanapi tugas pikeun damel atanapi sakola
• moal ngarasa setrés nalika anjeun henteu tiasa kéngingkeun sadaya anu aya dina daptar tugas anjeun

Gaduh kapribadian tipe B sanés hartosna anjeun henteu pernah setrés. Tapi anjeun tiasa nalika anjeun henteu minuhan udagan anjeun dibandingkeun sareng jalma anu gaduh tipe A. Anjeun ogé panginten langkung gampang pikeun ngatur setrés.

Naon anu pro sareng kontra ngagaduhan jinis A kapribadian?

Kapribadian mangrupikeun bagian tina naon anu ngajantenkeun anjeun saha diri anjeun. Teu aya kapribadian "alus" atanapi "goréng". Ngagaduhan kapribadian tipe A hadir sareng sababaraha pro sareng kontra nyalira.

Naros

Pola tingkah Tipe A tiasa nguntungkeun, khususna nalika damel. Upami anjeun langsung sareng mutuskeun ku kahoyong anu kuat sareng kamampuan pikeun ngahontal tujuan anjeun, anjeun panginten bakalan hadé dina kalungguhan kapamimpinan.

Nalika nyanghareupan tangtangan, anjeun panginten langkung milih tindakan gancang tibatan musawarah mangjam-jam. Anjeun panginten panginten langkung gampang pikeun maju nalika kaayaan janten sesah. Kualitas ieu tiasa janten berharga pisan di tempat damel boh di bumi.

Kontra

Tingkah Laku A kadang aya hubunganana sareng setrés. Éta panginten wajar pikeun nyulap sababaraha proyék dina hiji waktos, tapi ieu tiasa ngahasilkeun setrés, bahkan upami anjeun resep ngalaman seueur sakaligus.

Sipat tipe A anu sanés, sapertos kacenderungan tetep damel dugi sadayana réngsé, ngan ukur nambahan setrés ieu.

Sanaos setrés kadang ngabantosan pikeun ngadorong anjeun ngalangkungan kaayaan anu sesah, éta tiasa mangaruhan kaséhatan fisik sareng émosional anjeun upami ditingalkeun.

Anjeun ogé tiasa langkung condong watek pondok. Upami batur atanapi anu ngalambatkeun anjeun, anjeun tiasa réaksi kalayan teu sabar, jengkel, atanapi mumusuhan. Ieu tiasa nyababkeun masalah dina hubungan pribadi sareng propésional anjeun.

Tips pikeun hirup saé kalayan kapribadian tipe A.

Émut, ngagaduhan jinis A kapribadian sanés barang anu saé atanapi goréng. Upami anjeun pikir anjeun gaduh kapribadian tipe A., anjeun henteu kedah hariwang ngeunaan usaha ngarobihna.

Nanging, upami anjeun nyanghareupan tingkat setrés anu luhur, panginten aya manpaatna pikeun ngembangkeun sababaraha téhnik manajemén setrés, utamina upami anjeun condong ngaréspon kaayaan setrés kalayan ambek, iritasi, atanapi permusuhan.

Pikeun nungkulan setrés, pertimbangkeun nyobian sababaraha tip ieu:

• Milarian pemicu anjeun. Sadayana gaduh pemicu setrés anu bénten. Kantun ngaidentipikasi aranjeunna sateuacan aranjeunna janten masalah tiasa ngabantosan anjeun milari jalan-jalan pikeun ngurilingan aranjeunna atanapi ngaleutikan paparan anjeun ka aranjeunna.
• Candak istirahat. Sanaos teu mungkin pikeun nyingkahan kaayaan anu setrés pisan, anjeun tiasa masihan sahenteuna 15 menit pikeun ngambekan, ngobrol sareng rerencangan, atanapi ngaraosan sacangkir téh atanapi kopi. Ngidinan waktos anjeun pikeun ngumpulkeun diri anjeun tiasa ngabantosan tantangan anu langkung positip.
• Jantenkeun waktos kanggo olahraga. Nyandak 15 atanapi 20 menit unggal dinten pikeun kagiatan anu ningkatkeun tingkat jantung anjeun tiasa ngabantosan ngirangan setrés sareng ningkatkeun suasana haté anjeun. Leumpang atanapi biking digarap tibatan nyetir tiasa ngabantosan anjeun pikeun nyegah patalimarga jam-gancang sareng ngamimitian dinten anjeun ku énergi anu ningkat.
• Prakték ngurus diri. Penting pikeun jaga diri, utamina nalika setrés. Perawatan mandiri tiasa kalebet tuangeun tuangeun anu bergizi, aktif, sareng cekap bobo, ogé nyéépkeun waktos pikeun mikaresep hobi, nyalira, sareng bersantai.
• Diajar téhnik rélaxasi énggal. Meditasi, karya napas, yoga, sareng kagiatan anu sanés anu sami tiasa ngirangan tingkat jantung sareng tekanan getih, ngirangan hormon setrés sareng ngabantosan anjeun langkung tenang.
• Ngobrol therapist a. Upami sesah nungkulan setrés nyalira, saurang ahli kaséhatan méntal anu terlatih tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngaidentipikasi sumber setrés sareng ngadukung anjeun diajar kumaha kaayaan aranjeunna.