Kunaon kuring tetep kentut?

Eusina

• Naon sababna jalma kentut langkung normal?
• Kadaharan anu hésé dicerna
• Gangguan pencernaan
• Setrés
• Kabebeng
• Parobihan dina jumlah atanapi jinis baktéri dina saluran pencernaan anjeun
• Naon anu tiasa dilakukeun pikeun nyegah kaleuleuman kentut?
• Iraha anjeun kedah angkat ka dokter?

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Ihtisar

Naha aranjeunna banter atanapi jempé, bau, atanapi henteu bau, sadayana kentut. Dokter nyarios yén rata-rata jalma kentut dimana waé ti 5 dugi ka 15 kali per dinten. Kentut mangrupikeun bagian normal tina pencernaan anu nunjukkeun kagiatan baktéri dina usus anjeun. Anjeun tiasa ogé perhatoskeun yén anjeun langkung kentut nalika tuang tuang anu langkung hésé dicerna, sapertos kacang atanapi sayuran atah.

Nalika kentut unggal dinten normal, kentut sadaya waktos henteu. Kentut anu kaleuleuwihi, disebat ogé kembung, tiasa ngajantenkeun anjeun henteu raoseun sareng sadar diri. Éta ogé panginten mangrupikeun tanda masalah kaséhatan. Anjeun gaduh kembung teuing upami anjeun kentut langkung ti 20 kali per dinten.

Dina kaseueuran kasus, kentut anu kaleuleuwihi tiasa dikontrol kalayan parobihan diét sareng gaya hirup anjeun. Tapi dina sababaraha kasus, perlu milari perhatian médis. Naon anu anjeun kedah lakukeun ngeunaan kembung anu kaleuleuwihi? Ieu anu anjeun kedah terang:

Naon sababna jalma kentut langkung normal?

Nalika anjeun ngelek sapotong tuangeun, nguseup cai, atanapi ngan saukur ciduh anjeun nyalira, anjeun ogé ngelek hawa. Hawa ieu ngawangun dina sistem pencernaan anjeun. Langkung seueur gas ngawangun nalika anjeun nyerna dahareun. Awak anjeun tiasa dianggo pikeun ngaleungitkeun bénsin ieu naha ku dibentong atanapi diboncéng.

Sadaya ieu normal. Kentut anjeun tiasa nyaring atanapi jempé. Éta panginten bau atanapi panginten henteu bau. Kentut bau bau sering disababkeun ku:

• ngadahar kadaharan serat tinggi
• gaduh kasabaran tuangeun
• nginum obat anu tangtu sapertos antibiotik
• keur konstipasi
• a baktéri baktéri dina saluran pencernaan anjeun

Jarang pisan, kentut bau bau disababkeun ku kanker usus besar.

Tapi naon anu nyababkeun jalma kentut langkung ti biasana? Sababaraha sabab umum diantarana:

Kadaharan anu hésé dicerna

Sababaraha tuang langkung sesah kanggo awak anjeun dicerna tibatan anu sanés. Kadaharan ieu sering ngandung serat anu seueur atanapi jinis gula anu khusus anu hésé pikeun awak diolah. Sababaraha urang tiasa langkung kapangaruhan ku sababaraha tuangeun tibatan anu sanés. Sababaraha katuangan anu biasana nyababkeun bénsin seueur kalebet:

• kacang
• lentil
• kol
• brokoli
• kembang engkol
• bok choy
• Brussel sprouts
• dedak
• produk susu anu ngandung laktosa, sapertos susu atanapi kéju
• fruktosa, aya dina sababaraha buah sareng sering dianggo salaku pangamis dina inuman lemes sareng permén
• sorbitol, gaganti gula anu aya dina permén sareng pemanis buatan
• inuman karbonat, sapertos soda sareng bir
• gandum

Gangguan pencernaan

Sababaraha gangguan pencernaan anu nyababkeun kentut teuing diantarana:

• pankreatitis otoimun
• panyakit celiac
• Kasakit Crohn
• diabetes
• sindrom dumping
• gangguan dahar
• panyakit réfluks gastroesophageal
• gastroparesis
• panyakit peujit
• sindrom bowel ambek
• teu sabar laktosa
• maag peptic
• kolitis maag

Gangguan pencernaan ieu ngaganggu pencernaan normal, nempatkeun setrés dina sistem pencernaan anjeun, sareng sering ngahasilkeun kentut anu kaleuleuwihi.

