Sadayana Anu Anjeun Peryogikeun Ngeunaan Perawatan Kulit Vitamin C

Eusina

• Éta ancaman triple anti sepuh.
• Ngan tetep dina pikiran yén éta notoriously teu stabil.
• Anjeun ngan kedah nganggo sakali sapoé.
• Review pikeun

Anjeun tiasa nganggap éta salaku vitamin anu luar biasa dina sagelas OJ énjing anjeun, tapi vitamin C ogé masihan seueur kauntungan nalika dianggo sacara topikal-sareng kamungkinan anjeun ningali éta muncul dina produk perawatan kulit anjeun beuki seueur. Sanaos bahanna sanés budak énggal dina blok, éta pasti salah sahiji anu pang populerna ayeuna. Ted Lain, M.D., ahli dermatologi di Austin, TX, ngaitkeun ieu kana pamahaman anu ngembang ngeunaan naon anu ngarusak kulit urang ... sareng kumaha vitamin C tiasa ngabantosan. "Aya munculna deui popularitas produk vitamin C kusabab ningkatna kasadaran épék sinar matahari sareng polusi dina kulit, sareng kauntungan pelindung bahan éta," saur anjeunna. (Langkung lengkep ngeunaan éta dina menit.)

Janten naon perkawis hype? Nya, dokumen kulit resep éta kusabab seueur kualitas anti sepuh, ngajantenkeun solusi pinter pikeun sagala jinis masalah kulit. Di dieu, ahli lowdown dina vitamin VIP ieu.

Éta ancaman triple anti sepuh.

Anu mimiti sareng pangpentingna, vitamin C mangrupikeun antioksidan anu kuat. "Paparan sinar UV sareng polusi nyiptakeun spésiés oksigén réaktif-atanapi ROS-dina kulit, anu tiasa ngaruksak DNA sél anjeun sareng ngakibatkeun kadua tanda sepuh sareng kanker kulit," ngajelaskeun Dr. Lain. "Vitamin C damelna nétralkeun ROS anu ngarusak, ngajaga sél kulit anjeun." (FYI, ieu kajantenan sanaos anjeun rajin pisan ngeunaan aplikasi tabir surya, sabab éta saha waé sareng saha waé ogé tiasa nguntungkeun nganggo antioksidan topikal.)

Lajeng, aya kamampuhan brightening na. Vitamin C-aka ascorbic acid-mangrupikeun exfoliant hampang anu tiasa ngabubarkeun sél kulit anu hyperpigmented atanapi warnaan, ngajelaskeun dermatologis New York City Ellen Marmur, MD Komo deui, éta ogé jalan pikeun ngahambat tyrosinase, énzim anu penting pikeun produksi énggal pigmén; kirang tirosinase sami sareng tanda hideung anu kirang. Tarjamahan: Vitamin C duanana mantuan diudar bintik aya sarta nyegah formasi nu anyar, mastikeun kulit Anjeun tetep noda. (Salami anjeun nganggo sunscreen sacara teratur, tangtosna.)

Sareng pamustunganana, hayu urang ngobrol ngeunaan produksi kolagén. Ku damel salaku antioksidan, éta ngajaga ROS anu jahat tina ngarecah kolagén sareng elastin (anu ngajaga kulit teguh). Sababaraha panilitian ogé nunjukkeun yén vitamin C ngarangsang fibroblast, sél anu ngahasilkeun kolagén, nyatakeun Emily Arch, M.D., ahli dermatologis di Dermatology + Aesthetics di Chicago. (Sareng FYI, éta henteu lami teuing pikeun ngamimitian mayungan kolagén dina kulit anjeun.)

Pikeun kaperluan ngawangun kolagén ieu, diet anjeun ogé penting. Numutkeun kana panilitian anu diterbitkeun dina Amérika Journal of Gizi klinis, asupan vitamin C anu langkung luhur pakait sareng kulit anu kirang kekerut. Vitamin C anu ingestible ngabantosan langkung seueur dina produksi kolagén tibatan vérsi topikal, saur Dr. Arch, kumargi éta tiasa ngahontal lapisan kulit anu langkung jero dina dermis. Pertimbangkeun ieu alesan sanés pikeun ngeusian buah-buahan sareng sayuran anu beunghar vitamin C sapertos cabe beureum, sprouts Brussel, sareng strawberries. (Langkung seueur ngeunaan éta di dieu: 8 Sumber Gizi héran)

Ngan tetep dina pikiran yén éta notoriously teu stabil.

Kelemahan utama di dieu nyaéta yén vitamin C ampir teu stabil sareng kuat. Paparan hawa sareng sinar panonpoé tiasa gancang nyababkeun bahanna teu aktip, ati-ati dermatologis New York City Gervaise Gerstner, MD Milarian produk anu disimpen dina botol opak sareng simpen di tempat anu garing sareng garing, saurna.

Anjeun oge bisa neangan kaluar rumus nu ngagabungkeun vitamin jeung asam ferulic, antioksidan potent sejen: "Asam Ferulic jalan teu ukur pikeun nyaimbangkeun vitamin C tapi ogé boosts sarta ngaronjatkeun épék na," jelas Dr Lain. SkinCeuticals C E Ferulic ($ 166; skinceuticals.com) mangrupikeun favorit derm anu lami. (Patali: Produk Perawatan Kulit Dermatologi Cinta)

Aya ogé kategori anyar sakabeh bubuk vitamin C, dimaksudkeun pikeun dicampurkeun jeung sagala moisturizer, sérum, atawa malah sunscreen; dina tiori, ieu leuwih stabil sabab geus kurang kamungkinan kana datang dina kontak jeung cahaya.

Anjeun ngan kedah nganggo sakali sapoé.

Pasti aya kakurangan produk anyar dumasar-vitamin C kaluar aya; urang nuju ngawangkong sagalana ti serum ka iteuk ka masker ka halimun ... jeung sagalana di antara. Leungit, pikeun meunangkeun mangpaat panggedena pikeun duit anjeun, pangalusna alungan anjeun sérum a. Henteu ngan ukur rumus ieu biasana ngandung konsentrasi bahan aktif anu paling luhur, tapi ogé gampang dilapis dina produk anu sanés, saur Dr. Gerstner.

Hiji pikeun nyobaan: Image Skincare Vital C Hydrating Anti-Aging Serum ($64; imageskincare.com). Larapkeun sababaraha tetes ngalangkungan anjeun dina raray-saatos beberesih, pra-sunscreen-unggal énjing. Sareng upami anjeun nyobian ngahémat artos (sabab urang nyanghareupan éta, produk vitamin C umumna lumayan mahal), Dr. Arch nyatet yén anjeun leres-leres tiasa kabur nganggo produk vitamin C anjeun unggal dinten. "Upami anjeun nganggona pikeun ngagentoskeun langkung saé dianggo unggal dinten, tapi pikeun pangaruh antioksidan, anjeun tiasa nganggo éta unggal dinten sanés kumargi éta dina kulit, éta kabukti aktip dugi ka 72 jam," jelasna.

Kayaning bahan perawatan kulit anu kuat, éta ngagaduhan kamungkinan nyababkeun iritasi, utamina upami kulit anjeun peka dimimitian ku. Mimiti-timers kedah mimitian ku ngagunakeun éta ukur sababaraha kali saminggu, teras laun-laun ningkatkeun frékuénsi upami kulit anjeun tiasa toléran.

Review pikeun