Naon sababna Orang Dewasa sareng Barudak Bangun Ceurik?

Eusina

• Bangun nangis sabab
• Impian
• Peutingna pikasieuneun
• Duka
• Dikubur duka
• Déprési
• Variasi wanda diurnal
• Transisi antara tahap bobo
• Parasomnia
• Setrés sareng kahariwang
• Kaayaan médis kaayaan
• Bangun nangis dina déwasa
• Sare-ceurik di lansia
• Bangun perlakuan nangis
• Candak

Bobo kedah janten waktos anu damai sedengkeun awak istirahat sareng ngeusi ulang pikeun dinten payun. Nanging, sababaraha kaayaan fisik sareng psikologis tiasa ngaganggu saré anjeun sareng nyababkeun anjeun bangun nangis.

Ceurik-nangis dina sagala umur tiasa janten pangalaman anu pikasediheun pisan, naha éta dipicu ku ngimpina sareng bahkan upami anjeun henteu yakin kana naon anu janten panyambat.

Bangun nangis sabab

Orok sering ceurik wengi-wengi ngan saukur kusabab aranjeunna parantos ngalih tina bobo kana tahap bobo anu langkung enteng. Pikeun jalma dewasa, gangguan haté atanapi perasaan kabebeng sacara émosional tiasa memicu cai panon nalika bobo.

Aya rupa-rupa panyabab poténsial bangun anu nangis, sababaraha diantarana tiasa lumangsung dina murangkalih alit sareng déwasa.

Impian

Impian pikasieuneun teu tiasa dihindari, sareng aranjeunna tiasa nyerang pikiran bobo anjeun dina sagala umur dimana waé wengi. Padahal mimpi ngalamun condong langkung sering nalika anjeun ngora, seueur déwasa masih ngalaman ngimpina. Ngimpina sering aya hubunganana sareng setrés dina kahirupan urang sareng tiasa dianggo salaku cara ngalaksanakeun kaayaan anu ngaganggu ti dinten atanapi ngantisipasi tantangan payun.

Peutingna pikasieuneun

Beda sareng impian wengi, pikasieuneun wengi mangrupikeun pangalaman anu seueur jalma henteu émut saatos hudang. Éta ogé tiasa ngalibetkeun thrashing dina ranjang atanapi sleepwalking.

Ogé kawanoh salaku terrors bobo, wengi terrors condong awét ti sababaraha detik dugi ka sababaraha menit, sanaos tiasa langkung lami. Sakitar 40 persén barudak ngalaman pikasieuneuneun wengi, sedengkeun perséntase déwasa anu ngagaduhan éta langkung handap.

Duka

Duka anu ngiringan duka atanapi duka kaleungitan tiasa ageung teuing anu nyerang bobo anjeun. Sareng upami anjeun sibuk ngurus padamelan, kulawarga sareng tanggung jawab anu sanés siang, émosina anu dipicu ku duka tiasa dileupaskeun ngan ukur nalika bobo.

Dikubur duka

Saatos kaleungitan tragis, anjeun panginten henteu salawasna nyéépkeun waktos pikeun duka ku cara ngabantosan anjeun ngolah parasaan ieu. Salaku tambahan pikeun nangis saatos hudang sareng masalah bobo anu sanés, gejala duka dikubur atanapi "diblokir" tiasa kalebet masalah sareng pengambilan keputusan, déprési, hariwang, sareng perasaan siga anjeun ditimbang sareng kakurangan tanaga.

Déprési

Sapertos duka, déprési paling umum dikaitkeun sareng perasaan sedih sareng asa-asa. Tapi henteu sapertos duka, anu biasana samentawis sareng sering tiasa dilacak kana kajadian anu khusus sapertos maot jalma anu dipikacinta, déprési condong janten perasaan anu langkung samar sareng awét.

Diantara seueur tanda-tanda poténsi déprési nyaéta parobihan kabiasaan bobo sareng tuang; ditarikna ti babaturan, kulawarga, sareng kagiatan anu pernah pikaresepeun; sareng tangisan anu teu tiasa dijelaskeun.

Variasi wanda diurnal

Upami anjeun condong ceurik sareng ngaraos rendah pisan dina énjing-énjing mung ukur pandangan anjeun ningkatkeun nalika siang, anjeun panginten tiasa ngagaduhan bentuk déprési anu disebut variasi wanda diurnal. Disebut ogé déprési énjing, katingalina aya hubunganana sareng masalah sareng wirahma sirkadian - jam awak anu ngatur pola bobo sareng hormon anu mangaruhan wanda sareng énergi.

Transisi antara tahap bobo

Sapanjang wengi anjeun ngalangkungan lima tahap bobo, bersepeda tina bobo anu langkung enteng dugi ka bobo langkung beurat dugi ka bobo gerak panon gancang (REM) teras mundur deui ka tahapan anu langkung enteng.

Kaseueuran waktos transisi antara tahap bobo henteu diperhatoskeun. Dina orok sareng budak leutik, kumaha oge, transisi na tiasa ngareureuwas, kantun sabab nandaan parobihan kaayaan aranjeunna anu aranjeunna henteu acan ngartos atanapi henteu acan tiasa malire.

Salaku conto, upami orok anjeun sok saré nganggo botol teras hudang tengah wengi kalayan teu nganggo botol, aranjeunna tiasa ceurik kusabab aya anu leungit dina rutinitas bobo. Orok anjeun henteu acan hudang-hudang, tapi panginten aya anu teu normal.

