Nyalahkeun Kana Hormones Anjeun: Alesan Nyata Anjeun Ngiringan Sudut Di Gym

Eusina

• Review pikeun

Teu aya sasaha hayang janten cheater. Naha éta Googling ejaan ditangtoskeun di tengah kaulinan Kecap Jeung Babaturan, nulis kaluar saeutik leuwih dina pajeg panghasilan Anjeun, atawa "miscounting" sabaraha burpees anjeun geus ditinggalkeun, urang ilaharna teu reueus transgressions-badag atawa leutik. Lajeng naha urang ngalakukeun eta? Tétéla, kalakuan teu éétis disababkeun ku réa réaksi hormonal.

Panaliti ti Universitas Harvard sareng Universitas Texas, Austin resep kana diajar naon anu leres-leres ngamotivasi urang pikeun curang, janten aranjeunna masihan tés matématika pikeun jalma. Peserta ulikan dicarioskeun langkung seueur waleran anu aranjeunna leres, langkung seueur artos anu bakal dikéngingkeun-teras aranjeunna dipenta pikeun milarian makalah nyalira. Saatos panaliti nyandak sampel saliva, aranjeunna mendakan dua hormon-téstostéron khusus sareng kortisol-tanggel waler pikeun ngadorong curang. (Sedengkeun pikeun selingkuh romantis, ogé, éta henteu tiasa digodog dugi ka dua hormon. Parios Survey Kafir urang: Naon Curang Sigana.)

Tingkatan téstostéron anu langkung luhur ngirangan sieun hukuman sareng ningkatkeun sensitipitas kana hadiah, sedengkeun paningkatan kortisol didamel pikeun kaayaan anu teu pikaresepeun sapertos stres kronis yén jalma-jalma ngagaduhan pangjurung serius pikeun parantos réngsé. Sadaya ieu nyaéta ngomong, anjeun leuwih gampang nipu nalika anjeun dina setrés setrés atanapi katarik serius ku pahala.

Sareng, anu pikaresepeun, pergeseran hormonal ieu tiasa langsung dilarapkeun kana naon anu nyababkeun kabiasaan gim-kecurangan gim anu paling pantes pikeun latihan anjeun. Ieu henteu langkung leres tibatan nalika anjeun dina kelas grup atanapi bersaing ngalawan babaturan. Nalika tempat munggaran dipertaruhkeun-naha éta nempatkeun dina papan pamimpin kelas atanapi ngan ukur pecundang-mésér-tuangeun wengi-kombinasi bahaya téstostéron sareng kortisol tiasa nyababkeun anjeun motong juru. (Naha Anjeun Teuing Kompetitif di Gym?)

Sanaos ieu sanés anu ditingali tina panilitian, mékanismeu ngadukungna. "Hasil kami nunjukkeun yén jalma anu gaduh kombinasi téstostéron tinggi sareng kortisol tinggi condong curang deui, janten intuisi kuring nyaéta jalma anu sami langkung gampang nipu dina setting grup anu aya perbandingan sosial, persaingan, sareng tekanan kinerja pikeun meunang, "ngajelaskeun panulis studi Jooa Julia Lee, Ph.D. Aspék ngabandingkeun sosial khususna bakal kéngingkeun jalma téstostéron anu luhur, anu langkung seueur pahala- / milarian résiko sareng status-driven, sedengkeun tekanan pikeun menang bakal ningkatkeun setrés sahingga tingkat kortisol, ngaktipkeun kahoyong pikeun dugi ka garis finish heula henteu masalah naon, Lee ngajelaskeun.

Tim Lee henteu acan nguji naha anjeun tiasa ngarobih drive pikeun curang, tapi anjeunna nyangka téknik ngirangan setrés, sapertos meditasi anu ngalibatkeun sadar kana kaayaan émosional sorangan, tiasa ngabantosan. Tambih Deui, panilitian sateuacanna nunjukkeun yén nalika hiji kelompok diganjar kabiasaan anu hadé tibatan ngan ukur individu, épék téstostéron dileungitkeun, panilitian ogé nyatet. Sareng damel sacara alami nurunkeun kortisol (salami anjeun henteu ningali latihan anjeun salaku kaayaan anu setrés sareng kompetitif). Janten upami anjeun badé nincak kabiasaan motong juru anjeun di gym, tetep kana kelas dimana sakumna kelompok dipuji pikeun hasil kerjaanana, sanés palaku anu paling kuat. Barina ogé, gaduh sobat latihan tiasa janten salah sahiji motivator anu pangsaéna, sareng persaingan anu séhat tiasa, ogé, séhat. Tapi moal aya anu hoyong balap upami anjeun curang, tukang tuang waluh.

Review pikeun