Setrés

Sababaraha urang ngalaman gejala sindrom bowel jengkel - anu kalebet kentut kaleuleuwihi - nalika setrés. Sababaraha urang ogé tiasa ngalaksanakeun kabiasaan anu nyababkeun kentut nalika aranjeunna setrés, sapertos ngaroko, permén karét, tuang permén atanapi nginum alkohol.

Kabebeng

Langkung seueur waktos limbah tuangeun dina titik anjeun, langkung waktosna kedah difermentasi. Ieu sering nyababkeun kentut anu sering sareng bau.

Parobihan dina jumlah atanapi jinis baktéri dina saluran pencernaan anjeun

Antibiotik atanapi ngonsumsi tuang tercemar baktéri tiasa ngarugikeun saluran pencernaan anjeun, nyababkeun kentut teuing.

Naon anu tiasa dilakukeun pikeun nyegah kaleuleuman kentut?

Henteu janten masalah anu nyababkeun kentut teuing anjeun, aya sababaraha hal anu tiasa anjeun laksanakeun pikeun nyobaan dikendalikeun. Sababaraha strategi anu saé kalebet:

• Nyingkahan tuangeun anu anjeun terang biasana nyababkeun anjeun kentut. Anjeun panginten nguntungkeun pikeun nyimpen jurnal kadaharan sareng perhatoskeun mana anu nyababkeun anjeun paling henteu sareng paling seueur gas. Lengket tuang tuangeun anu nyababkeun anjeun paling henteu jumlah gas.
• Coba tuang tuang langkung sering sareng langkung alit sadidinten. Ieu ngirangan jumlah setrés dina sistem pencernaan anjeun, mudah-mudahan ngirangan jumlah gas anu anjeun alami.
• Dahar sareng inum langkung lalaunan. Dahar sareng nginum gancang ningkatkeun jumlah hawa anu anjeun ngelek. Dahar sareng nginum langkung laun tiasa ngirangan ieu sareng mudah-mudahan ngirangan sabaraha anjeun kentut.
• Olahraga rutin pikeun nyegah panumpukan gas dina saluran pencernaan anjeun. Déwasa anu séhat kedah ngagaduhan sahanteuna 30 menit kagiatan fisik sedeng per dinten.
• Tuang tuangeun langkung lemak. Kadaharan ieu ngalambatkeun pencernaan sareng masihan tuangeun dina saluran pencernaan anjeun langkung seueur waktos pikeun fermentasi, ngahasilkeun gas anu kaleuleuwihan.
• Coba ubar bénten-bénten-counter. Pangobatan anu ngandung simethicone, sapertos Gas-X atanapi Mylanta Gas, dirancang pikeun ngabéréskeun gelembung gas dina saluran pencernaan. Pangobatan sapertos Beano dimaksudkeun pikeun ngirangan jumlah gas anu dihasilkeun nalika dicerna awak pikeun kacang sareng kadaharan anu seratna luhur.
• Nyerah ngaroko sareng permén karét. Ieu tiasa ngajantenkeun anjeun ngelek teuing hawa, anu ngawangun dina saluran pencernaan anjeun.
• Cegah inuman anu ngandung karbonat sapertos soda sareng bir. Ieu tiasa nyababkeun gelembung gas ngawangun saluran pencernaan anjeun.

Iraha anjeun kedah angkat ka dokter?

Nalika kentut normal, kentut anu kaleuleuwihi henteu. Kentut anu kaleuleuwihi ogé tiasa ngaganggu kahirupan anjeun. Éta tiasa ngajantenkeun anjeun éra atanapi sadar diri sareng ngahalangan anjeun resep kagiatan sadidinten.

Warta anu saé na, dina kaseueuran kasus, kentut anu kaleuleuwihi gampang dikendalikeun. Anu diperyogikeun nyaéta sababaraha parobihan kana diet sareng gaya hirup anjeun.

Dina kasus dimana kentut anu kaleuleuwih henteu gampang dikokolakeun ku pangobatan di bumi, anjeun kedah sumping ka dokter. Pastikeun pastikeun pikeun nganjang ka dokter anjeun upami kabut teuing anjeun dibarengan ku:

• nyeri beuteung sareng kembung anu henteu ngaleungit
• diaré deui atanapi konstipasi
• leungitna beurat teu dijelaskeun
• peupeuriheun peujit
• getih dina tai anjeun
• tanda-tanda inféksi, sapertos suhu awak tinggi, utah, ngageter, sareng nyeri dina sendi atanapi otot anjeun