Parasomnia

Gangguan bobo, sapertos sleepwalking sareng rém tingkah laku bobo REM (kaayaan anu intina jalma ngalaksanakeun impian nalika masih bobo - nyarios sareng obah, sakapeung agrésif), murag dina istilah payung "parasomnia"

Episod parasomnia tiasa lumangsung iraha waé nalika siklus bobo. Aranjeunna condong ngaji di kulawarga, janten panginten aya sabab genetik.

Setrés sareng kahariwang

Setrés sareng kahariwang tiasa mangaruhan budak atanapi déwasa ku sababaraha cara, kaasup bobo-nangis sareng parobihan parobihan. Ngaraos hariwang sareng henteu terang kumaha ngatur perasaan anjeun tiasa ngajantenkeun anjeun ceurik langkung sering tibatan normal, naha éta nalika anjeun hudang atanapi sadidinten.

Kaayaan médis kaayaan

Orok anu ngagaduhan gangguan pernapasan sapertos asma atanapi réfluks asam anu nyababkeun nyeri haté tiasa gugah nangis tina teu ngarareunah fisik.

Sawawa bisa jadi kurang kamungkinan hudang nangis kusabab nyeri atanapi ngarareunah. Tapi kaayaan sapertos nyeri tonggong kronis atanapi kanker tiasa janten parah janten anjeun bangun nangis.

Kaayaan panon anu tangtu, sapertos konjungtivitis atanapi alergi, tiasa ngajadikeun panon anjeun cai nalika anjeun bobo. Sanaos ieu henteu nangis dina hartos émosional, éta mangrupikeun gejala anu tiasa ningkatkeun produksi cimata anjeun.

Bangun nangis dina déwasa

Gangguan haté, sapertos kahariwang sareng déprési, condong janten alesan pangageungna déwasa gugah.

Upami anjeun henteu acan didiagnosa kaserang gangguan, pertimbangkeun hudang nangis salaku gejala anu penting pikeun dibahas sareng dokter.

Perhatoskeun parasaan sareng paripolah anjeun anu anyar sareng milari parobihan anu tiasa janten sinyal gangguan haté. Taroskeun ka réréncangan anjeun atanapi jalma anu dipikacinta upami aranjeunna perhatoskeun parobihan anu aya hubunganana sareng suasana haté atanapi tingkah laku.

Sare-ceurik di lansia

Nalika bobo-nangis lumangsung dina déwasa, panyababna panginten langkung aya hubunganana sareng pikun tibatan gangguan haté. Nanging, éta tiasa janten kombinasi faktor. Sawawa anu langkung sepuh tiasa langkung gampil ditindih ku parobihan atanapi setrés émosional, janten aranjeunna tiasa nangis wengi-wengi.

Ogé, panyakit fisik, sapertos rematik atanapi kaayaan anu aya hubunganana sareng umur, tiasa nyababkeun seueur nyeri anu nyababkeun cimata.

Upami anjeun atanapi anu dipikacinta anu langkung lami ngalaman bobo-nangis dina rutin, ngobrol sareng dokter. Kaayaan fisik atanapi émosional tiasa nyumbang kana kabiasaan anyar ieu.

Bangun perlakuan nangis

Perlakuan anu leres pikeun bobo-nangis gumantung kana sabab na.

Upami orok anjeun bangun sering nangis, béjakeun ka dokter pediatrik na. Upami peralihan panggung bobo anu disalahkeun, ngabantosan budak anjeun bobo sorangan tiasa ngajantenkeun aranjeunna kurang kamungkinan kana gaduh gangguan nalika wengi. Upami masalahna mangrupikeun panyakit fisik, sacara épéktip ngubaran éta kedah ngajantenkeun cimata.

Barudak anu langkung sepuh sareng déwasa ogé kedah dievaluasi pikeun kaayaan médis atanapi masalah psikologis upami aranjeunna bangun nangis. Jalma-jalma ieu tiasa manfaat tina ningali spesialis bobo. Impian sareng parasomnia mangrupikeun gangguan bobo anu tiasa diubaran.

Upami anjeun yakin yén kasedih nyababkeun cimata anjeun, pertimbangkeun ningali pembimbing pikeun ngabagi parasaan anjeun. Ngungkulan émosi sareng pipikiran anu patali sareng duka nalika siang tiasa ngabantosan anjeun bobo langkung saé dina wengi.

Barudak sareng déwasa anu ngagaduhan tanda déprési, kahariwang, atanapi setrés anu hésé teuing ngatur nyalira tiasa nguntungkeun tina sababaraha bentuk terapi. Terapi perilaku kognitif (CBT) mangrupikeun pendekatan anu seueur dianggo anu ngabantosan jalma diajar mikir anu béda-béda ngeunaan kaayaan pikeun ngarobih réspon émosional sareng paripolahna pikeun éta.

Candak

Upami anjeun atanapi budak anjeun bangun nangis jarang, éta sanés hal anu nungtut perhatian dokter atanapi ahli kaséhatan méntal. Kaseueuran panyababna nangis-nangis tiasa diatur atanapi bakal ngabéréskeun dirina dina waktosna.

Barudak anu pikasieuneun wengi condong ngaluhuran aranjeunna nalika ngahontal nonoman.

Sawawa anu ngagaduhan wengi pikasieuneun sigana bakal ngagaduhan kaayaan psikologis. Sanaos kaayaan sapertos kitu serius, biasana tiasa diubaran sacara épéktip kalayan terapi sareng dukungan di bumi.