Naha Vitamin D Nurunkeun Résiko Anjeun COVID-19?

Eusina

• Kumaha pangaruh vitamin D ka kaséhatan imun?
• Naha tiasa nyandak vitamin D ngajagi ngalawan COVID-19?
• Garis handap

Vitamin D nyaéta vitamin anu leyur dina gajih anu ngagaduhan sababaraha peran kritis dina awak anjeun.

Nutrisi ieu penting pisan pikeun kaséhatan sistem imun, nyéépkeun seueur jalma naha suplement sareng vitamin D tiasa ngabantosan ngirangan résiko kaserang coronavirus énggal anu nyababkeun COVID-19.

Sanaos ayeuna henteu aya ubar pikeun COVID-19, tindakan pencegahan sapertos jarak fisik sareng kabersihan anu saé tiasa ngajagi anjeun tina kaserang virus.

Ogé, sababaraha panilitian nunjukkeun yén ngagaduhan tingkat vitamin D anu séhat tiasa ngabantosan sistim imun anjeun séhat sareng tiasa ngajagi tina panyawat pernapasan sacara umum.

Panilitian anyar nunjukkeun yén pasién dirawat di rumah sakit kalayan COVID-19 anu ngagaduhan kadar vitamin D anu cekap ngagaduhan résiko turun pikeun hasil anu parah sareng pati ().

Tulisan ieu ngajelaskeun kumaha vitamin D mangaruhan kaséhatan imun sareng kumaha suplemén gizi ieu tiasa ngabantosan ngajaga tina kaayaan pernapasan.

Kumaha pangaruh vitamin D ka kaséhatan imun?

Vitamin D diperyogikeun pikeun fungsi sistem imun anjeun anu leres - anu mangrupikeun garis pertahanan kahiji awak ngalawan inféksi sareng panyakit.

Vitamin ieu ngagaduhan peran penting dina ngamajukeun réspon imun. Éta ngagaduhan sipat anti radang sareng imunoregulasi, sareng penting pisan pikeun aktivasina pertahanan sistem imun ().

Vitamin D dipikanyaho ningkatkeun fungsi sél imun, kalebet sél T sareng makrofag, anu ngajagi awak anjeun tina patogén ().

Nyatana, vitamin penting pisan pikeun fungsi imun anu tingkat handap vitamin D parantos aya hubunganana sareng paningkatan kerentanan kana inféksi, panyakit, sareng gangguan anu patali imun ().

Salaku conto, kadar vitamin D anu handap aya hubunganana sareng paningkatan résiko panyakit pernapasan, kalebet tuberkulosis, asma, sareng panyakit paru-paru obstruktif kronis (COPD), ogé inféksi pernapasan viral sareng baktéri (,,,).

Naon deui, kakurangan vitamin D parantos dikaitkeun kana turunna fungsi paru-paru, anu tiasa mangaruhan kamampuan awak anjeun ngalawan inféksi pernapasan (,).

Vitamin D penting pisan pikeun fungsi imunitas. Kurangna nutrisi ieu tiasa kompromi réspon imun sareng ningkatkeun résiko inféksi sareng panyakit.

Naha tiasa nyandak vitamin D ngajagi ngalawan COVID-19?

Ayeuna, teu aya ubar atanapi pangobatan pikeun COVID-19, sareng sababaraha studi parantos nalungtik pangaruh suplemén vitamin D atanapi kakurangan vitamin D dina résiko kaserang coronavirus énggal, SARS-CoV-2.

Nanging, panilitian anyar netepkeun yén tingkat getih 25-hidroksivitamin D sahenteuna 30 ng / mL sigana ngabantosan ngirangan kamungkinan hasil klinis ngarugikeun sareng pati di penderita dirawat di COVID-19.

Data rumah sakit pasien 235 kalayan COVID-19 dianalisis.

Dina pasién anu langkung lami tibatan umur 40 taun, jalma anu ngagaduhan tingkat vitamin D anu cekap nyaéta 51,5% kurang kamungkinan kana hasil anu ngarugikeun, kalebet janten teu sadar, hypoxia, sareng pati, dibandingkeun sareng penderita kakurangan vitamin D. ().

Leungit, panilitian sanés nunjukkeun yén kakurangan vitamin D tiasa ngarugikeun fungsi imun sareng ningkatkeun résiko anjeun tina kasawat pernapasan ().

Salaku tambahan, sababaraha studi nunjukkeun yén suplemén vitamin D tiasa ningkatkeun réspon imun sareng ngajagi tina inféksi pernapasan sacara umum.

Tinjauan anyar anu kalebet 11.321 jalma ti 14 nagara nunjukkeun yén suplemén sareng vitamin D turun résiko inféksi pernapasan akut (ARI) dina duanana anu ngagaduhan tingkat vitamin D. anu kirang sareng nyukupan.

Gimana, panilitian nunjukkeun yén suplemén vitamin D ngirangan résiko dikembangkeun sahenteuna hiji ARI ku 12%. Pangaruh pelindung éta paling kuat di jalma anu kadar vitamin D rendah ().

Sumawona, resensi mendakan yén suplemén vitamin D paling épéktip pikeun mayungan ngalawan ARI nalika dicandak unggal dinten atanapi mingguan dina dosis alit sareng kirang épékén nalika dicandak dina dosis anu langkung ageung, lega jarakna ().

Suplemén Vitamin D ogé parantos kabuktosan pikeun ngirangan maotna dina déwasa, anu paling résiko kaserang panyakit pernapasan sapertos COVID-19 ().

Naon deui, kakurangan vitamin D dipikanyaho ningkatkeun prosés anu katelah "badai sitokin" ().

Sitokin mangrupikeun protéin anu mangrupikeun bagian anu teu integral tina sistim imun. Aranjeunna tiasa gaduh épék pro-radang sareng anti radang sareng maénkeun peran penting, ngabantosan ngajaga tina inféksi sareng panyakit (,).

Nanging, sitokin ogé tiasa nyababkeun karuksakan jaringan dina kaayaan anu tangtu.

Badai sitokin ngarujuk kana pelepasan sitokin pro-peradangan anu teu terkendali anu lumangsung salaku réspon tina inféksi atanapi faktor sanés. Pelepasan sitokin anu disregulasi sareng kaleuleuwihan ngabalukarkeun karuksakan jaringan parah sareng ningkatkeun kamajuan panyakit sareng tingkat parah ().

Nyatana, éta mangrupikeun panyabab utama sababaraha kagagalan organ sareng sindrom marabahaya pernapasan akut (ARDS), ogé mangrupikeun faktor anu penting dina kamajuan sareng parna COVID-19 ().

Salaku conto, penderita kasus parna tina COVID-19 parantos kabuktosan ngaleupaskeun seueur sitokin, khususna interleukin-1 (IL-1) sareng interleukin-6 (IL-6) ().

Kakurangan vitamin D parantos aya hubunganana sareng pangurangan fungsi imun sareng tiasa ningkatkeun badai sitokin.

Sapertos kitu, panaliti nyatakeun yén kakurangan vitamin D tiasa ningkatkeun résiko komplikasi COVID-19 parna, ogé suplementasi vitamin D tiasa ngirangan komplikasi anu patali sareng ribut sitokin sareng peradangan anu teu terkendali dina jalma anu aya COVID-19 (, 21).

Ayeuna, sababaraha uji klinis nalungtik pangaruh suplementasi vitamin D (dina dosis dugi ka 200,000 IU) dina jalma anu ngagaduhan COVID-19 (, 22).

Sanaos panilitian di daérah ieu lumangsung, penting pikeun ngarti yén nginum vitamin D nyalira waé henteu tiasa ngajagi anjeun tina ngembangkeun COVID-19.

Nanging, kurangna vitamin D tiasa ningkatkeun kerentanan anjeun kana inféksi sareng panyakit sacara total ku ngarugikeun fungsi imun.

Ieu hususna pikahariwangeun nunjukkeun yén seueur jalma kirang dina vitamin D, khususna jalma-jalma anu langkung sepuh anu paling berisiko kaserang komplikasi anu patali sareng COVID-19 ().

Kusabab ieu, mangrupakeun ide anu saé pikeun panyadia kasehatan anjeun nguji tingkat vitamin D anjeun pikeun nangtoskeun naha anjeun ngagaduhan kakurangan nutrisi penting ieu. Ieu penting pisan salami usum salju.

Gumantung kana kadar getih anjeun, suplemén 1.000-4.000 IU vitamin D per dinten ilaharna cekap pikeun kaseueuran jalma. Nanging, jalma anu kadar getihna handap bakal sering ngabutuhkeun dosis anu langkung luhur pikeun ningkatkeun tingkat na kana kisaran anu optimal ().

Sanaos rekomendasi ngeunaan naon anu ngandung tingkat vitamin D anu optimal beda-beda, kaseueuran ahli satuju yén tingkat vitamin D optimal ayana antara 30-60 ng / mL (75-150 nmol / L) (,).

Sanaos panalitian teraskeun, buktina yén suplemén vitamin D ngirangan résiko tumiba COVID-19 masih terbatas. Ngagaduhan tingkat vitamin D anu séhat tiasa ningkatkeun kaséhatan imun sareng tiasa ngabantosan jalma anu ngagaduhan COVID-19.

Garis handap

Vitamin D ngagaduhan seueur peranan penting dina awak anjeun, kalebet promosi kaséhatan sistem imun anjeun.

Panilitian ilmiah nunjukkeun yén suplemén sareng vitamin D tiasa ngajagi tina inféksi pernapasan, khususna di antara jalma-jalma anu kurang kana vitamin.

Panilitian anyar nunjukkeun yén kadar vitamin D anu cekap tiasa ngabantosan jalma anu COVID-19 nyingkahan hasil anu goréng.

Masih, kami henteu terang naha nyandak suplemén vitamin D ngirangan résiko anjeun ngembangkeun COVID-19 salaku hasil tina kaserang coronavirus.

Ngobrol dokter anjeun ngeunaan suplemén vitamin D pikeun ningkatkeun réspon imun anjeun sacara umum.